Juni 2018

29 juni

foto van Ruitenburg Runners.

Echt super leuk dat het halve Ruitenburg Running team vanavond meedeed aan de Honselse ploegentijdloop!

23 juni

De 19 jarige Tom de Gelder trof een behoorlijk pittige serie op het NK 1500 meter bij de mannen.

Vooraf stond hij als 14de geplaatst. Zelf initiatief nemen en er een snelle race van maken was zijn plan. Helaas was het eindresultaat niet genoeg voor de finale, gestreden heeft hij wel!

(foto Odile Verzantvoort foto’s )

foto van Ruitenburg Runners.

Super snelle tijden in Kwintsheul. Vijf kilometer werd gewonnen door Maarten Bakker en Isa Leen.

De 15 jarige Isa Leen brak voor het eerst 18 minuten en kwam tot 17:45! Maarten Bakker rende ook naar een persoonlijk record en liet de klok op 16:28 stil staan.

Verder nog hele mooie prestaties van Judy Middelburg 18:11 haar snelste tijd dit jaar.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

17 juni NK junioren in Emmerloord 

Matt de Haas 17 jaar aan de leiding in de wedstrijd bij de jongens A. De ex voetbal en basketballer na 3 maanden hardlopen al 5de op het NK in 4:04.11 op de 1500 meter! foto Odile Verzantvoort Photography foto van Ruitenburg Runners.

De 15 jarige Isa Leen op kop in de race verbeterde dit weekend haar pr’s op de 3000 en 1500m naar 10.27 en 4:51 ! foto Odile Verzantvoort Photography

foto van Ruitenburg Runners.

16 juni 

Emma 5de van Nederland op de 800 meter meisjes A in een nieuw pr van 2:15!!!

foto van Ruitenburg Runners.

Het verhaal van Emma is als een “jongens/meisjes boek met als thema never give up go for it” Met Emma was het 2 jaar lang op en af. Steeds als het lekker ging was er weer een blessure , vaak aan haar voet. Samen met haar fysio Ineke Wijnand Bladt heeft ze het in 2018 goed opgebouwd en is ze tot een hele mooie 215 gekomen! Groot applaus hiervoor!

15 juni

Isa Leen 6de van Nederland op de 3000 meter in een mooi pr van 10.27! Emma naar de finale op de 800 meter !
De 15 jarige Isa Leen liep vanavond 13 seconden van haar tijd af op de 3000 meter en werd hiermee 6de bij de meisjes B. Emma Dekker plaatste zich rechtstreeks voor de finale van de 800 meter meisjes A. De finale voor Emma is morgen, Matt de Haas start ook zaterdag. Hij en opnieuw Isa Leen proberen de finale te halen van de 1500 meter.
In Naaldwijk was er ook een instuif wedstrijd. Inga Michejenko begint langzaam op stoom te komen met 2:14 laag over 800 meter. In september bij het WK masters is het doel rond de 2:10. Maarten Bakker liep een mooi nieuw pr op de 3km met 2 seconden en Ook Annemerel.com deed het heel erg goed op haar eerste baanwedstrijd ever.

9 juni

Emma Dekker en Samuel Chapple kijken tevreden terug op de Gouden spike.
Emma Dekker heeft na jaren tobben met blessures in haar voet de stijgende lijn weer te pakken! In Lisse liep ze haar eerste 800 meter van 2018 en zat behoorlijk ver van haar pr, vandaag in Leiden finishte ze op slechts 1 seconden van haar beste 800 meter ooit! Vooral de manier waarop was mooi, in de laatste 200 meter kon ze ontzettend hard doorgaan en nog mensen inhalen.
Samuel Chapple was ook heel tevreden met de manier waarop de wedstrijd verliep. Zijn start was goed en zijn doorkomst na 400 meter 52 hoog was geweldig. Zijn doorkomst na 500 (66/67) en 600m (1’21”) beloofde een toptijd. Helaas had hij niet de macht om door te trekken naar een nieuw pr, wellicht kwam dat ook omdat hij de hele groep op sleeptouw nam van 450 naar 650 meter tegen de wind in. Een hele mooie ervaring was het zeker om in de A race te mogen starten! Veel succes op het NK allebei!

 

8 juni

Persoonlijk record voor Tom de Gelder in Nijmegen over 1500 meter.

Tom de Gelder heeft vanavond 3.52.55 gelopen in Nijmegen. “Ik kan nog veel harder want de eerste 800 meter was niet normaal hoe snel de haas ging. We liepen 56 seconden over het eerste rondje en na 800 meter was de tussentijd 1:58. Ik mag over deze 3.52 niet klagen, ik kan nog veel harder denk ik dus stay tuned! Lekker Tom!

foto van Ruitenburg Runners.

Podium 5km Ter Heijde zeer verrassend.

 

Arthur bereikte als eerste het strand en koos ervoor om schuin naar de zee te lopen en het harde zand te zoeken. Hij had namelijk op getij.nl gelezen dat het rond 19 uur laag water zou zijn. In eerste instantie liep hij hierdoor natuurlijk niet meer op kop want het was niet de kortste weg naar de finish. Een aantal atleten koos er namelijk voor om dicht bij de duinen te blijven. Echter op het harde zand aangekomen kon het tempo van 4.00 per kilometer weer omgezet worden naar een tempo van 3.15 per kilometer dicht langs de zee! Rene van de Stap en Patrick Tas volgden van Dijk in zijn plan en behaalden op die manier onverwachts en zeer verassend het podium.

foto van Arthur van Dijk.

Dominic Bersee op het podium 10km Ter Heijde

De 10km van Ter Heijde bestond uit 2 rondjes van 5km. Het parcours was behoorlijk pittig. Een rondje bestond uit 2 kilometer tegen de wind op mooi asfalt, vervolgens twee heuvels daarna mag je het strand op en is het ruim 400 meter lopen door los zand voordat je bij de zee bent. Dominic kwam na 5km door op een 4de plek en kon door een snelle laatste ronde nog mooi op het podium komen! Gefeliciteerd Dominic!

foto van Ruitenburg Runners.

2juni 

Zaterdag 2 juni bracht veel mooie resultaten. 7 atleten kwamen in actie in Oordegem, Gouda, Rotterdam en Naaldwijk.

Oordegem
800m Samuel Chapple 1:51.44 (pr)
1500m Matt de Haas (17 jaar) 4:05’04 (pr)
1500m Dominic Bersee 4:09.80 (pr)
800m Tom de Gelder geen pr, echter wel veel power gezien
Gouda
1500m NK masters goud voor Arthur van Dijk
Rotterdam
NK sprint Triathlon 7de Christiaan Solleveld
Naaldwijk
Biathlon (lopen/schieten) Olympus’70 Maarten Bakker wint A race.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

Oordegem (foto’s Maxime Delobel fotografie en Herman Vrijhof)

1 juni 

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

Derde goud voor Willem de Graaf in 2018 en nu ook eindelijk goud voor Arthur van Dijk.

2018 is een top jaar tot nu toe voor Willem en Arthur! Na Goud in Schoorl op het NK 10km, goud op het NK Cross in Amsterdam heeft Willem de Graaf nu ook goud op het NK 5km op de baan in Gouda gewonnen! Voor Arthur van Dijk was er nu ook goud en wel op de 800 meter , na zilver op het NK 10 en brons op het NK cross.

Willem ging er vanaf de start gelijk vandoor, het clubrecord was zijn doel en natuurlijk het goud. na 4600 meter leek het erop dat hij het clubrecord ging missen op 3 seconden maar met een fantastische eindsprint dook hij er toch nog net onder In 17.39 (het record was 1741) Super Willem!

Arthur liet zijn concurrenten het werk doen. Na 500 meter nam hij de leiding over en kon een mooie versnelling maken met een laatste 300 meter in 42 a 43 seconden. Het was een mooie avond in Goud(a)

 

Mei 2017

 

28 mei 

De atleten van Ruitenburg hebben zondag in Alkmaar heel veel punten binnengehaald voor hun club Olympus’70! De mannen staan zelfs 3de van Nederland!

Samuel Chapple liep een mooi pr op de 400 meter van 50.23
Dominic Bersee liep een pr op de 1500 meter in 4:10
Inga Michejenko werd 3de op de 800 meter
Isa Leen liep zelfs bijna een pr op de 3000 meter terwijl het toch tegen de 30 graden was.
Tristan Valkenburg liep een mooie 1500 meter en benaderde zijn pr tot op 3 seconden.
Emma Dekker mocht starten in de snelste serie over 400 meter en het werd een mooie 5de plek.
Sjoerd van Marrewijk werd 3de op de 3000 steeple
Yvonne de Jong pakte de punten op de 200 meter, Thelma Solleveld liep haar eerste individuele wedstrijd na haar ongeluk van augustus 2017.

27 mei Samuel Chapple naar snelle tijd over 800 meter , Matt de Haas 3x goud bij internationaal schooltoernooi en helaas een teleurstellende race voor Tom de Gelder in Oordegem.

Oordegem Samuel Chapple liep gistermiddag een tijd van 1:51.72 over 800 meter, zijn 2de tijd ooit. “Eigenlijk was het tactisch gezien mijn slechte race ever, ik kon maar geen goede plek in het veld opeisen, gelukkig kon ik de laatste 150m nog flink losgaan, dit kan nog zoveel harder” Super Samuel.
Tom de Gelder moest om 5 over 12 in de nacht van start over 1500 m. Helaas ging het niet zo als gepland. Na 800 meter lag hij nog wel op schema voor een tijd rond 3:50 echter na 1000 meter was de energie op en ging het niet meer. Geen reden voor paniek natuurlijk want de trainingen zijn de laatste maanden erg goed gegaan en 5 dagen geleden in Tilburg en ook in Vught liep hij al heel goed deze maand.
De 17 jarige Matt de Haas sinds kort ook lid van Olympus’70 deed van woensdag t/m vrijdag mee met de ISST in Munchen. Matt deed het erg goed , hij kwam terug met goud op de 1500 meter 4:08, goud op de 800 meter 2:00 (laatste rondje 57) en ook zat hij in het 4×100 team dat goud won in 45’54.

19 mei 

Lisse:   Samuel Chapple kwam vandaag tot 50:50 over 400 meter in Lisse.
“Ik voelde me niet helemaal topfit, dit kan nog veel harder” was zijn verhaal. Volgende week gaan we lekker verder met het seizoen, zin in! Emma Dekker opent haar seizoen over 800 meter.

Den Hoorn:

De 5km mannen was zaterdag in Den Hoorn zoals heel vaak bij het Agium Runcicuit een stuk sterker bezet dan “het hoofdnummer de 10km mannen” .

Sjoerd van Marrewijk en Jeroen van Aken gingen er als een raket vandoor met een eerste kilometer rond de 3 minuten. Arthur van Dijk volgde op ruim 10 seconden. Na 1500 meter kon Tuur de aansluiting vinden bij Sjoerd. Het gat met Jeroen van Aken werd niet kleiner, Jeroen had goede benen. Sjoerd had behoorlijk last van zijn luchtwegen en moest helaas vertragen. Het werd een lange solo voor Arthur die uiteindelijk 2de werd achter een sterk lopende Jeroen. Maarten Bakker had een mooie eindsprint en werd 6de zijn beste uitslag tot nu toe in het cicuit. Wesley Odenkirchen 13de en Lisan Duijvestijn liep na een half jaar gelukkig weer pijnvrij een wedstrijd. Het begin is er weer en nu doorzetten en elke race een stukje beter worden! Tot haar verbazing mocht ze ook nog het podium op.

Jan van Hoeven moest wegens kuitklachten de marathon van Rotterdam laten schieten. In Den Hoorn ging hij wel van start en dat leverde hem een 10km podiumplek op bij de mannen 50+

18 mei 

Isa Leen (15 jaar) verbetert zich van 5:05 naar 4:53 over 1500 meter in Naaldwijk.

 

11 mei 

Vught:  Tom de Gelder loopt naar een 4de plek op een hele sterk bezette 800 meter zijn tijd is 1:52.43 een mooie seizoen opening

Lees meer

April 2018

April staat bij onze groep bekend als pittige trainingsmaand.

Atleten trainen in het Spaanse Nerja en later deze maand in  Monte Gordo Portugal.

Toch zijn er wel wat kleine wedstrijdjes waar we aan de start verschijnen.

22 april

Tijdens competitie wedstrijden in Gouda pakte Samuel Chapple binnen een uur 1637 punten voor zijn club Olympus’70.  Hij liep de 800 in 153 en de 400 in 50.61.

Judy Middelburg nam Isa Leen op sleeptouw tijdens de 3000 meter. Isa verbeterde hierdoor haar persoonlijk record met 5 seconden.

Erwin Sparreboom en Sjoerd van Marrewijk liepen midden op de dag (25 graden celcius)  een mooie 5000 meter waar ze 3de en 4de werden.

Inga Michejenko werd 3de op de 800 meter en kwam tot 2:16.

Yvonne de Jong liep de 100 en 200 meter. Vooral de 100 meter ging lekker.

Thelma Solleveld liep de 300 meter tijdens de estafette

20 april 

Dominic verbeterde vanavond bij Olympus’70 zijn persoonlijk record op de 3km van 9.21 naar 8.54. Dat zijn nog eens stappen! De prestatie is extra goed omdat hij weinig tegenstand had, zijn voorsprong op de nummer 2 bedroeg bijna een hele minuut!

De 15 jarige Isa Leen die vooral 5km op de weg loopt en soms een 3km op de baan liep vanavond voor het eerst een 800 meter en kwam tot 2:25.

15 april 

Maarten Bakker won vanmiddag de zomer biathlon in Ede.
Later vandaag won hij ook nog de target sprint in een nieuw persoonlijk record. Gefeliciteerd Maarten!

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

Zilver voor Sparreboom tijdens 10km ZIER RUNNING lenteloop.

Erwin Sparreboom is vandaag 2de geworden achter de ruim 25 jaar jongere Farid Jahhaoui van Haag atletiek. Coach Arthur van Dijk deed de wedstrijd puur als training (eerste 5km 1730, tweede 5km in 1640) en haalde daarmee ook het podium

Na 1 km was er al een 5 man sterke kopgroep met Hugo vd Haak (Rotterdam Atletiek), Sparreboom , Hagenaar Jahhaoui en 3 jongens uit Eritrea. Heuvelop liep Sparreboom steeds iets weg, in de afdaling kwamen de mannen er weer bij. Met een mooie versnelling in de laatste 2km kon Jahhaoui de winst pakken Sparreboom volgde op 10 seconden. Vd Haak bleek uiteindelijk voor de 5km ingeschreven te zijn en won die ook.

Volgens organisator Sander van Assen was het parcours zelfs 10.150 meter. “Als dat zo is ben ik helemaal super tevreden met mijn 33.43 op dit heuvelachtige parcours in de duinen” “Ik liep ook echt heel erg lekker, ik denk dat ik terug in vorm ben nu!” was het commentaar van Sparreboom!

 

 

Maart 2018

25 maart 

Willem de Graaf is bezig aan een fantastisch hardloopjaar 2018!

De concurrentie is groot in zijn leeftijdscategorie 55+. Na een pittige strijd pakte hij vandaag zijn derde NK medaille binnen 6 weken!

Op 11 februari was er goud op het NK 10km in Schoorl
Op 5 maart goud op het NK cross in Amsterdam
Vandaag zilver op het NK halve marathon in Venlo!foto van Ruitenburg Runners.

 

 

Wat een klasbak die Willem! Proficiat geweldig! foto: Jeroen Tibbe

24 maart RUITENBURGLOOP in Naaldwijk

Vijf kilometer in Naaldwijk snelste top 10 ooit in Naaldwijk!

Maar liefst 7 atleten liepen vandaag sneller dan de winnaar van 2016 en ook dan de winnaar van 2015!

Winnaar werd Max Polak (Nederlands kampioen 1500 meter jongens B in 2016) Max liep 15.10. Tweede werd Sjoerd van Marrewijk in 15:24 (Zijn pr is 15:16 uit 2009 een tijd die hij in Antwerpen op de baan liep). Op plek 3 Tom de Gelder in 15:27 nooit was de 19 jarige atleet sneller op de weg. Op vier Aimane Benchellal een junior uit Gouda die ook een fantastische 15:42 op de klok zette!

In de dames race ook super snelle tijden. De nummer 2 van Nederland op de 1500 meter Elsbeth Ciesluk won de 5 km vandaag in 16:47. Tweede werd de pas 15 jarige Isa Leen in een nieuwe snelste tijd op de weg van 18:05! Judy Middelburg was in de eindsprint voor brons met Linda van Ilion en Marina van Haag. Judy kwam tot 18.38 en dat is weer sneller dan 2 weken geleden tijdens de cpc loop. foto: Jim van Ruijven.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

Erwin Sparreboom 2de in Naaldwijk (6de overall) in een tijd van 1:15.32.

Sparreboom had er iets meer van verwacht vandaag. Hij had een plan om richting 1 uur 13 te gaan door net iets rustiger te starten dan bij de cpc. Echter na 5 km merkte hij dat zijn ademhaling vandaag niet helemaal lekker liep. Na 14km kreeg hij ook nog eens last van kramp in zijn hamstring waardoor hij zijn lange pas niet meer vol kon houden. Heel knap eigenlijk dat Sparreboom met zijn doorzettingsvermogen toch nog tot deze eindtijd is gekomen! Nu goed herstellen en dan komt er vast wel weer een mooie race waar alles klopt! Succes . Carry Wilmink bedankt voor de foto!

23 maart Tom de Gelder wint prestatieprijs Olympus’70

Tom de Gelder wint prestatieprijs Olympus’70

In 2014 kwam Tom met zijn vriendje Tristan Valkenburg als 15 jarige mee naar Olympus’70. Tom had bij de Dios lenteloop in zijn woonplaats Den Hoorn namelijk 17.30 op de 5km gelopen en dat was best goed voor een jonge voetballer.

In 2015 pakte hij vervolgens zilver bij de B junioren op het NK op de 3000 meter. Een jaar later werd het zilver op de 1500 meter achter fenomeen Bram Andriessen. 2017 was een topjaar voor Tom met goud op de 800 meter indoor en zilver op de 1500 meter outdoor.

Nu denken jullie misschien dat het allemaal komt aanwaaien en dat talent genoeg is, nou dan heb je het mis. Tom werkt er ontzettend hard voor, hij is 5 keer per week op de club te vinden voor baan- en krachtrainingen. Verder traint hij ook nog in het bos en doet hij herstelloopjes op de crosstrainer. Dit alles naast een full time studie Criminologie aan de Erasmus Universiteit.

De prijs werd uitgereikt door zijn coach Arthur van Dijk. Tevens onthulde het Olympus’70 bestuur een ontzettend gave foto van Tom aan de muur in de kantine! Tom de Gelder is een atleet waar Olympus’70 trots op mag zijn!

foto van Ruitenburg Runners.

11 maart  NK cross en Nationaal cross circuit 

Bij de successen van clubgenoten tijdens het NK Cross van het afgelopen weekeinde in Amsterdam, verdient ook de podiumplek van Tom de Gelder nog enige aandacht.

Tom deed het jongste crossseizoen voor het eerst mee bij de senioren. Hij koos voor deelname aan het Korte Cross-circuit. Het NK vormde de laatste wedstrijd en Tom stond in het tussenklassement op de derde positie.
Wouter Ploeger uit Assen was de enige bedreiging voor Tom in genoemd circuit. Ploeger mocht geen eerste of tweede worden bij het NK. Deze titelstrijd werd gewonnen door Richard Douma en in de laatste 500 meter slaagde Mahadi Abdi Ali er in om Ploeger in halen. Daardoor mocht Tom na afloop als eerstejaars het brons van het circuit in ontvangst nemen.
Hoe deed Tom het zelf bij dit NK?  Wel, hij liep een goed opgebouwde race en kon in de laatste kilometer nog oprukken van plek 16 naar plek 10, in een veld van 83 deelnemers.

foto van Ruitenburg Runners.
Foto: Odile Verzantvoort

 

11 maart cpc loop

foto van Ruitenburg Runners.

foto Erik van Leeuwen

10km Dominic Bersee miste deze winter bijna geen gezamenlijke baan of bostraining en ook bij de krachttraining was hij met enige regelmaat aanwezig. Zijn inzet leverde hem een enorm pr op over 10km bij de Cpc loop.

Dominic kwam tot 32’22 ( vorig jaar was zijn pr nog 34’09)

5km Sjoerd van Marrewijk spot met alle trainingswetten. De 28 jarige atleet heeft geen behoefte om meer dan 25km per week te trainen (waar andere atleten al snel aan de 60 tot 100 km per week zitten). Zijn tijden zijn al jaren stabiel en dit keer won hij de cpc in 15:42.

De 15 jarige Isa Leen deed het ook erg goed bij de cpc ze won van alle scholieren inclusief alle jongens in een tijd van 18’26.  Judy Middelburg liep ook een degelijke wedstrijd en kwam tot 18’41

21km Erwin Sparreboom werd 2de bij de mannen 45+ in  1:14.26 en liet zien dat hij weer op de goede weg is. Na de Rotterdam marathon lag hij er namelijk een half jaar uit. 

 

10 maart   

Willem de Graaf en Arthur van Dijk pakken zwaar bevochten medailles op NK cross.

Zowel het parcours als de tegenstander was enorm sterk. Willem pakte goud bij de mannen 55+ en had op de finish slechts 21 seconden voorsprong op de nummer 2.

Arthur pakte brons over 8km bij de mannen 45+ . Beide atleten hadden dit vooral te danken aan een snelle laatste ronde.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

 

 

februari 2018

17/18 februari 

foto van Ruitenburg Runners.

Samuel net geen finale op de 800 meter , Tom net wel finale op de 1500 meter. Tom 8ste.

Samuel is de hele winter al goed op dreef en kwam dit seizoen al tot 1:51.55. Hij had veel zin in het NK indoor. Uitgerekend 5 dagen voor het NK liet zijn gezondheid hem in de steek. Afgelopen maandag en dinsdag was hij helaas ziek thuis. Donderdag kwam hij weer op de training en dat ging best lekker, echter zaterdag bleek dat zijn gezondheid net niet goed genoeg was om een finale plek te behalen.

Tom de Gelder eveneens 19 jaar behaalde knap de finale van de 1500 meter. De finalerace begon als een boemeltreintje op een schema dat naar 4:22 zou leiden. In de laatste 800 meter kwam er door toedoen van Bram Andriessen een enorme versnelling. Het veld werd uitelkaar getrokken en Tom werd uiteindelijk 8ste in 4:01. Junior Bram pakte heel knap zilver achter Valentijn Weinans uit Nijmegen.

Vier andere Ruitenburg Runners waren ook naar Apeldoorn gereisd dit weekend om Tom en Samuel te ondersteunen en hadden tevens een mini trainingsweekend in de bossen bij Apeldoorn-Hoog Soeren en ook vlak bij het hotel in Hoenderloo.

Verder was het natuurlijk genieten op de tribune met al die nationale toppers die voorbij kwamen! Top weekendje!

foto 1500 meter finale met dank aan Bjorn Paree

16 februari 

Sportprijs Pijnacker-Nootdorp voor Lisan Duijvestijn

We hadden een topavond in Pijnacker!

Lisan Duijvestijn winnares sportprijs gemeente Pijnacker-Nootdorp categorie meisjesjunioren.

Dankzij een prachtig seizoen in 2017 met 35.47 op de 10km op de weg goed voor brons bij de meisjes A.
zilver op het NK indoor 3000 meter en brons op het NK cross.

foto van Ruitenburg Runners.

11 februari  

Goud, zilver , clubrecord en pr op NK 10km 

foto van Ruitenburg Runners.

Goud voor Willem de Graaf op het NK 10km 55+, zilver voor Arthur van Dijk 45+ , clubrecord voor Anne Luijten en een dik pr voor Dominic Bersee.

Hardloper Willem de Graaf heeft het NK 10km gewonnen (in zijn leeftijds categorie). Hij deed dat tevens in een nieuw clubrecord. Het is de tweede keer dat Willem goud pakt. Op de marathon (in Utrecht) was hij al eens eerder kampioen van Nederland in zijn leeftijdsklasse.

Arthur van Dijk beleefde zijn spannendste finish ever en dipte net voor de finish naar zilver in de klasse 45+.

Anne Luijten had een prachtig debuut op het NK 10 op de weg. met 34:33 liep ze naar een nieuw clubrecord bij de dames.

Dominic Bersee (ex tennis/wielrennen) loopt nog geen 2 jaar bij de groep en kwam tot een hele mooie 33:11 een verbetering van 1 minuut t.o.v. zijn vorige 10km tijd.

 

10 februari

foto van Ruitenburg Runners.

-Samuel Chapple verbeterd zich opnieuw over 800 meter indoor in Gent Belgie!

Dit keer rent Samuel naar 1:51.54 steeds dichter komt hij bij het clubrecord van 1:50.77  van Jan Raaphorst.

-Isa Leen wordt 5de op het NK meisjes B en verbeterd het clubrecord van Anne Luijten!

-Tom de Gelder start zijn indoorseizoen met 3:59. Het kan veel harder en dat ga ik ook doen volgend weekend was zijn reactie.

 

 

Januari 2018

28 januari 

Tom de Gelder behoudt zijn 3de plek in Nationaal cross circuit.

Tom de Gelder heeft tijdens de internationale Mastbos cross in Breda zijn derde plek in het nationale circuit goed kunnen verdedigen. Vandaag werd hij 7de op de 2600 meter in 7:58 minuten. Het circuit heeft nog 1 race te gaan namelijk het NK cross op 11 maart in Amsterdam. Tristan Valkenburg werd in dezelfde wedstrijd 27ste in 8:40 minuten. Tristan was hiermee 12 plekken beter dan in Soest, ook hij kan tevreden terugkijken op de wedstrijd.

Anne en Lisan liepen beiden top 10. Anne had geen goede dag. Wellicht had dit te maken met haar terugkeer op zeeniveau 6 dagen geleden. In Schoorl bij het Nk 10km op de weg is ze van plan om het een stuk beter te gaan doen.

Lisan Duijvestijn liep duidelijk wel heel goed. Een 10de plek in dit sterke damesveld over 8km is zelfs beter dan 31 december in Soest waar ze 14de werd. De achterstand op de nummer 5,6,7,8 en 9 was vandaag niet heel groot. Heel knap gedaan Lisan!

27 januari 

foto van Ruitenburg Runners.

Samuel Chapple van 1:56:00 naar 1:51.83 over 800 meter!

Nog geen jaar geleden pakte Samuel brons op het NK junioren A in een pr van 1:56.00. Gisteren verbeterde hij zich met meer dan 5 seconden, een monster verbetering die je maar zelden ziet op dit niveau. De race werd gewonnen door de nummer twee van het NK senioren Maarten Plaum in 1:50.14. Samuel vertelde: “Wat ging het hard ik kon maar net bijblijven na een eerste 400 in 54.5 moest ik bijna lossen ik lag op plek 7. Na 600 meter vond ik de aansluiting weer en merkte dat ik nog power had om mensen in te halen dat was wel echt gaaf, maar nu ga ik proberen weer wat uit te lopen want ik wil ook nog een pr op de 400 meter om 18 uur vanavond” Dat pr kwam er ook nog namelijk 50.70 (was 51:93)

Isa Leen de 15 jarige B junior liep haar eerste indoorwedstrijd ooit en kwam tot 5:08.40 over 1500 meter.
Inga Michejenko gebruikt de winter om aan haar basis te werken, want in september wil ze pieken over 800 meter op het wk masters in Malaga Spanje. Dat werken aan de basis lukt haar tot nu toe behoorlijk want vorige week liep ze 5km in 18.04 een pr. Ook de krachttraining en 40 sprint gaan goed. Toch wilde ze nog even een indoorwedstrijdje meepakken. Inga verwoorde het in behoorlijk goed Nederlands ongeveer zo “Not normaal dit voelde echt als 800 meter sprinten, ik veel lange rustige tempo’s doe in training (300,400,500 of 600 snel in de training ik heb niet gedaan deze winter) ik ben blij dat ik dan toch nog hiermee 2:13.38 kan lopen”. Mooi gelopen en gesproken Inga. Veel succes met je plannen voor 2018!

21 januari 

foto van Ruitenburg Runners.

Tom de Gelder verrast opnieuw bij nationale cross.
Als junior had hij altijd moeite om top 10 te halen in een nationale cross, dat was hem maar een paar keer gelukt. Nu als 1ste jaars senior verrast hij keer op keer. In Soest waren we al helemaal in de wolken met zijn plek als 5de Nederlander. Vandaag werd hij 4DE TIJDENS DE ABDIJ CROSS IN KERKRADE! Super Tom echt lekker bezig!

foto van Ruitenburg Runners.

Een 5km dames podium om ontzettend trots op te zijn bij de Ruitenburgrun in Maassluis. Onder perfecte omstandigheden (geen wind en lekkere temperatuur) kwamen er hele mooie tijden op de klok. Wat liepen de dames snel!
1. Lisan (17:14)
2. Inga (18:04)
3. Isa (18:25)
4. Judy (18.43)

 

En ook de heren super snel
1. Dominic (15:16)
3. Sjoerd (15:40)

 

Op de 10km benaderde Arthur het clubrecord van Erwin Sparreboom met 9 seconden. Arthur kwam tot 32:55, Erwin kwam tot 33:11 en Maarten Bakker liep 35:48.

 

Jan van Hoeven liep weer sneller dan vorig jaar en kwam tot 1:18.47 op de halve marathon.

 

De tijd van sub sponsor Zier Sander van Assen was ook wel echt heel goed. Vorig jaar liep hij hier in Maassluis nog 1:45 en vandaag 1:28 uur!

13 januari

foto van Ruitenburg Runners.

Lisan Duijvestijn Nederlands Kampioen cross bij de studenten! De race ging over 6 km. Tom de Gelder 5de bij de mannen.

 13 januari 

foto van Ruitenburg Runners.foto van Ruitenburg Runners.

Foto’s door Elke Molenaar

Tristan en Arthur hebben beiden de Bos en Vallei korte cross gewonnen in Ede. Tristan deed dat bij de mannen, Arthur bij de masters.
De wedstrijd ging over twee rondjes van 1600 meter. Tristan ging er bij de start direct vandoor en bouwde een mooie voorsprong op die uitgroeide tot een meter of 50. Pas na 2500 meter kon Arthur bij Tristan aansluiten en in de laatste afdaling kon hij zelfs winnen van de jonge Valkenburg. Het staat nu 1-1 deze winter want in Maassluis was Tristan de sterkste.

 

7 januari 

foto van Ruitenburg Runners.

Samuel Chapple stunt op een afstand die hij nog nooit had gelopen!!!

Samuel Chapple (19) vorig jaar succesvol overgestapt van de 400 meter naar de 800 meter (1:51.53) wilde zijn winter vorm vandaag testen op de 1500 meter in Apeldoorn. Samuel stuntte met een hele mooie tijd! Op zijn eerste 1500 meter ever rolde er gelijk een tijd van 4:00.12 uit! Vooral zijn laatste rondje in 29 seconden was indrukwekkend omdat hij toen nog op een schema van 4:04 liep.
Met deze tijd komt Samuel gelijk op de 4de plaats op de ranglijst allertijden bij de senioren van Olympus’70 binnen vlak achter zijn trainingsmaatje Tom de Gelder. foto door Elke Molenaar — met Samuel Chapple.

foto van Ruitenburg Runners.

46 jarige Erwin Sparreboom wint de Nieuwjaarscross van Hoek van Holland, een 10km wedstrijd over 4 rondjes door het bos.

Sparreboom is super fit voor zijn leeftijd. In 2017 werd hij nog 5de op het NK 10km in Schoorl in 32:46 minuten! Vandaag won hij overall in Hoek van Holland! De 5km ging naar Maarten Bakker die twee rondjes met Sparreboom mee kon.

December 2017

31 december  Sylvestercross Soest 

*Geweldig debuut van Tom de Gelder bij de Senioren.  (foto Harry van ’t Veld fotografie)

De korte cross in Soest was voor Ruitenburgfans een genot om naar te kijken. Drie jongens van net 19 jaar aan de start bij de “echte mannen” . Tristan had een flitsende start , Tom volgde kort daarop. Na het rondje van 1200 meter zagen we Tom op plek 15, Tristan op plek 35 en Samuel op plek 60. Tom kon mooi tempo doortrekken en haalde nog 8 atleten in tijdens de laatste ronde. Hij werd uiteindelijk 7de een geweldig debuut. Ook Samuel 25ste en Tristan 39ste deden het ontzettend goed in het sterke veld van meer dan 100 deelnemers waar uiteindelijk 98 mannen de finish haalde.

*Anne en Lisan  allebei in de top 14 bij de dames in Soest!

Anne Luijten liep een ontzettend goede race vandaag in Soest over 6km. Voor de 19 jarige Lisan was het een mooi debuut bij de dames.

Na 1 ronde was er een kopgroep van 7 dames met daarin Anne Luijten van Olympus’70. Lisan was voorzichtig gestart en lag op plek 23. Een rondje later was Anne opgeschoven naar plek 4 en Lisan naar plek 15. Uiteindelijk is Anne 4de geworden een prachtige prestatie! (2de Nederlandse op 10 seconden van Anderea Deelstra, die in Rio de marathon liep!). Echt goed bezig jij Anne! Lisan werd 14de en was na afloop best blij: “Mijn ademhaling en mijn benen waren de hele race okay, ik ga nu naar de EHBO want ik voel dat ik een open blaar heb op mijn hiel die flink steekt” was haar verhaal na de finish.

*Willem de Graaf wint in Soest bij de mannen 55+

Willem de Graaf is de laatste weken erg goed op dreef. Vorige week won hij zelfs een 9km crosswedstrijd overall in Maassluis. Een hele knappe prestatie voor iemand van 55 jaar jong!

Vandaag deed hij mee met de tweede wedstrijd van het Nationale cross circuit in Soest. Het was vandaag goed raak! In 32:32 minuten won Willem de wedstrijd over 8 km bij de mannen 55+. Zijn voorsprong op de nummer twee bedroeg 2 minuten en 11 seconden.

Bij de mannen 45+ was er nog een podiumplek voor een Ruitenburg Runner. Arthur werd 3de in 31:04.

26 december 

Sjoerd wint de kerstloop in Naaldwijk een tijdloop over 1609 meter.

24 december

Ruitenburg Runners vieren kerst in Maassluis. (zie Ruitenburg Runners Facebook voor foto’s)

Vandaag was de kerstcross van av waterweg in Maassluis.
14 atleten aan de start.

9.6km
1. Willem de Graaf won de race! Deze atleet van 55! jaar liet alle atleten van 16 tot 54 achter zich! zijn tijd was 38:47 minuten
2. Erwin Sparreboom terug van een blessure aan het botvlies van zijn hielbeen liep zijn eerste cross sinds 2010 en werd gelijk 2de op 7 seconden.
4. Bart van der Kruk 7. Paul Jansen 8. Jan van Hoeven

6.4km
1. Lisan Duijvestijn liep een uitstekende wedstrijd. Ze zat met 26:16 maar op iets meer dan 2 minuten van de beste mannen.
4. Lynn van Toledo liep sneller dan vorige keer terwijl het parcours veel pittiger was.

6.4km
1. Tom de Gelder 24:04
2. Twan Kleijwegt 24:13
3. Tristan Valkenburg 24.14
4. Tuur van Dijk 24:21
5. Maarten Bakker 26:03
10. Jan van der Meer 28:30
16. Nico vd Berg
17. Sander van Assen

3.2 km
1. Judy Middelburg

Na bijna 3 jaar afwezigheid stond Jan van der Meer vandaag weer aan de start van een cross! Heel gaaf Jan !

18 december 

Tom en Samuel gingen naar Papendal , de jongens werden gefilmd op 800 meter snelheid en kregen tips mee naar huis voor kracht en techniek training.

16/17 december 

Santa Run in Naaldwijk voor Westlands Hoop

foto van Ruitenburg Runners.

Jan, Willem en Bart crossen in Vlaardingen. Willem wordt zelfs tweede!  foto Carry Wilmink

foto van Ruitenburg Runners.

Dominic Bersee won vorige week de 5km in Kaapstad en vandaag 17 december in St Francis Bay (700km ten oosten van Kaapstad).
Dominic is een aantal weken in Zuid Afrika. Hij heeft daar familie wonen en bezoekt ook een bruiloft. Vorige week deed hij mee met een 5km in Kaapstad die hij won. “Hoi team, Het is hier heerlijk trainen in 25 tot 35 graden wat een overgang met Nederland. Ik heb hier nu een week lang echt goed kunnen trainen met als afsluiting van de eerste week een 5km. Hier nog wat foto’s van de tafelberg en de wijngaarden. Groetjes Dominic”

foto van Ruitenburg Runners.

10 december 

 

Maarten Bakker loopt in het Winterse Wassenaar

foto van Maarten Bakker.

3 december 

Cross in Maassluis vlakbij het Ruitenburg kantoor.

Tom de Gelder wint, Samuel Chapple 3de , Arthur van Dijk 4de en Maarten Bakker 5de  foto’s Carry Wilmink

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

2 december

 

Vlaardingen 10km:

2de Maarten Bakker  35:10

 

November 2017

26 november 

Warandeloop Tilburg veel mooie prestaties van het team zie Ruitenburg Runners Facebookpagina.  (foto Odile Verzantvoort)

foto van Odile Verzantvoort Photography.

26 november 

Jan van Hoeven  49 jaar   10km in Lisse in 36 laag , mooie tijd Jan!

19 november

Willem de Graaf heeft de 7 heuvelenloop in Nijmegen gewonnen bij de mannen 55+!!! Willem deed er 54:20 minuten over. Het clubrecord 15km stond met 55:33 op naam van Mart van Marrewijk. Dominic Bersee was de snelste Olympus’70 atleet met 51:23 een nieuw persoonlijk record. Ook Maarten Bakker liep met 54:50 een persoonlijk record. Lisan Duijvestijn was de beste Olympus’70 dame ook zij kwam binnen het uur binnen.

 

18 november

Hoge gemiddelde loopsnelheid voor Tom de Gelder in Monster.

foto van Ruitenburg Runners.

Tom won zaterdagmiddag de 5.7 km van Monster met een gemiddelde snelheid van bijna 18km per uur. Dat was behoorlijk rap omdat 50% van het parcours over een enorm zwaar strand liep waar de wind ook nog een rol speelden. Op het duinpad werd soms zelfs de 21km per uur aangetikt door de Gelder. Sjoerd van Marrewijk de trotse winnaar van de Rijk Zwaanloop werd knap 2de op 19 seconden achterstand en nog voor Zifarha Zirifu die derde werd. De gemiddelde snelheid van bijna 18 km per uur lag een stuk hoger dan de die van de winnaars van de 10 en 21 km die met “slechts” 15 km/uur over het parcours gingen. Bart van der Kruk (35) en Jan van Hoeven (45) waren ook succesvolle Ruitenburg Runners want zij wonnen de halve marathon in hun leeftijdscategorie. Op de foto zie je dat het weer zo onaangenaam was dat het publiek met warme choco in de Wielepet zat te chillen.

11 en 12 november

23 Olympus’70 Ruitenburg Runners trainden een weekend in Egmond en Schoorl. Zaterdagochtend begon met een vragenlijst in de auto daarna loslopen en heuvelsprints gevolgd door een mtb tocht georganiseerd door mtbfun.nl verder die dag nog een oriëntatieloop. ‘s-avonds waren er na een heerlijk diner allerlei teambuildingsactiviteiten. Zondagochtend was er een dropping waarbij de kortste route 17km was. Het weekend werd afgesloten met een super leuk spel geregeld door Thelma en Emma! Wat een topweekend met geweldige mensen!

4 november 

foto van Ruitenburg Runners.

Maarten Bakker wint in Kijkduin! 

foto van Ruitenburg Runners.

 

Vanmiddag was de Maple Leaf cross in Hilversum. Een wedstrijd met veel nationale toppers aan de start. Wellicht de sterkst bezette cross van Nederland in de aanloop naar de Warandeloop.

Om 14 uur was de start van de korte cross. Richard Douma (de nummer 4 van Europa op de 1500 meter ) was wel duidelijk de sterkste. Hij won de 3km cross in 8:50. Tom de Gelder werd 6de in 9:11, Samuel Chapple 12de in 9:37, Isa Leen (meisjes B1) werd 12de overall in een tijd van 11:33 minuten.

Anne Luijten en Lisan Duijvestijn liepen allebei een sterke race over 7,5km . Anne nam direct de leiding in de wedstrijd en hield het tempo behoorlijk hoog ze liep steeds verder weg bij de andere dames. Lisan kwam na 2.5km als 5de door. Na 5km lag ze 4de vlak achter Kristel vd Berg. Het werd een mooi duel met Kristel voor brons waarbij Lisan uiteindelijk het podium op mocht! Gefeliciteerd dames,

Dominic Bersee tenslotte eindigde als 13de op de 10km bij de mannen in 35:24, niet gek voor een cross wedstrijd waar tot vier keer toe een flinke heuvel beklommen moest worden.

oktober 2017

15 oktober 2017   Marathon Amsterdam

foto van Jan van Hoeven.

Jan van Hoeven 5de op NK Marathon bij de mannen 45+. Jan was met zijn tijd van 2:51.36 precies 84 seconden sneller dan eerder dit jaar in Rotterdam. Gefeliciteerd Jan! Maarten Bakker liep naar een pr op de halve marathon. Met 1:18.42 kwam er een mooie tijd op de klok voor de jonge Bakker. Dominic Bersee liep de Maliebaanloop in Utrecht hij kwam tot 34:24, een tijd waar hij niet helemaal tevreden mee kon zijn. Ook Sander van Assen onze sub sponsor van ZIER running de hardloopzaak voltooide de ruim 42 kilometer in Amsterdam!

6 oktober 2017

Afgelopen dinsdag begon de winteropbouw. Een mooi moment om de successen te vieren!
2017 bracht 10 NK medailles voor het team. Hier volgen enkele hoogtepunten per atleet aanvullingen zijn welkom!
-Tom de Gelder goud op het NK indoor 800m en zilver NK outdoor 1500m. Winst op de 5km cpc en CR indoor 800 en 1500 verder 15:39, 8:37 en 1:51.90 als bijzondere tijden.
– Samuel Chapple 3de NK indoor junioren, finale NK 800 senioren, CR 800 outdoor 1:51.53!
– Lisan Duijvestijn brons NK 10k (35:44) zilver NK indoor 3k, brons NK cross meisjes A
-Thelma Solleveld brons NK 400m indoor 57:55 en 2:14 over 800 indoor.
-Inga Michejenko 2:09.78 in Utrecht en mooie winst op de 800 meter bij de competitie finale.
-Emma Dekker 2:16 bij de Gouden Spike en bij het NK in Vught nog harder in de 2:16.
-Arthur van Dijk goud NK45+ 800m en 1500m verder 15:44, 8:58 en 2:36, 2:01 als seizoen besten.
– Dominic Bersee 15:47 5km baan 1 september in Utrecht.
-Erwin Sparreboom NK45+ 10km in 32:46!
– Sjoerd van Marrewijk 9:38 op 3000 meter steeple en winst op de 5k in 15.46 ‘s-Gravenzande.
– Maarten Bakker brons NK target sprint en winst in regionale combi events. 16:35 op de baan over 5k.
-Isa Leen (meisjes C) 18:26 op de 5km en 10:46 3k NK meisjes B. CR 1500m MC.
-Tristan Valkenburg 16:06 op de weg en 16:07 op de baan in Naaldwijk. 9de NK cross Amsterdam
– Anne Luijten16:10 over 5km maar net boven haar pr 29 april in Oregon. Selectie voor Nederlands team Europa cup.
-Christiaan Solleveld sterke triatlon optredens EK (Roemenië) en WK (Rotterdam).
– Wesley Odenkirchen 1:18 halve marathon Berlijn.
-Jan van Hoeven 3de trail des fantomes.
-Willem de Graaf (54) won het Agium run circuit bij de mannen 45+ en loopt nog steeds een 35 er op de 10km!

september 2017

30 september 2017

Nummer 1,2,3 bij de mannen 18+ in ‘s-Gravenzande !  Andere opvallende prestatie Isa Leen 2de in 18:26

foto van Westlandreport.

Lisan en Arthur winnen Katwijk 10km

foto van Ruitenburg Runners.

28 september 2017

Ruitenburg adviseurs en accountants bedankt voor het mooie cadeau !

foto van Ruitenburg Runners.

24 september 2017

Zondag in Alphen aan den Rijn en Zoetermeer.

Om 9 uur stond Maarten Bakker aan de start van de 1/8 ste triatlon van Alphen ad Rijn. Het ging lekker zeker vooral zijn laatste 5km tijdens de race in 17:28

Om 11.40 werd Tristan Valkenburg knap 3de tijdens de 10km Geuzenloop in Zoetermeer in 34:49. Tristan bouwde het goed op en kon onderweg nog Gouda topper Said Kanfaoui inhalen. Menco Schuurman van Agium werd 5de.

Om 11.50 werd Arthur van Dijk 2de in 16:27, Arthur werd wat vrolijker toen bleek dat de afstand volgens zijn polar 5,2km bleek te zijn. De wedstrijd werd in 16:14 gewonnen door Jasper Boot van Leiden atletiek.

19 september

 

foto van Ruitenburg Runners.

 

17 september

foto van Ruitenburg Runners.

Aanstaande zondag is het eindelijk zover! De promotiewedstrijd voor een plek in de landelijke 1ste divisie. 12 atletiekteams uit heel Nederland mogen de strijd aan gaan op de thuisbaan van Olympus’70 in Naaldwijk!

De Ruitenburg atleten (een 11 tal ) hebben deze wedstrijd zeer serieus genomen. De hele zomer stond in het teken van zondag! Zeker Tom , Inga , Sjoerd en Anne zullen voor een top 3 g…aan. Maar ook de anderen zullen er alles aan doen om heel veel punten te scoren voor de Westlandse atletiekvereniging Olympus’70.

800 meter Tom de Gelder
800 meter Inga Michejenko
3000 meter steeple Sjoerd van Marrewijk
3000 meter Anne Luijten
3000 meter Lisan Duijvestijn
400 meter Samuel Chapple
100/200 meter Yvonne de Jong
400 meter Emma Dekker
400 meter Nadine de Jong
5000 meter Tristan Valkenburg
5000 meter Arthur van Dijk

We verwachten veel fans als “12de man” bij deze thuiswedstrijd!
Succes iedereen!

16 september
Update Thelma Solleveld
Op dinsdagavond 29 augustus botste een fietser tegen Thelma Solleveld. De nummer drie van het NK indoor kwam ten val en brak haar kaak op drie plekken en ook haar elleboog bleek gebroken. Hoe is het nu met haar? We gingen op bezoek bij Thelma.
Ik hoop dat ik wakker ben als je komt want ik ben heel duf van de pijnstillers vertelde Thelma me van tevoren. Haar vader deed open en gelukkig was ze wakker, ze zat op de bank in de woonkamer. De Solleveld’s zijn erg gastvrij binnen 10 seconden wordt er een tosti en koffie aangeboden. En ook nog een zelfgemaakte stroopwafel.
Thelma hoe is het met je en hoe was de operatie?
Het was wel echt flink afzien de eerste drie dagen, want door de overplaatsing van het ziekenhuis in Amsterdam naar Delft liep mijn operatie ook vertraging op. Ik stond op de spoedlijst, dus ik zou elk moment geopereerd kunnen worden als er geen levensbedreigende gevallen tussen kwamen. Daarom moest ik helaas wel heel de dag nuchter blijven, iets wat me ontzettend misselijk maakte. Na die vrijdag vanaf 8:30 uur de hele dag te wachten op een plekje op de operatiekamer, werd ik om 21:00 uur eindelijk geopereerd. Eerst werd mijn kaak onder handen genomen: een plaatje in de breuk aan de voorkant en 2 schroefjes bij de kaakkopjes (waar je onderkaak vast zit). Aan die schroefjes zitten nu elastiekjes die mijn kaken tegen elkaar trekken. Hierna was mijn elleboog aan de beurt, waarbij een speciale constructie is gemaakt waardoor het bot zich het beste herstelt. Hierdoor mocht ik ook na 48 uur het verband er al af halen en beginnen met het bewegen van mijn arm. Ik kan nu al lichte dingen optillen, bijvoorbeeld een appel (die ik helaas niet mag opeten haha), en ik kan ook al voorzichtig schrijven en veters strikken. Mijn kaak gaat langer duren; ik mag 6 (nu nog 5) weken lang niet kauwen, dus alles wat ik eet is vloeibaar en gaat door een rietje. En lang achter elkaar praten doet best wel pijn.
Haar moeder neemt over: Ja, ik vind het knap hoe Thelma alles over haar heen heeft laten komen. Ze had veel pijn en bleef toch kalm op de operatie wachten, ze is echt een doorzetter.
Een doorzetster, ja zo kennen we haar ook op Olympus’70, dat is ze zeker. In het meest slechte weer bijvoorbeeld zal Thelma toch nog op de fiets naar de training komen. Thelma wil iedereen nog bedanken die voor de leuke cadeautjes heeft gezorgd. Als ik uiteindelijk naar huis ga krijg ik nog druiven uit de achtertuin mee. En ook nog komkommers en paprika’s, wat een aardige mensen! Meer weergeven

2 en 3 september

Na een hele  succesvolle vrijdagavond in Utrecht stonden er zaterdag en zondag ook nog Ruitenburg Runners op het podium.

-Maarten Bakker won de targetsprint van Landjuweel (biathlon 400m hardlopen, schieten, 400 hardlopen, schieten , 400 hardlopen)

-Jan van Hoeven stond op het podium in Noordeloos 3de op de 10km

-Arthur van Dijk liep de 5km Vlietloop in Voorschoten en werd 2de in 15:55 minuten.

1 september Utrecht trackmeeting

Tristan Valkenburg heeft gisteravond laten zien dat hij mooie kwaliteiten heeft. Zowel sociaal (hij ging mee naar Utrecht puur in dienst (als haas) van zijn teamgenoten en andere Nederlandse toplopers) als fysiek (Hij werkte een ijzersterk programma af binnen een uur!)

Eerst was daar de 800 meter waar hij 700 meter lang tempo maakte voor Inga Michejenko die  tot haar best jaartijd van 2:09.78 kwam. Vervolgens stond hij aan de start van de 1000 meter. In de snelste serie nam hij de leiding tot 600 meter met een doorkomst van 1’31, wat waren al die atleten blij met zijn gratis tempo werk. Nog geen kwartier later liep hij 3000 meter op kop in een constant tempo van 3:12 per kilometer om Dominic Bersee naar een heel scherp persoonlijk record van 15:47 te loodsen!  Tristan grote klasse dat je dit gedaan hebt!

Uitslagen

800m Inga Michejenko 2:09.78

1000m Arthur van Dijk 2:36.60

1000m Isa Leen 3:13.00

5000m  Dominic Bersee 15.47

5000m Lisan Duijvestijn 17:47

 

foto van Jeroen Tibbe.
Deze mooie foto is gemaakt door Jeroen Tibbe tijdens de Vredesloop waar Tristan ook
mooie herinnering aan heeft!