Team Ruitenburg Runners ’21-’22

8 mei 2021 Lisse

Dominic Bersee is zijn baanseizoen begonnen met een mooi persoonlijk record van 14:35.90 op de 5000 meter in Lisse!Tijd voor een aantal vragen aan Dominic.Hoe was je race?De race was als een koude douche! Een mooi deelnemersveld aan de start, ikzelf ben in goede vorm, maar helaas maakte de regen en vooral de wind het een strijd tegen de elementen.Kan je nog harder?Dat denk ik wel. Het doel dit jaar is en blijft om een tijd van 14:30 op 5km te breken. Met betere weersomstandigheden en iets meer wedstrijdhardheid in de benen zit dat erin denk ik!Hoe ben je het afgelopen jaar doorgekomen?Afgelopen winter was een beetje saaie periode, waarbij ik door gebrek aan wedstrijden extra veel trainingskilometers heb kunnen maken. Het was heel fijn om te merken dat ik zonder pijntjes weken lang achter elkaar minimaal 100km per week kon draaien. Soms deed ik net als veel andere lopers een testloopje, meestal solo, maar dan ontbreekt duidelijk het echte wedstrijdgevoel dat vandaag in Lisse weer aanwezig was.Wat is je grote doel in de komende 2 maanden?Grootste doel t/m juni wordt een 10km onder 30:00 lopen. In deze tijden van de coronapandemie is het nog erg onzeker welke wedstrijden er zijn en of ik überhaupt mag meedoen. Het is dus afwachten op mooie kansen om te racen. Als die kans komt, dan ben ik in ieder geval klaar om ervoor te gaan! foto:Jorrit Ooyen

mei/juni 2021

12 juni

Dominic Bersee en Matt de Haas lieten gisteravond opnieuw mooie tijden noteren op de atletiekbaan. Matt kwam tot 1:52.16 over 800m. “Zo jammer dat het eerste rondje zo rommelig en langzaam was. Ik ben wel heel blij met mijn eindsprint en heb echt zin in het nk 1500m over 2 weken”. Vorige week kwam de Haas al tot een nieuw 800m pr in Oordegem 1:51.95. Dominic Bersee verbeterde zijn 10.000 meter record met 43! seconden en kwam ontzettend dicht bij de 30 minuten barrière (30:00.99). Super knap want een jaar geleden was zijn pr maar net onder 32 minuten. Gefeliciteerd en succes de rest van het seizoen! 📷 Erik van Leeuwen

10 juni 2021

Isa Leen geslaagd voor haar VWO. Heel knap hoe je hard trainen met je studie hebt kunnen combineren👍. Gefeliciteerd

Kan een afbeelding zijn van 1 persoon en staan

6 juni

Stephan Stam sneller dan ooit op de 5km. Bij gebrek aan races deed Stephan Stam vandaag een testloop over 5km. Hij liep sneller dan ooit en kwam tot 17:16.

Kan een afbeelding zijn van 1 persoon, staan en buitenshuis

30 mei

Snelle tijden voor Matt de Haas en Dominic Bersee Zaterdagavond was de Next Generation Athletics in Nijmegen. Wat hebben we genoten van de heerlijke livestream. Een uitzending die bij het onderdeel bleef, dit in tegenstelling tot de Diamond League afgelopen zondag vanuit Gateshead, waar ze tijdens de 1500 meter van Ingebrigtsen bijna 2 minuten lang naar het verspringen gingen om vanuit alle hoeken een ongeldige poging in beeld te brengen. In Nijmegen bleef de camara bij het lopen en dat was top. We konden ons focussen op de doorkomst tijden. En die waren goed! De eerste kilometer van Dominic ging in 2:53, na 3km kwam hij door in een pr van 8:33, ook wel echt knap een 3k pr lopen tijdens een 5km. Uiteindelijk liep Dominic 14:19! Een pr met 16 seconden! Wat een progressie! Matt de Haas had een topseizoen in Amerika met pr’s op de 800 en 1500 meter. Nu terug in Nederland wil hij het liefst nog doorgaan met zijn seizoen tot het NK eind juni. Gisteravond was de race eigenlijk te langzaam voor een nieuw pr. Echter met een snelle laatste 500 meter in 1:13 kwam hij toch nog tot 3:49:76. Hoogtepunt van de avond was de 5000 meter van Diane van Es De 22 jarige atlete uit Rotterdam liep 15:07 en dat is snel genoeg voor de Olympische Spelen! foto’s door Jorrit Ooyen

Kan een afbeelding zijn van 1 persoon, staan en buitenshuis
Kan een afbeelding zijn van 1 persoon en een sport spelen

Happy 2021! Heel veel hardloopplezier iedereen!

18 januari 2021

Matt de Haas (20 jaar) begint zijn cross seizoen op zaterdag 6 februari 2021.Het cross seizoen voor zijn universiteit Saint Louis gaat toch nog van start deze winter!De vorm van Matt is goed, rond kerst liep hij nog 15:30 over 5km helemaal solo.Na bijna een jaar online lessen gevolgd te hebben, vliegt hij eind januari richting de VS om toch nog 8km cross wedstrijden te lopen voor zijn team! We wensen Matt super veel plezier en succes!foto Bjorn Paree

11 januari 2021

Virtuele Meet and greet met oud topatleet Kamiel Maase. Vanavond hadden de Ruitenburg Runners een online afspraak met Kamiel. In een presentatie vertelde hij over zijn ervaringen tijdens zijn hardloopcarrière en er was na afloop voldoende tijd om vragen te stellen. Hij benadrukte vooral dat het belangrijk is om te genieten van het proces (de trainingen en alles eromheen) en ook vooral om niet te hard te trainen. Bedankt voor de mooie avond!

Erwin Sparreboom is het jaar waarin hij 50 wordt goed begonnen met onderweg nog een 10km in 34hoog.

November/december 2020

10 december Matt en Arthur liepen vanmiddag een 3 kilometer testloop. Matt zou de eerste kilometer op kop gaan. Het aanvangstempo werd onverwachts 10 sneller dan gepland (3:05). Matt besloot door te gaan in dit tempo, hij bleek de perfecte haas. Tuur kon niets anders dan aanhaken en overleven. Na 2600 werd de versnelling van Matt naar 3:00 per km Tuur te veel. Matt kwam uit op 9:11 en Tuur op 9:16. Beiden waren natuurlijk behoorlijk tevreden met deze vormtest.

15 november Dominic Bersee duikt onder 1:10 op zelf georganiseerde halve marathon. Na zijn snelle 10000meter op de baan in oktober had Dominic nog één mooi hardloopdoel voor 2020, een snelle halve marathon. Vanmorgen om 10 uur ging hij van start, zijn kilometers variërden vooral door de wind tussen 3:09 en 3:24. De eerste 10km ging in 32:30 en de 2de 10 in 33:00. Van harte gefeliciteerd met je 1:09.12. Erik van Leeuwen bedankt voor de foto’s.

September/Oktober 2020

9 okt Dominic Bersee heeft vrijdagavond een prachtige tijd van 30:43 over 10.000 meter gelopen. Met deze prestatie werd hij derde tijdens de Blijdorp tienduizend in Rotterdam. Zijn doel voor deze wedstrijd was een tijd onder 31 minuten. Na 5000 meter kwam hij twee seconden onder zijn doeltempo door (15:28), daarna kon hij nog mooi versnellen want zijn laatste ‘5’ gingen in 15:16! Super gaaf Dominc, wat een sterk seizoen heb jij!

21 sept Mooi pr’s voor Matt de Haas, Isa Leen, Stephan Stam en Bram van Druten. Matt (19) kwam tot 1:53.11 in Leiden bij de Gouden spikeIsa (18) liep op de 3000m 10:18 in BarendrechtB-junior Bram (17) kwam daar tot 2:04.06 over 800m.Stephan (45) liep 9:55 over 3000m ook in Barendrecht.Gefeliciteerd alle vier!Natuurlijk zijn we ook nog aan het nagenieten van de fantastische 14:37 van Dominic over 5000 meter in Wageningen, zie het vorige artikel.

19 sept Rotterdam: Matt de Haas was afgelopen donderdagavond gevraagd om de het tempo te maken in de snelste 800 meter race. Vandaag (zaterdag) gaat hij voor zijn eigen kansen in Leiden. Op de 5000 meter kwamen Peter, Erwin en Stephan in actie. Erwin Sparreboom won de wedstrijd bij de mannen 45 in 16:21. Alleen ex-wereldkampioen Patrick Kwist was sneller dan Sparreboom , echter die is de 50 al gepasseerd.

Dominic doet weer ‘gek’ op de 5.000 meter: 14.37.85

Zaterdag 19 september

Dominic Bersee heeft zijn topvorm nog verder aangescherpt. Hij verbaast met alweer een nieuw persoonlijk record op de 5.000 meter: 14.37.85.

De 29-jarige Dominic leverde deze prestatie vrijdagavond op de baan in Wageningen. Had hij op 7 augustus in Utrecht zijn PR al verbeterd met ruim 4,5 seconden naar 14.50.22, nu werd er van die aangescherpte tijd ‘zomaar weer’ een dikke 12 seconden afgehaald.

Op de ranglijst aller tijden van Olympus ’70 stijgt hij met die 14.37.85 van de zevende naar de vijfde positie. Hij passeert Tom de Gelder (14.47.03) en ook Vincent Ter Laak, die in 1983 in Lisse naar 14.44.4 was gerend. 

14sept Isa Leen 5de op het NK junioren, Bram van Druten met 12de tijd niet naar de finale, wel een nieuw pr voor Bram.Isa Leen stond vooraf als 5de geplaatst op de 5000 meter meisjes A . Haar pr op de baan is net onder 18 minuten. Het was daarom best gewaagd dat ze meeging met de kopgroep op 17 minuten tempo. Na iets meer dan 2km moest ze helaas de kopgroep laten gaan maar kon ze nog wel haar 5de plaats behouden. Voor Bram van Druten was het zijn eerste NK junioren. De B junior uit Monster kon in zijn serie lang mee met de kopgroep en vocht zich in de laatste meters naar een 5de plek in 2:05 minuten. In het totale veld bleek dit de 12de tijd te zijn. Voor de finale was een tijd in de 2:03 nodig, een mooi doel voor het indoorseizoen (als dat er komt….)

7 sept Matt Haas liep gisteren bij KBC de nacht naar een nieuw pr van 3:56.88 over 1500m. Dat is 4 seconden sneller dan 3 dagen eerder in Naaldwijk. De pas 19 jarige atleet van Olympus’70 keert voorlopig niet terug naar Amerika voor het 2de jaar van zijn studie in St.Louis. In juli klopte hij daarom weer aan bij zijn oude coach voor een trainingsplan op maat, ook trok hij zijn oude Ruitenburg kleren weer aan. Elke woensdag traint hij nu mee met een aantal snelle atleten in Leiden. Gefeliciteerd met je progressie Matt! Ook oud teamgenoot Samuel Chapple liep in Heusden. Hij kwam tot 1:50.44 op de 800 meter dit is zijn 2de tijd ooit. Hopelijk worden beide atleten toegelaten op de Gouden Spike die over 12 dagen in Leiden plaats vindt.

4sept Bijna alle Ruitenburg Runners aan de start in Naaldwijk gisteravond! Wat een feest! 10 volle series! Bjorn Paree heeft alvast 16 foto’s geplaatst op zijn Facebook pagina later volgen er meer. Snelste tijd overigens van Matt de Haas in 4’00 kort gevolgd door Dominic Bersee in 4″04. Isa Leen was het snelste bij de dames in 4’50

Augustus 2020

17 augustus

Mooi hardloopweekend! In het weekend dat Joshua Cheptegei het Wereld Record op de 5000 meter op 12:35 zette, Mike Foppen het Nederlands record van Kamiel Maase evenaarde en Jakob Ingebrigtsen over 1500 meter sneller liep dan het Europees Record van Mo Farah, deden Ruitenburg Runners en ex-Ruitenburg Runners het ook ontzettend goed.

Door COVID-19 heeft Matt de Haas besloten om langer in Nederland te blijven en een zomerseizoen/zomermaand te draaien. Matt studeert namelijk sinds een jaar in Amerika. Zaterdag was Matt in Nijmegen, In zijn eerste 1500 meter van dit seizoen kwam hij direct al dicht bij zijn beste tijd uit 2019. Matt had een mooie start en vond een vierde positie in het veld. Hij bleef strijden tot het einde en kwam tot 3:59:18

In Lansingerland was er zondag eindelijk voor het eerst weer een 5 en 10km wegwedstrijd. De organisatie had het super goed geregeld. De atleten moesten om de 20 seconden van start en kregen een individuele starttijd toegemaild. 15 minuten voor je start mocht je het startgebied betreden. Daar moest je nog wel 1.5 meter afstand houden maar kon je ook water pakken en even naar het toilet. Annemerel de Jongh werd in de benauwde hitte 3de bij de dames.

Super tijden van ex-ruitenburgrunners Samuel Chapple en Tom Gelder. Samuel maakte 2 jaar geleden de overstap naar het Noord Hollandse TDR. Dit ging met ups and down, maar altijd had Samuel de motivatie om alternatief te trainen als hij een blessure had. Zelfs de afgelopen maanden zat hij nog regelmatig op de fiets. Wat een doorzetter en dan wordt het harde werken uitbetaald in Nijmegen met een top tijd van 1:48.85 over 800 meter, dat is 26,5 km per uur! Dat moet je eens gaan fietsen op een stadsfiets dan ga je stuk! En dan Tom de Gelder die sinds een jaar in Nijmegen traint samen met 5000m Nationaal recordhouder Mike Foppen. Tom kwam vrijdag terug uit Sankt Moritz waar hij op 1800 meter hoogte verbleef. In Dortmund stond hij zaterdag aan de start van een sterke 1500 meter wedstrijd. Volgen, volgen, volgen zal zijn gedachte geweest zijn. Rondjes 60 seconden en een eindsprint BAM! 3:43 wat een tijd. We blijven jullie volgen jongens. Trots dat jullie je jeugdopleiding bij Ruitenburg Runners hebben genoten!

7 augustus

Dominic Bersee heeft opnieuw de 15 minuten gebroken op de 5000 meter. Vrijdagavond rond 22 uur kwam hij in Utrecht tot 14:50.22. Zelf zei hij hierover. ” Ik heb mezelf een uitdaging gegeven en ben er niet van weggelopen”. Gefeliciteerd Domi!Een wijze les, stel jezelf een doel/uitdaging. Bedenk wat je er voor nodig hebt om het doel te bereiken en ga ervoor!

1 augustus

B-junior Bram van Druten mocht het zaterdag in Vught opnemen tegen de Belgische en Nederlandse dames top 800 meter loopsters. Met 2:06 kwam hij dicht bij zijn persoonlijk record van 2:05. Mooi gedaan Bram lekker bezig! foto gemaakt door Bjorn Paree

Juli 2020

18 juli Mooie prestaties op zaterdag.

In Utrecht liepen Dominic Bersee en Isa Leen een 3000 meter. Dominic kwam tot 8:44 en Isa tot een pr van 10:22 Voor Bram van Druten was het zijn eerste 800 meter ooit. De B junior liep 2:05 en vertelde ons na afloop dat hij de volgende keer eerder gaat versnellen want hij was totaal niet moe op de finish. Annemerel ging voor een 5km in haar woonplaats Den Haag en kwam tot 20:38 en dat was weer sneller dan in mei. Oud teamgenoot Tom de Gelder, die tegenwoordig in Nijmegen studeert ,liep een super snelle 1500 meter op Papendal. Zijn tijd was 3:44 (dat is 2:29 per km) amazing! Lekker bezig alle 5!

Mei 2020

Dominic Bersee en Erwin Sparreboom liepen mooie tijden tijdens de CoronaSolo 10km. Dominic kwam zelfs tot een life time best van 31:30 minuten. Erwin Sparreboom liep solo naar 33:39, super dat je dit kan! Isa Leen deed een testloop. Eerst 2000 meter solo in 6:56 vervolgens 15 minuten rust en daarna een 600 meter in 1:50.

5 mei

Annemerel deed vandaag mee aan de Freedom 5k een virtuele wedstrijd waarbij je zelf je parcours mocht bepalen. Het ging een stuk beter dan in april. Annemerel liep vandaag 20:43 dat was meer dan 30 seconden sneller dan op 25 april tijdens de CoronaSolo 5km. Lekker bezig Annemerel!

April 2020

25 april CoronaSolo 5km

Jelmer vd Linden en Tom de Gelder organiseerden afgelopen zaterdag de CoronaSolo 5k. Een virtuele wedstrijd op Strava over 5km waarbij je zelf je starttijd en parcours mocht kiezen. Ruim 1783 atleten hebben hun tijd ingestuurd.

Uitslagen:

Dominic Bersee 15:15

Bram van Druten 16:42

Peter Pollemans 17:21

Stephan Stam 17:22

Sjoerd van Marrwijk 17:42

Isa Leen 18:24

Annemerel de Jongh 21:08

Maart 2020

8 maart

Isa Leen breekt haar persoonlijk record met meer dan een minuut 💪
De 17 jarige vwo studente liep vandaag de 10km in een hele nette tijd van 36:41 tijdens de cpc loop. Peter Pollemans liep ook een mooie race en kwam uit op 34.44. Stefan Stam liep in voorbereiding op Rotterdam een mooie pr van 1:18. Willem de Graaf eindigde met 1:21 in de top van de 55+ categorie. 
Andere Ruitenburg atleten hadden wat pech. Erwin Sparreboom melde zich vanmorgen ziek af. Annemerel struikelde tijdens de warmup en viel op haar hoofd, verstandig dat zij niet startte en Arthur heeft helaas een ontsteking aan het os cuboideum van zijn rechter voet.

1 maart 2020

Mooie progressie voor Dominic Bersee. Was hij vorig jaar nog 42ste op het NK cross bij de mannen, dit jaar werd de specialist op de weg 23ste. Voor Bram van Druten was het de eerste keer dat hij meedeed aan het NK Cross. De B junior verraste ons met een 15de plek. Peter Pollemans liep de halve marathon van Schiedam en werd er 2de. Ook een 2de plek voor Willem de Graaf zondag in Den Haag bij de 10 km van AV Sparta. Gefeliciteerd iedereen! (foto: Erik van Leeuwen)