Februari 2015

 Anne Luijten heeft wel heel erg snel gelopen in Seattle over 3km !

Anne Luijten liep zaterdagavond 28 februari een 3 km indoor in Seattle in een hele mooie tijd van 9.22.07.  Anne schreef:

`I was 8th in the 3000m heat with 9:22.07, 10 seconds faster than a month ago and exactly what I hoped for. On the Friday before I had a very good workout, one of my best workouts ever (3x1000m in 3km goal pace with 3’ in between + 4×400 in mile goal pace with only 1’ in between), which gave me the confidence my goal of breaking the school record (9:25) and running a low 9:20 was possible. I did get quite nervous, but during my warm-up in the sunshine on the nice trails around the water, I realized that that was stupid: I knew I was in shape, I knew I was once again in a very good, fast heat, and in the end racing is only the reward for all the hard work and a great opportunity to see what you have on that particular day. ` Gefeliciteerd Anne echt super snel!

Tristan Valkenburg zilver op het NK junioren B 3 kilometer in 9.17 (pr en clubrecord)

Foto (Ed Turk)

Tom de Gelder werd  5de  op de 1500

Emma Dekker werd 5de op de 800 meter

Tristan Valkenburg werd 8ste op de 800 m

Thelma Solleverld werd 8 ste op de 800 m

Thelma Solleveld werd 8 ste op de 400 in 59.44 (pr)

Lisan Duijvestein werd 11de op de 1500 in 5.13 (pr)

 

 

(Bron Westland sport editie 25 februari 2015)
Opmerkelijk!
Wesley Odenkirchen rent pas 8 maanden bij een echte atletiekclub. Zijn talent voor hardlopen combineert hij met inzet op trainingen en enorme vechtlust tijdens wedstrijden.  Deze combi loodste hem  dit weekend onverwachts door de selectieprocedure voor het NK indoor!
'Gisteren mee mogen doen op NK Indoor 1500m, klein PR van 4.12,87 naar 4.12,04. Moeilijke race had gehoopt op een iets betere tijd, maar ervan kunnen genieten! Vandaag weer getraind op de baan, op naar de CPC loop!'
Super snelle tijd voor Yvonne de Jong!

Yvonne de Jong heeft vanmiddag bij de Nederlandse indoor kampioenschappen de 9de tijd gelopen. Met 26.06 was de snelle sprintster uit Honselersdijk indoor sneller dan ooit. Het Ruitenburg running team feliciteert je met deze prachtige prestatie!

'Super snelle tijd voor Yvonne de Jong!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Yvonne de Jong heeft vanmiddag bij de Nederlandse indoor kampioenschappen de 9de tijd gelopen. Met 26.06 was de snelle sprintster uit Honselersdijk indoor sneller dan ooit. Het Ruitenburg running team feliciteert je met deze prachtige prestatie!'

Geen tijd om te trainen bestaat niet in het vocabulaire van een Ruitenburg Runner. Wat nou familiedag dacht Sparreboom, dan doe ik toch gewoon zondagochtend voordat iedereen wakker is om 7.15 uur een duurloop van 24 kilometer inclusief 10km in 39.00 . Klasse Erwin!

'Geen tijd om te trainen bestaat niet in het vocabulaire van een Ruitenburg Runner.  Wat nou familiedag dacht Sparreboom, dan doe ik toch gewoon zondagochtend voordat iedereen wakker is om 7.15 uur een duurloop van 24 kilometer inclusief 10km in 39.00 .   Klasse Erwin!'

Persoonlijke records voor  Thelma Solleveld en Wesley Odenkirchen.

De Nederlandse kampioenschappen voor senioren begonnen niet zoals gehoopt. Yvonne de Jong startte vals en mocht haar spikes direct uittrekken, dit was echt super balen. Gelukkig heeft zij morgen nog een kans op de 200 meter.Thelma Solleveld,als 16 jarige een van de jongste deelneemsters op het NK senioren en haar mentor Inga Michejenko (31 jaar) zaten in dezelfde serie van de 800 meter. Inga vertelde na afloop dat ze nog te veel last had van haar griepvirus dat zij afgelopen week had opgelopen. Ze kon jammer genoeg totaal niet mee toen de dames de eindsprint inzette. Thelma Solleveld had een geweldige race. Ze verbeterde haar persoonlijk record van 2.22 naar 2.19 over 800 meter! Wesley Odenkirchen liep ook een hele knappe wedstrijd. na een langzame eerste 500 meter in 1.28 volgde een kilometer van 2.44 wat de Naaldwijker toch nog een nieuw pr opleverde.

'Persoonlijke records voor Thelma Solleveld en Wesley Odenkirchen. </p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
<p>De Nederlandse kampioenschappen voor senioren begonnen niet zoals gehoopt. Yvonne de Jong startte vals en mocht haar spikes direct uittrekken, dit was echt super balen. Gelukkig heeft zij morgen nog een kans op de 200 meter.Thelma Solleveld,als 16 jarige een van de jongste deelneemsters op het NK senioren en haar mentor Inga Michejenko (31 jaar) zaten in dezelfde serie van de 800 meter. Inga vertelde na afloop dat ze nog te veel last had van haar griepvirus dat zij afgelopen week had opgelopen. Ze kon jammer genoeg totaal niet mee toen de dames de eindsprint inzette. Thelma Solleveld had een geweldige race. Ze verbeterde haar persoonlijk record van 2.22 naar 2.19 over 800 meter! Wesley Odenkirchen liep ook een hele knappe wedstrijd. na een langzame eerste 500 meter in 1.28 volgde een kilometer van 2.44 wat de Naaldwijker toch nog een nieuw pr opleverde.'
Tristan Valkenburg op televisie
http://www.wos.nl/televisie/uitzendinggemist/player/item/20150218-sporttalent-tristan-valkenburg/

Drie Haagse cross kampioenen!

Thelma en Tom winnen Sparta cross bij de B junioren

15 februari: Thelma Solleveld (2 km)  en Tom de Gelder (3 km) hebben vandaag op grandioze  wijze de cross bij Av Sparta in het Zuiderpark gewonnen.

Goud op NK masters voor Brouwer en van Dijk

 14 februari : Ronald Brouwer en Arthur van Dijk hadden een geweldige dag in Apeldoorn op 14 februari. Zowel Ronald M35 als Arthur M40 behaalde namelijk het goud tijdens het NK masters 1500 meter.  Arthur ging vanaf de start hard weg en merkte dat hij los kwam van zijn grote concurrent. Ronald Brouwer koos voor een afwachtende houding en vertrouwde volledig op zijn eindsprint. Een dag om in te lijsten!

http://www.wos.nl/sport/nieuws/bericht/item/20150215-arthur-van-dijk-na-33-jaar-eerste-nk-goud/

Jan van der Meer voorop in Den Haag

14 februari: Jan van der Meer liep vandaag de hele 15 km voorop tijdens de cpc testloop. De master 50 kwam na  58.00 over de finish. Het gaat erg lekker op het moment hopelijk blijft het zo!

Van Dijk snel maar niet snel genoeg

Arthur van Dijk werd zondag 9de op het NK 10km. Vooraf had hij zichzelf bij de beste 6 ingeschat maar die missie slaagde helaas niet, de concurrentie bij de mannen 40 plus over 10km  was groot met 10 man in 33 minuten of sneller. Van Dijk vertelde  ´ Ik startte lekker kon de eerste 3 kilometer mooi mee in een groep maar kwam toen alleen te lopen omdat 3.12 per kilometer net te hard aan voelde. Alleen komen te lopen is lastig, ik verloor veel tijd tegen de wind in, door de extra kilometers die ik heb getraind voelde ik wel dat ik de macht had om in de laatste 2 kilometer het tempo toch nog redelijk hoog te houden´  De man uit Monster liep bijna 50 seconden sneller dan vorig jaar in Schoorl, dat stemde hem tevreden.

 

Tristan scherpt 800 meter aan in Gent

Olympus’70-atleet Tristan Valkenburg heeft in het Belgische Gent zijn persoonlijk record op de 800 meter opnieuw aangescherpt. De 16-jarige B-junior uit Schipluiden kwam enkele weken geleden in Apeldoorn al na een slim gelopen race tot een tijd van 2.00.92. In Vlaanderen deed hij er nog een schepje bovenop en liet de klok stoppen na 2.00.80. Inga Michejenko liep haar op 1 na snelste tijd ooit (2.13.43) alleen in de winter van 2013-2014  rende de Litouwse 2.12.42  over 800 meter.

Januari 2015

31 januari    Sjoerd van Marrewijk was vandaag de snelste tijdens de Wollebrandcross.

Tristan Valkenburg is zondag 11 de geworden tijdens de internationale mastbos cross in Breda. De cross in Breda was de laatste cross die deel uit maakt van het Nationale cross circuit. Tristan nam in de periode november, december en januari deel aan alle vier de crossen van het circuit. In het eindklassement heeft Tristan een 7de plek behaald, een prestatie waar hij vooraf alleen maar van kon dromen. De komende 4 weken richt de man uit Schipluiden zich op de baan, vorige week bewees hij al dat het erg snel kan gaan over 800 en 1500 meter. Het NK indoor in het weekend van 28 februari is al over 4 weken!
Tom de Gelder heeft het korte cross klassement van het Running point Michel de Maat circuit gewonnen. De 16 jarige atleet die vorige week in Apeldoorn verbaasde met een tijd van 4:16.48 over 1500 meter bleef vandaag zelfs alle senioren in Vlaardingen voor! Teamgenoot Daan Valstar pakte brons bij de mannen. Over 4 weken gaat Tom voor een finale plek tijdens het NK indoor in Apeldoorn over 1500 meter.
Foto: Tom de Gelder heeft het korte cross klassement van het Running point Michel de Maat circuit gewonnen. De 16 jarige atleet die vorige week in Apeldoorn verbaasde  met een tijd van 4:16.48 over 1500 meter bleef vandaag zelfs alle senioren in Vlaardingen voor! Teamgenoot Daan Valstar pakte brons bij de mannen. Over 4 weken gaat Tom voor een finale plek tijdens het NK indoor in Apeldoorn over 1500 meter.
Mooie seizoensopening voor Anne
Olympus´70 atlete Anne Luijten is haar indoorseizoen goed begonnen. In Seattle liep ze vannacht naar een tijd van 9.32 op de 3 km dat is 10 seconden sneller dan vorig jaar op dezelfde 300 meter baan. Anne mailde dat het onwijs lekker ging ´ elke kilometer ging in 3:10 , dit geeft motivatie ik ga deze winter zeker nog proberen om nog sneller te lopen` (foto Anne in rood jasje)
25 januari Tal van persoonlijke indoorrecords vormden afgelopen weekend de oogst van atleten van de Westlandse atletiekvereniging Olympus’70. De wedstrijden vonden plaats in het Omnisportcentrum in Apeldoorn en waren voor veel atleten een laatste test voor de Nederlandse kampioenschappen indoor van volgende maand.
Meest opvallend was de 2.00.92 van Tristan Valkenburg op de 800 meter. Daarmee was de 16-jarige Schipluidenaar bij de B-junioren de snelste van de dag in Apeldoorn. Het betekende voor hem een verbetering van zijn persoonlijk (outdoor)record met bijna drie volle seconden. De andere Olympus ’70-atleet uit Midden-Delfland, de eveneens 16-jarige Tom de Gelder uit Den Hoorn, won zijn serie op de 1.500 meter. De 4.16.48 betekende een vooruitgang van bijna negen seconden. Ook Valkenburg liep een persoonlijke toptijd op de 1.500 meter: 4.17.96 (was 4.18.97). De snelste Olympus ’70-atleet op de 1.500 meter was de op overdekte banen debuterende Naaldwijker Wesley Odenkirchen ( 20), die finishte in 4.12.87, waarmee hij op de achtste plaats van de ranglijst aller tijden bij zijn club binnenkomt. Maarten Bakker rende naar 4.30.86 tijdens zijn debuut.
Op de 400 meter rende Thelma Solleveld naar een persoonlijke toptijd. De Lierse B-juniore liet de chronometer stilstaan na 1.00.43, een verbetering van 0.55 sec. Inga Michejenko (‘s-Gravenzande) kwam op dezelfde afstand in actie bij de senioren.  De tijd van 58.13 sec. was een verbetering van haar indoorrecord met 0.33 sec.
18 januari Van het Ruitenburg personeel was Ab de snelste op de 10km!
18 januari Wesley en Arthur haalde het podium bij de mannen over 5 en 10km tijdens de Ruitenburgloop. Arthur had aan Patrick Kwist van Rotterdam Atletiek de perfecte haas. Met een gemiddelde van 3.16 per kilometer kwam hij uit op 32.43  slechts 13 seconden boven zijn pr uit 1998.  Wesley Odenkirchen liep de verbluffende tijd van 15.52 en werd 3de  jammer genoeg wordt er wel getwijfeld aan de lengte van het parcours dat door av Waterweg via afstandmeten.nl op 5km werd geschat. De eindtijd van Tom de Gelder was ook enorm snel, zeker voor een 16 jarige die minder dan een jaar aan hardlopen doet. Richard van der Knaap heeft weer veel hardloopmotivatie en werd 5de. Ruitenburg adviseurs en accountants had overigens 8 atleten bij de eerste 11. Bij de dames was  het helemaal prijs  plek 1 t/m 5 waren  voor de dames van Ruitenburg Olympus70. Namelijk Ilona, Inga, Marjolein, Lisan en Thelma. (foto Carry Wilmink)
18 januari Tristan Valkenburg deed vandaag mee met de Nederlandse cross country kampioenschappen in Kerkrade. Het ging behoorlijk goed. Lange tijd kon hij met de top 5 van Nederland mee (op de foto rent hij in 4de positie). Uiteindelijk gaf hij slechts 16 seconden toe op deze snelle jongens en kwam als 10 de Nederlander over de finish. Goed gedaan Tristan, je bent deze winter duidelijk een stap vooruit aan het maken. We zijn benieuwd naar je indoor races de komende weken en als klap op de vuurpijl natuurlijk de 5km tijdens de Cpc op 8 maart!
11 januari Thelma won vandaag de Haagse Cross competitie in Delft bij de meisjes B, Tristan won bij de jongens B
Mooi 1,2,3 tje voor Olympus´70 vanmiddag resp. Thelma, Iris, Emma bij de Haagse cross competitie in Delft!
Tom de Gelder (foto)  werd 2de tijdens de Bonte Haasloop op 11 januari. Trainingsmaatje Maarten Bakker pakte brons
Een dames estafetteteam van Olympus´70 heeft zaterdagavond het clubrecord 4×200 meter indoor met bijna 1.5 seconden verbeterd!. Meer weergeven
Foto: Een dames estafetteteam van Olympus´70 heeft zaterdagavond het clubrecord 4x200 meter indoor met bijna 1.5 seconden verbeterd! (Het record stond sinds 1999 op naam van de toppers Monique Burger, Marijke Vreugdenhil, Ellen Naastenpad en Linda Vroom).  Met een gemiddelde van 26.56 per 200 meter liepen Inga Michejenko (Hoek van Holland), Thelma Solleveld (De Lier), Yvonne de Jong (Honselersdijk) en Amy Stolk (Naaldwijk) naar een tijd van 1:46.27. Dat deze tijd snel is blijkt wel uit het feit dat sinds 2010 slechts 1 Nederlandse club sneller was over deze afstand, tevens werd er sneller gelopen dan het clubrecord outdoor van de Westlandse atletiekvereniging Olympus´70. Individueel deden de 4 dames het eerder vandaag ook erg goed. Inga liep naar 2.14 en Thelma naar 2.23 over 800 meter.  Yvonne en Amy liepen pr´s op de 200 meter  26.20 en 26.32. In februari staat het Nederlands kampioenschap op het programma maar eerst zijn er nog races in Apeldoorn over 2 weken.

 

Foto: Erwin Sparreboom won vandaag de  Nieuw jaarsloop-cross over 10 kilometer in zijn woonplaats Hoek van Holland. Sparreboom was erg tevreden over zijn race. `Ik liep echt heel lekker en kon mooi mijn ritme vasthouden, alleen in de 3de ronde verloor ik iets doordat ik moest slalommen tussen achterblijvers, daarna kon ik het tempo weer goed oppakken´.  De eerste 2 km liep hij samen met zijn trainingsmaatje Wesley Odenkirchen die de kortere race over 5 km won. Opmerkelijk was de mooie 2de plaats van Maarten Bakker die vandaag zelfs voor de snelle Vlaardinger Riemens kon blijven. Ilona Lievaart die gisteren nog meedeed met het NK beach volleybal in Aalsmeer won vandaag de 5 km bij de dames en hoefde slechts 6 mannen voor zich te laten.   Een verslag is te lezen op. http://www.wos.nl/nieuwsbericht/item/20150104-atleet-sparreboom-drie-keer-op-rij/

4 januari 2015

Erwin Sparreboom won vandaag de Nieuw jaarsloop-cross over 10 kilometer in zijn woonplaats Hoek van Holland. Sparreboom was erg tevreden over zijn race. `Ik liep echt heel lekker en kon mooi mijn ritme vasthouden, alleen in de 3de ronde verloor ik iets doordat ik moest slalommen tussen achterblijvers, daarna kon ik het tempo weer goed oppakken´. De eerste 2 km liep hij samen met zijn trainingsmaatje Wesley Odenkirchen die de kortere race over 5 km won. Opmerkelijk was de mooie 2de plaats van Maarten Bakker die vandaag zelfs voor de snelle Vlaardinger Riemens kon blijven. Ilona Lievaart die gisteren nog meedeed met het NK beach volleybal in Aalsmeer won vandaag de 5 km bij de dames en hoefde slechts 6 mannen voor zich te laten. Een verslag is te lezen op.http://www.wos.nl/nieuwsbericht/item/20150104-atleet-sparreboom-drie-keer-op-rij/

Wesley Odenkirchen uit Naaldwijk heeft vanmiddag de 5km van Lyra gewonnen. Koploper Richard van der Knaap, op 2de kerstdag nog een van de winnaars van de kerstloop, werd na 2,5km verkeerd gestuurd door de organisatie. Gelukkig kon de man uit Kwintsheul met een omweg weer terug op het parcours komen, hierdoor werd zijn opgebouwde voorsprong op Odenkirchen echter wel verkleind tot een meter over 80. Odenkirchen die bekend staat om zijn eindversnelling zag zijn kans en kon met een laatste snelle kilometer van 3.10 (volgens polar flow) van der Knaap bijhalen en vervolgens de winst naar zich toetrekken. Gezien de omstandigheden was zijn eindtijd van 16.47 nog best goed. Trainingsmaatje van der Knaap eindigde in 17.01 gevolgd door Ruitenburger Bart van der Kruk 17.50

3 januari 2015 Wesley Odenkirchen uit Naaldwijk heeft vanmiddag de 5 km van Lyra gewonnen. Koploper Richard van der Knaap, op 2de kerstdag nog een van de winnaars van de kerstloop, werd na 2,5km verkeerd gestuurd door de organisatie. Gelukkig kon de man uit Kwintsheul met een omweg weer terug op het parcours komen, hierdoor werd zijn opgebouwde voorsprong op Odenkirchen echter wel verkleind tot een meter of 80. Odenkirchen die bekend staat om zijn eindversnelling zag zijn kans en kon met een laatste snelle kilometer van 3.10 (volgens polar flow) van der Knaap bijhalen en vervolgens de winst naar zich toetrekken. Gezien de omstandigheden was zijn eindtijd van 16.47 nog best goed. Trainingsmaatje van der Knaap eindigde in 17.01 gevolgd door Ruitenburger Bart van der Kruk 17.50

December 2014

December 2014

Woensdag 31 dec :  Tristan Valkenburg liep vanmorgen tijdens de nationale Sylvestercross in Soest zijn beste wedstrijd ooit! Was de B junior in november in Tilburg bij de Warandeloop nog 17de, vandaag pakte hij brutaal het brons over 4 km in Soest, terwijl op een enkele atleet na de gehele top van Nederland van start ging! Een geweldige prestatie van de 16 jarige Schipluidenaar!

Arthur van Dijk werd 7de bij de 35 plus over 8,4 km  en was erg tevreden over zijn wedstrijd, de hele race was hij in een strijd voor plek 6,7 en 8 met atleten met veel snellere pr´s op de 10 km en halve marathon. De basis is enorm goed voor een mooi 2015 op de baan en weg (foto Erik van Leeuwen)

28 december 2014 Inga Michejenko (Hoek van Holland) en Thelma Solleveld (De Lier) hebben vroeg in het indoorseizoen tijdens de van Brantegem meeting in Gent al mooie tijden op de klok gezet. De twee doorzetters die zelden een training overslaan kregen in het prille seizoen direct al loon naar werken.Op de 400 meter rende Inga Michejenko met 58.29 naar de tweede dames tijd ooit op de ranglijst allertijden van OL´70. Thelma sprinte eveneens naar een 2de allertijden, maar dan bij de meisjes B in 60.98 (pr was 62.38).

Thelma SolleveldInga

Zondag 28 december  onder wintersportachtige omstandigheden waren de Ruitenburg Runners (links onder op de foto) goed vertegenwoordigd bij de cross van Av Waterweg in Maassluis (vlakbij het kantoor van Ruitenburg). De foto werd gemaakt door Carry Wilmink uit Maassluiswaterweg start

26 december (bron www.wos.nl) De Kerstloop van Olympus ’70 is  een tijdloop daarom wordt soms pas bij de prijsuitreiking duidelijk wie tot winnaar kan worden uitgeroepen. Dat bleken er in de 2014-editie twee te zijn. Heulenaar Richard van der Knaap (27) en de debuterende RUITENBURGER Tristan Valkenburg (16) uit Schipluiden bleken allebei de mijl in 4.59 te hebben gelopen. Bij de vrouwen won nationaal topper Lorraine Ravestein (28) voor de derde maal op rij. Rende de voormalige Hoekse vorig jaar naar de recordtijd van 5.29, nu was de in Utrecht wonende Ravestein toch nog weer iets sneller: 5.27.

Het duo Valkenburg en van der Knaap verwees overigens  viervoudig winnaar Sjoerd van Marrewijk (25) naar de derde plaats. Gezien zijn basisconditie, liep ook Heulenaar Van Marrewijk een goede wedstrijd, want hij hoefde slechts zes seconden toe te geven op Van der Knaap en Valkenburg. Ruitenburger Maarten Bakker maakte zijn naam als coming man waar door maar 12 seconden op het winnende koppel toe te geven.

 

 

20 december 2014  Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

20 december 2014:  Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96

Foto: Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96
Op 18 december waren 12 atleten aanwezig op het Westlandse sportgala. Het was geweldig dat iedereen zo netje gekleed was om dit feest te vieren!
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
Top trainingsweekend Ruitenburg Runners in Soest december 2014
Mtbfun.nl  verzorgde dit weekend het mountainbiken!    mtbfun.nl  uit Rijswijk gaf een leerzame mountainbike clinic!
foto van Ruitenburg Runners.
Maarten Bakker , Patrick van Seters en Erwin Sparreboom gingen er in het trainingweekend op 13 en 14 december met de prijzen vandoor
6 december Beste Cedric, Gefeliciteerd! Je bent de 100ste persoon die onze team pagina van Ruitenburg Runners geliked heeft. Binnenkort mag je een keer met het team meetrainen en krijg je een klein cadeautje!
Foto
10 december  Vanavond was het zover, de enthousiaste Cedric Demol trainde mee met het team en wilde na afloop nog graag de foto met een paar atleten.
  • foto van Ruitenburg Runners.
    6 en 7 december  2014 De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.
    Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde` De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van Daan. In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren
Foto: De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie  In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde`  De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van  Daan.  In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren.
6 december   FANTASTISCHE 34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior! Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish. Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd
Foto: FANTASTISCHE  34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior!  Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish.  Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd.

November 2014

29 november 2014 Tom de Gelder liep vandaag voor het eerst onder 17 minuten over 5km. Tijdens de Sint Nicolaasloop in Bleiswijk kwam hij tot 16.56. (pr was 17.11 klaverbladloop Zoetermeer).
Foto: Tom de Gelder liep vandaag voor het eerst onder 17 minuten over 5km. Tijdens de Sint Nicolaasloop in Bleiswijk kwam hij tot 16.56.  (pr was 17.11 klaverbladloop Zoetermeer). Het gaat erg goed met de  16 jarige atleet,  hij werd vorige week al knap 16de Nederlander bij de junioren B tijdens de Warandeloop in Tilburg. De komende weken staan weer in het teken van basistrainingen. (foto:  Tom in actie tijdens de Laan van Meerdervoortloop)
Elke race tijdens de Warandeloop in Tilburg was genieten vandaag, wat een super dag!
Foto: Elke race tijdens de Warandeloop in Tilburg was genieten vandaag, wat een super dag!</p><br /><br /><br /><br /><br />
<p>De meisjes B met Lisan Duijvestein en Thelma Solleveld waren als eerste aan de beurt vanmorgen om 11.10 uur. Thelma liep een super race en liet vandaag zien dat ze een enorme progressie gemaakt heeft ten op zichten van vorig jaar, toen nog 39ste nu 16de Nederlander en 68 seconden sneller over de 3.2 km.<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Lisan haar progressie was ook niet mis, vorig jaar 37ste en werd nu 22ste Nederlander ze liep 33 seconden sneller dan vorig jaar op het zelfde rondje! </p><br /><br /><br /><br /><br />
<p>Om 11.25 hadden we de jongens B met 93 jongens waaronder Tristan Valkenburg en Tom de Gelder. Tristan liep precies dezelfde tijd als vorig jaar, hij werd 15de Nederlander (vorig jaar 16de Nederlander) hij vertelde dat het totaal niet lekker ging, hij kon niet in zijn ritme komen, had geen goede benen (hij denkt dat zijn afgelopen tentamen week met weinig trainen niet ideaal was) een gemiddeld optreden dus van Tristan. Tom de Gelder daar en tegen bouwde zijn race heel erg goed op. Hij startte rond de 30ste plaats en liep daarna steeds iets naar voren. In de laatste kilometer kon hij oprukken naar de 16de Nederlander! Een prachtig debuut waar hij heel erg tevreden over kan zijn!</p><br /><br /><br /><br /><br />
<p>12.25 uur was de starttijd van Inga Michejenko. Ze had een prachtige start en liep al snel rond de 6de plek tussen de Nederlandse, Belgische en Duitse top. Na 1 km lag ze nog steeds erg goed op plek 8. Het zag er heel soepel uit. Na 2km was haar energie jammer genoeg 500 meter te vroeg op. Toch liep ze nog naar een 22ste plek in 8.56 (vorig jaar liep Inga 9.00) over de 2,5km cross. In deze race een super goed optreden van Lorraine Ravestein die na een felle eindsprint 2de Nederlandse werd en ook Judy Middelburg finishte nog mooi in de top 20 </p><br /><br /><br /><br /><br />
<p>12.55 uur mocht Ronald Brouwer starten. Het deelnemersveld was indrukwekkend. 140 atleten op de lijst uit vooral Belgie, Duitsland en Nederland, uiteindelijk haalde maar 108 atleten de finish. Snoeihard werd er gestart. Het was duwen trekken, bijten en slaan, kortom full speed van start was het motto. Aan kop liepen de mannen een tempo van 2.35 per kilometer. Brouwer liep de eerste kilometer maar net boven de 3 minuten en kwam rond plek 100 door enorm gaaf om deze snelheden te aanschouwen. Deze plek kon hij goed vast houden en finishte in zijn eerste cross ervaring als 102de in 8.28. Het begin is er. Volgend jaar top 80 en onder 8.10!
16 november : Onze vier B junioren waren goed op dreef ! Thelma Solleveld won met een enorm snelle laatste ronde de eerste wedstrijd van de Haagse cross competitie. Nienke de Ruiter die lange tijd op kop had gelopen volgde op 19 seconden en werd knap tweede. Trainingsmaatje Iris Penning werd eerste bij de meisjes C. Tristan Valkenburg en Tom de Gelder renden naar knappe tijden over 5 km op de weg bij de Klaverbladloop in Zoetermeer .
Foto: Onze vier B junioren waren goed op dreef vandaag! Thelma Solleveld won met een enorm snelle laatste ronde de eerste wedstrijd van de Haagse cross competitie. Nienke de Ruiter die lange tijd op kop had gelopen volgde op 19 seconden en werd knap tweede. Trainingsmaatje Iris Penning werd eerste bij de meisjes C. Tristan Valkenburg en Tom de Gelder renden naar knappe tijden over 5 km op de weg bij de Klaverbladloop  in Zoetermeer . Over twee weken mogen de atleten echt helemaal los tijdens de Internationale Warandeloop in Tilburg
Mooi resultaat bij de Klaverbladloop in Zoetermeer. Op de 15 km Erwin Sparreboom 3de overall en Jan van Hoeven 6de. Op de 5km acht mannen bij de eerste 14! En winst voor Inga bij de dames.
Uitslag 5km mannen
Bruto Netto
1 Nick van der Poel 1987 Ilion 15:52 15:52
2 Arthur van Dijk 1971 Olympus ’70 16:07 16:07
3 Wesley Odenkirchen 1994 Olympus ’70 16:14 16:13
4 Steef Severijn 1995 Ilion 16:34 16:34
5 Robbin Pieterman 1989 Ilion 16:41 16:41
6 Tristan Valkenburg 1998 Olympus ’70 16:41 16:41
7 Maarten Bakker 1994 Olympus ’70 17:04 17:01
8 Niels Hoogenboom 1993 Olympus ’70 17:07 17:05
9 Tom de Gelder 1998 Olympus ’70 17:13 17:12
10 Paco Lamadrid Vrolijk 1971 Haag Atletiek 17:17 17:16
11 Ricardo Groeneveld 1987 Ilion 17:28 17:27
12 Daan Valstar 1997 Olympus ’70 17:49 17:48
13 Mattijn Venhuizen 1986ONC parkdreef 18:45 18:42
14 Patrick van Seters 1994 Olympus ’70 18:48 18:47
.
Foto: Mooi resultaat bij de Klaverbladloop in Zoetermeer. Op de 15 km Erwin Sparreboom 3de overall  en Jan van Hoeven 6de. Op de 5km acht mannen bij de eerste 14!  En winst voor Inga bij de dames.<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Uitslag 5km  mannen<br /><br /><br /><br /><br /><br />
                                                                         Bruto Netto<br /><br /><br /><br /><br /><br />
1 Nick van der Poel 1987          Ilion 15:52 15:52<br /><br /><br /><br /><br /><br />
2 Arthur van Dijk    1971       Olympus '70 16:07 16:07<br /><br /><br /><br /><br /><br />
3 Wesley Odenkirchen 1994 Olympus '70 16:14 16:13<br /><br /><br /><br /><br /><br />
4 Steef Severijn 1995          Ilion 16:34 16:34<br /><br /><br /><br /><br /><br />
5 Robbin Pieterman 1989  Ilion 16:41 16:41<br /><br /><br /><br /><br /><br />
6 Tristan Valkenburg 1998 Olympus '70 16:41 16:41<br /><br /><br /><br /><br /><br />
7 Maarten Bakker 1994 Olympus '70 17:04 17:01<br /><br /><br /><br /><br /><br />
8 Niels Hoogenboom 1993 Olympus '70 17:07 17:05<br /><br /><br /><br /><br /><br />
9 Tom de Gelder 1998 Olympus '70 17:13 17:12<br /><br /><br /><br /><br /><br />
10 Paco Lamadrid Vrolijk 1971 Haag Atletiek 17:17 17:16<br /><br /><br /><br /><br /><br />
11 Ricardo Groeneveld 1987 Ilion 17:28 17:27<br /><br /><br /><br /><br /><br />
12 Daan Valstar 1997         Olympus '70 17:49 17:48<br /><br /><br /><br /><br /><br />
13 Mattijn Venhuizen 1986ONC parkdreef 18:45 18:42<br /><br /><br /><br /><br /><br />
14 Patrick van Seters 1994 Olympus '70 18:48 18:47
Go Anne !!!
Foto
2 november won Tristan de Amerikaanse cross in Valkenburg
Foto
Super race voor Anne Luijten in Sunnyvale Californië! Anne Luijten heeft zojuist enorm goed gepresteerd tijdens de West coast cross country championships over 6 kilometer. Ze liep de amazing tijd van 20.20 (gemiddeld 3.23 per kilometer). Anne pakte een 8 ste plaats wat enorm goed is. Ze werd zelfs 2de van haar universiteit team! 
Foto: Super race voor Anne Luijten in Sunnyvale Californië!  Anne Luijten heeft zojuist enorm goed gepresteerd tijdens de West coast cross country championships over 6 kilometer. Ze liep de amazing tijd van 20.20 (gemiddeld 3.23 per kilometer). Anne pakte een 8 ste plaats wat enorm goed is. Ze werd zelfs 2de van haar universiteit team!
2 november 2014
Tom de Gelder won vandaag knap de 4km cross in Vlaardingen in 14.27 minuten. Lang liep hij met A Junior Bob den Hartigh (een sterke atleet, in 2013 nog goed voor een medaille op het NK 800 meter) in de slotfase kon de 16 jarige Ruitenburger los komen. Bob volgde op 8 seconden. Daan Valstar kwam uit op 15.37. Jan van der Meer won ook in zijn categorie. (foto av fortuna Vlaardingen) 
Foto: Tom de Gelder won vandaag knap de 4km cross in Vlaardingen in 14.27 minuten. Lang liep hij met A Junior Bob den Hartigh (een sterke atleet, in 2013 nog goed voor een medaille op het NK 800 meter) in de slotfase kon de 16 jarige Ruitenburger los komen. Bob volgde op 8 seconden. Daan Valstar kwam uit op 15.37.  Jan van der Meer won ook in zijn categorie. (foto av fortuna Vlaardingen)
Winst voor Valkenburg in Valkenburg
Tristan Valkenburg won vanmiddag een 5 km cross rond het meer van Valkenburg. Zijn tijd was 17.07. Het was een strijd met 83 leeftijdsgenoten. Lang was er een grote kopgroep. In de laatste kilometer bleven er 4 jongens over. Een Amerikaan , twee Duitsers en Tristan. Met een mooie versnelling kon de man uit Schipluiden de winst naar zich toetrekken.
Foto: Winst voor Valkenburg in Valkenburg<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Tristan Valkenburg won vanmiddag een 5 km cross rond het meer van Valkenburg. Zijn tijd was 17.07. Het was een strijd met 83 leeftijdsgenoten.  Lang was er een grote kopgroep. In de laatste kilometer bleven er 4 jongens over. Een Amerikaan , twee Duitsers en Tristan.  Met een mooie versnelling kon de man uit Schipluiden de winst naar zich toetrekken.
Arthur won de 5km tijdens de Laan van Meerdervoortloop op 2 november  (foto  met dank aan Sjoerd Witmont)
 

Oktober 2014

 Start BDO loop in Monster
Foto
Acht atleten op het podium in Monster Wesley en Inga wonnen de 5km , Arthur won de 10km
Foto: http://www.olympus70.nl/index.php?page=638&sid=1
 De groep achtervolgers op koploper Tristan Valkenburg tijdens de BDO loop in Monster
Foto
Jan van Hoeven,  Jan van der Meer en Bart van der Kruk tijdens de halve marathon in Monster 26 oktober
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
Gaaf 1 2, 3,4,5,6,7 tje Wesley , Tristan, Sjoerd , Tom, Ronald, Maarten,Daan !!!!!!!
Gisteren met veel Ruitenburg Runners aan de start van de BDO Loop in Monster, zelf deed ik (Wesley) de 5,7 km en won deze in 20min 32sec! Mooie strijd mannen! (4 foto’s)
foto van Wesley Odenkirchen.
foto van Wesley Odenkirchen.
foto van Wesley Odenkirchen.
foto van Wesley Odenkirchen.
Voor de start in Monser
Foto

In de herfstvakantie deden we zes gezamelijke trainingen in zeven dagen. Presteren doe je samen!
Foto: Zes gezamelijke trainingen in zeven dagen. Presteren doe je samen!
Zaterdag is het weer tijd voor de MONSTER run! Good luck everybody! 
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
Wesley Odenkirchen zette zondag een mooie prestatie neer tijdens de TCS Amsterdam Marathon. De jonge atleet die pas sinds april 2014 op de club meetraint werd op de 8 kilometer 9de (4de Nederlander) (van de 4709 deelnemers). Trainingsmaatje Sander van Assen ( Zier Running Naaldwijk ) verbeterde zijn pr op de halve marathon flink.
Foto: Wesley Odenkirchen zette zondag een mooie prestatie neer tijdens de TCS Amsterdam Marathon. De jonge atleet die pas sinds april 2014 op de club meetraint werd op de 8 kilometer  9de (4de Nederlander) (van de 4709 deelnemers).  Trainingsmaatje Sander van Assen ( Zier Running Naaldwijk ) verbeterde zijn pr op de halve marathon flink.
Jan van Hoeven is vandaag derde geworden op de 10 km tijdens het Van Buuren Running Circuit bij Pallas’93 in Hellevoetsluis. Een heerlijk zonnetje, beter dan de regen van een jaar geleden. Wel een klein windje tegen op de terugweg. Gefeliciteerd Jan! (Galina Mamaewa bedankt voor de foto!) — met Jan van Hoeven.
Foto: Jan van Hoeven is vandaag derde geworden op de 10 km tijdens het Van Buuren Running Circuit bij Pallas'93 in Hellevoetsluis. Een heerlijk zonnetje, beter dan de regen van een jaar geleden. Wel een klein windje tegen op de terugweg. Gefeliciteerd Jan! (Galina Mamaewa bedankt voor de foto!)
11 oktober 2014
Vier Ruitenburg Runners bij de eerste 7 op de korte cross in Vlaardingen. Hugo van de Haak won op 9 seconden gevolgd door Tristan Valkenburg, Tom de Gelder op 3 en Daan Valstar op 7. Inga Michejenko en Nienke de Ruiter werden 1 en 2 bij de dames. Jaap van Eyk maakte een aantal foto’s
Foto: Vier  Ruitenburg Runners bij de eerste 7 op de korte cross in Vlaardingen. Hugo van de Haak won op 9 seconden gevolgd door  Tristan Valkenburg, Tom de Gelder op 3  en Daan Valstar op 7.   Inga Michejenko en Nienke de Ruiter werden 1 en 2 bij de dames. Jaap van Eyk maakte een aantal foto's
Menno Zuidema heeft een nieuwe team website gebouwd. Hij is te bewonderen op www.ruitenburgrunners.nl Super bedankt Menno echt gaaf!

Ruitenburg Runners
www.ruitenburgrunners.nl
Ruitenburg Runners – middellange afstand lopers van atletiekvereniging Olympus ’70
Honderdtwintig atleten stonden vandaag, donderdag 9 oktober, klaar voor het startschot van de tiende editie van de Korpsloop in het Scheveningse Bos in Den Haag. Dit jaar liepen de collega’s zich in het zweet voor Make-A-Wish Nederland. Dit leverde bijna 3000 euro op.Ilona Lievaart en Jan van der Meer stonden beiden op het podium. Ilona won zelfs bij de dames en Jan werd 3de overall.
Foto: Honderdtwintig atleten stonden vandaag, donderdag 9 oktober, klaar voor het startschot van de tiende editie van de Korpsloop in het Scheveningse Bos in Den Haag. Dit jaar liepen de collega’s zich in het zweet voor Make-A-Wish Nederland. Dit leverde bijna 3000 euro op.</p><br />
<p>Ilona Lievaart en Jan van der Meer stonden beiden op het podium. Ilona won zelfs bij de dames en Jan werd 3de overall.
Wesley Odenkirchen heeft vandaag direct al in zijn nieuwe Ruitenburg adviseurs en accountants tenue zijn persoonlijk record op de 5km verbeterd. Tijdens de Singelloop in Breda werd hij 4de in 16:35 minuten. Van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg!
Foto: Wesley Odenkirchen heeft vandaag direct al in zijn nieuwe Ruitenburg adviseurs en accountants tenue zijn persoonlijk record op de 5km verbeterd. Tijdens de Singelloop in Breda werd hij 4de in 16:35 minuten. Van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg!
Op 4 oktober hadden we de team presentatie. De atleten rende van het kantoor in Delft naar het nieuwe kantoor in Leidschendam  
Foto

Presteren doe je samen!

Presteren doe je samen! Team Ruitenburg Runners 2014-2016 stelt zich aan U voor.

Het Ruitenburg Runners hardloopteam zal de komende 2 jaar uit de volgende atleten bestaan:

Erwin SparreboomErwin Sparreboom is zich in het afgelopen jaar meer gaan richten op de 10 en 21 kilometer en niet zonder succes gezien zijn tijden van 32 minuten en 1 uur 12. Met die laatste tijd werd hij 3de tijdens de Ruitenburg halve marathon in Maassluis. Sparreboom miste  maar net het podium op het NK 10km op de weg in de winter van 2014.  Zijn 15 km in 50 minuten tijdens de Zevenheuvelenloop in Nijmegen op 42 jarige leeftijd was ook geweldig

 

IngaInga Michejenko behaalde enorm veel punten voor Olympus’70 tijdens de promotie wedstrijden naar de eredivisie. Ze won de 400 meter en werd 2de op de 800 meter. Over 800 meter liep ze in 2014 een tijd van 2:09.89, hiermee staat ze landelijk erg hoog. Ze stond bij elke wedstijd over 5km in de regio op het podium. Ze is de nummer 4 van Litouwen op zowel de 400 als 800 meter, indoor behaalde ze zelfs het zilver.

 

 

Arthur van DijkArthur van Dijk heeft geïnspireerd door zijn atleten het hardlopen weer opgepakt. Het grote doel voor 2014 was een tijd in de  32 minuten over de 10 kilometer. Dat lukte in Ter Heijde waar hij samen met teamgenoten Sjoerd en Erwin op het podium stond.  Zelf vindt hij zijn 8.52 op de 3km in juli in Utrecht zijn mooiste prestatie van 2014.

 

Tristan ValkenburgTristan Valkenburg is pas 16 jaar en staat zowel op de , de 800 , 1500m  als de 3km in de top  van de Nederlandse ranglijsten.  Een echte doorzetter die het hele jaar door elke training op de fiets van Schipluiden naar Naaldwijk komt. Gemiddeld komt hij boven de 200 fiets kilometers per week uit   Tristan liep dit jaar 16:37 minuten over de 5km. Ook werd hij uitgenodigd voor de regio selectie van Noord en Zuid Holland en Zeeland.

 

Thelma SolleveldThelma Solleveld werd net als Tristan uitgenodigd voor de Regio selectie en mocht met TDR Noord Holland meetrainen. Thelma heeft een enorme progressie gemaakt op de 800 en 400 meter. Op de 800 meter staat ze nu 6de van Nederland bij de meisjes geboren in 1998. Eind september pakte ze haar eerste NK medaille op de 4*400 meter estafette. Mede dankzij de inzet van  Thelma zijn de dames van Olympus70 dit jaar gepromoveerd naar de landelijk eredivisie.

 

wesley odenkirchenWesley Odenkirchen blijkt een enorm talent te zijn. Hij rent pas 6 maanden bij de club maar lijkt wel een Witte Keniaan.  In april liep hij de 5km in 18.50 en nu is het al 16.52  en het einde is nog lang niet in zicht.  Geweldig om deze kanjer in het team te hebben! O momentje, we  krijgen net een sms binnen “Hoi trainer, ik heb net mijn pr naar 16.35 gebracht…..”

 

Sjoerd van Marrewijk staat net als Erwin vaak op het podium tijdens Westlandse wegwedstrijden. Hij heeft zich op de 5km en 10km de afgelopen 2 jaar flink verbeterd. Hij rende naar 32 minuten tijdens de Ruitenburg 10km in Maassluis en ook in de cpc loop. Ook op de 5km liep hij al eens 15:16 minuten op de baan. Hij won knap de 3000 meter  steeple chase tijdens de landelijk club competitie in de 2de divisie.

 

DSC_0198Ilona Lievaart beoefend twee sporten op nationaal nivo. Namelijk volleybal en hardlopen. Ilona won het Westlandse Fides hardloopcircuit over 2014 . Haar persoonlijk record staat op 18:16 over 5 kilometer wat een scherpe tijd is.

 

jan van hoevenJan van Hoeven heeft als specialiteit de marathon. De 45er liep vorig jaar een tijd van 2 uur en 50 minuten en werd hiermee 5de overall tijdens de Westland Marathon  . Jan loopt elke week wedstrijden en staat vaak op het podium in het grote Rivierencircuit (regio onder Rotterdam) en het Zorg en zekerheidcircuit (Regio Leiden). In 2014 pakte hij een knappe 2de plaats overall in het veel besproken Fides Runcircuit.

 

jan van der meerJan van der Meer- Jan staat vaker wel dan niet op het podium als hij meedoet aan een wedstrijd, dat is goed voor de uitstraling van de sponsor. Jan start vaak op 10km en 21km wedstrijden. We kennen hem als een gedreven atleet die altijd voor de volle 100% geniet van zijn sport.

 

 

 

 

Bart van der krukBart vd Kruk speelde waterpolo op landelijk nivo. Heeft de overstap naar hardlopen gemaakt en kwam vorig jaar tot een hele mooie  1 uur 18 op de halve marathon. Ook op crosslopen in de regio Maassluis, Vlaardingen, Delft en Den Haag kan hij met de beste mee.

 

 

 

 

Nienke de Ruiter doet Havo en komt uit s-Gravenzande. Onze jongste atleet van 15 jaar en liep  al 19.12 en 19.08  over 5km.

Op de 1500 meter stond ze in de NK finale bij de meisjes B junioren in Amsterdam. Nienke won het Haagse cross circuit 2013/2014 bij de meisjes.

Net als Daan stond Nienke op het podium in Naaldwijk tijdens de Arcade 5km.nienke de Ruiter

 

Daan ValstarEen andere Jonge atleet is Daan Valstar. Daan is een echte doorzetter die zelden een training overslaat. Tijdens de Braassemloop op 6 april kwam hij tot een tijd van 17.16 op de 5km. Tevens werd hij afgelopen winter winnaar van het Runningpoint cross circuit. Tijdens de Haagse cross competitie werd hij in het eindklassement 2de achter Ruitenburger Tristan Valkenburg. Als klap op de vuurpijl won hij een NK medaille op de 3km steeple bij de jongens B.

 

Ronald BrouwerRonald Brouwer loopt pas heel kort bij de groep maar is een echte aanwinst. Zijn enthousiasme is aanstekelijk. Hij mist zelden een training, mede hierdoor is hij van 19.12 naar 17.23 gegaan over 5km. Binnen 6 maanden duikt hij onder de 17 minuten dat is wel duidelijk.

 

tom de gelderWie ook snel onder de 17 minuten gaat duiken is Tom de Gelder. Pas 15 jaar maar nu al heeft hij een 5km race in de regio gewonnen. Zijn tijd van 17.11 eind september in ‘s-Gravenzande is enorm goed voor zijn leeftijd.

 

Ingrid Le Comte maakt een mooie comeback dit jaar. Ze blijkt over een echt goede wedstrijd mentaliteit te beschikken. Dit jaar liep ze twee keer in de 18 minuten over 5km!  Ze werd ook 3de in de eindstand van het Fides runcircuit

 

Anne Luijten  is 8 maanden per jaar in Amerika omdat zij een hardloopstudiebeurs heeft op de Portland Universiteit. Haar prestaties zullen uitgebreid belicht worden op onze site, zodra zij in mei in  Nederland is zullen de sponsorkleuren vaak in beeld komen.

 

Maarten Bakker  is 20 jaar en rent pas 1 jaar bij de groep. Hij is Nederlands kampioen zomer biatlon en verbeterde zich dit jaar van een tijd boven 18 minuten naar 17.01 over 5km.

 

Niels Hoogenboom is ook een jonge 20er met mogelijkheden om snel de 17 minuten te breken. Ook hij lift mee op het succes van het team en maakt door zijn inzet enorme progressie.

 

De trainingsgroep bestaat verder uit een aantal andere kanjers zoals bijvoorbeeld Yvonne de Jong de snelste Westlandse 200 meter loopster (25 seconden) van 2014, echter zij heeft een eigen sponsor.

JIm van RuijvenOp dinsdagavond is Jim van Ruijven naast Arthur van Dijk verantwoordelijk voor de training. Op de andere dagen van de week en in het weekend draait Arthur het team.

Michejenko rent kilometer in 2.55

DSC_0205Inga Michejenko had onverwachts een hele mooie seizoensafsluiting. De Hoekse atlete liep vandaag tijdens de clubkampioenschappen een persoonlijk record van 2:55 op de 1000 meter. Haar oude record was 2:57. Gefeliciteerd Inga! De 16 jarige Tristan Valkenburg won overigens de 1000 meter, solo liep hij tijdens de meerkamp naar een tijd van 2.49, Daan Valstar kwam ook nog onder drie minuten. Trainingsmaatjes Iris Penning en Ronald Brouwer rende naar mooie persoonlijke toptijden op de 1000 meter. Ronald werd zelfs Clubkampioen 2014.
Drie Ruitenburg atleten werden vanmiddag in het zonnetje gezet door het Olympus’70 bestuur omdat zij medailles hadden behaald in 2014 tijdens het NK of een aandeel hadden aan de succesvolle promotiewedstrijd. Het ging om Inga Michejenko, Thelma Solleveld en Daan Valstar. Yvonne de Jong, Ilona Lievaart en Anne Luijten werden gehuldigd door hun enorme aandeel in de voorrondes.

Erwin Sparreboom beste regio atleet tijdens finale runcircuit

Erwin Sparreboom was zaterdag 27 september de snelste regio atleet over 10 Engelse mijl in sGravenzande. De 43 jarige Sparreboom moErwin Sparreboomest alleen de ruim 10 jaar jongere Harm Sengers uit Eindhoven voor zich laten. De Hoekse atleet is in een uitstekende vorm. Na 10 kilometer (34.21) voelde hij zich nog enorm fit. Met een eindtijd van 55.27 was hij ruim 90 seconden sneller dan vorig jaar en klokte de sympathieke econoom een nieuw persoonlijk record. (foto Jeroen Tibbe)