Bram van Druten

Beste lezer,

Mijn naam is Bram van Druten. Ik ben geboren op 12 april 2003 en ben opgegroeid in het o-zo mooie Monster. Hier heb ik op de reddingsbrigade gezeten voor een lange tijd. Daarnaast zat ik op judo, voetbal en ik zit al negen jaar op scouting. Ik heb twee zeer sportieve ouders die ook goede tijden hebben gelopen en een sportief broertje die op voetbal zit. Sport zit dus eigenlijk in het bloed. Maar na een paar jaar kwam ik erachter dat hardlopen mijn passie is en ik hier iets mee wil doen. Ik ben sinds mijn 15e jaar echt gaan richten op het hardlopen. Dit doe ik met heel veel plezier en energie.

 

Persoonlijke records:

Afstand Tijd Datum Locatie
Baan (indoor):
1500m 3:58.20 28-01-2023 Apeldoorn
Baan (outdoor):
800m 1:56.49 02-07-2023 Oosterhout
1500m 3:51.52 12-07-2023 Barendrecht
5000m 14:23.46 04-08-2023 Utrecht
Weg:
5km 14:50 18-05-2023 Delft
10km 34:29 29-08-2021 Hem

Doelen voor de toekomst (2024):
1️⃣ 1500m onder 3:50.00 lopen.
2️⃣ 5000m onder 14:20.00 lopen.
3️⃣ 10km onder 31:00 lopen.
4️⃣ Mijn wekelijkse trainingskilometers verhogen ten opzichte van 2023.
5️⃣ VO2max op 71-72 ml/kg/min houden.
6️⃣ Lactaatdrempel laten stijgen naar tempo 3:08/km en 3:15/km.