Jaaroverzicht 2021

Dominic

Wat hardlopen betreft waren dat nieuwe PR’s op de 5km, 10km en halve marathon. Daarnaast was mijn plan om voor het eerst een marathon te lopen.Het jaar 2021 was voor Dominic Bersee op letterlijk één seconde na fantastisch. Alle sportieve doelen werden behaald met uitzondering van die ene 10km, waarbij het doel een finishtijd onder 30 minuten was en ik uiteindelijk 30:00.99 klokte. Echter kijk ik met ontzettend veel plezier terug op het afgelopen jaar en heb minstens zoveel zin in 2022.Wil je weten wat mijn nieuwe hardloopdoelen in 2022 zijn? Zie onderaan mijn pagina van de Ruitenburg Runners. De doelen worden elk jaar scherper! Heb jij ook weer mooie doelen gesteld voor 2022? 😉http://ruitenburgrunners.nl/wordp…/atleten/dominic-bersee/“Dreams are free. Goals have a cost. While you can daydream for free, goals don’t come without a price. Time, effort, sacrifice and sweat. How will you pay for your goals?” – Usian Bolt

Hier het hardloopjaar van Isa Leen.

Isa is afgelopen zomer nadat ze haar VWO diploma op zak had naar de VS gegaan waar ze het hardlopen perfect kan combineren met haar studie. Helaas waren er van januari tot juni geen wedstrijden, maar in april heb ik samen met Peter en Dominic een leuke 1500m gelopen na de Ruitenburg fotoshoot. Rond Juni mochten er gelukkig weer wat wedstrijden doorgaan en waren we ook met veel atleten van het Ruitenburgteam in Barendrecht. Het was erg leuk om elkaar aan te moedigen en iedereen was erg blij om weer te lopen. Ik heb daar nog een 4:47 op de 1500m kunnen lopen voor ik naar Amerika ging. In Augustus vertrok ik dan eindelijk naar UNF in Florida. Daar heb ik gelukkig veel mooie crossen kunnen lopen en veel kunnen trainen.

Inga Michejenko

Mijn 2021 begon met een erge rug blessure en heb 2 maanden rustig gedaan, rustig bouwen en sterker maken mijn lage rug. Het begin was zwaar, mental boost was heel laag ook, ik rende achter de hele groep ik vond dat niet leuk, maar ik voelde dat ik elke training sterker werd en sneller werd.De seizoen begon voor mij heel laat in July, Maar ik was keep on going en mijn ambitie was groot. ☺️De eerste wedstrijd waar ik was tevreden was in Barendrecht het was 1500 meter en ik liep 4:42Volgende start was in Rotterdam de laatste dag voor mijn vakantie daar liep ik 2:14.14 op 800m dat voelde super sterk.Na de vakantie liep ik weer 2:14 in Barendrecht, een baanrecord van masters 35+. Een week later was al de laatste wedstrijd in Rotterdam en ik gehaad niet typische afstand 600m en persoonlijk record 1.36. Dit was een grote verrassing en surprise voor me, en dat ik finish mij seisoen met pr☺️🥳En ja de hele jaar Ik was rennen met kleine pijntjes en ook de slaap problemen gehad, welke zeker niet helpen voor top tijden. Maar de plezier was groter dan pijn😌Oh ja en Warandeloop 3e plek bij master was een mooi spot Light voor het jaar op een hele lang afstand voor mij 7,5km

Arthur

Het was voor mij een jaar met twee uiterste, vreugde en verdriet. De geboorte van onze geweldige dochter Philippa en natuurlijk het overlijden van mijn geweldige vader. Het hardlopen heeft mij zoals altijd veel positieve energie gegeven. De winter trainingen sloot ik af met solo 15’54 en 33:08 over 5 en 10km, het ging super lekker. Begin juni mochten dan eindelijk de 27+ atleten ook wedstrijden doen, wat was het gek om weer aan de start te staan met publiek. Ik had al drie jaar geen 1500 meter gelopen, ik had ook geen idee of ik 4’15 of 4’10 kon lopen. Het Nederlands record is 4’08. Het werd 4’11 die dag, een droomstart van het seizoen voor mij. Vol goede moed trainde ik door voor snelle tijden. Half juli ging ik helaas gigantisch door mijn enkel waardoor ik een aantal weken niet optimaal kon trainen. Eind augustus kon ik het weer oppakken met de snelste Nederlandse 1000 meter bij de mannen 50+ daarna volgde nog een 3000 meter in 9:07. Toen begin september het bericht kwam dat de Rotterdam marathon doorging was er nog één doel voor 2021. De marathon onder 2:49 (het familie van Dijk record). De Rotterdam Marathon was een super mooie (en zware) beleving. Ik kwam met een tijd 2:45’06 over de finish. Mijn eerste en laatste marathon. Komend jaar wil ik me toch weer meer gaan richten op wedstrijden tot 10 kilometer, met als uitschieter wellicht nog ergens een halve marathon en natuurlijk veel plezier beleven met onze dochter!

Matt

Voor de 21 jarige Matt de Haas was ’21 een geweldig hardloopjaar om op terug te kijken. Mijn hoogtepunten dit jaar:1. Natuurlijk mijn 3:49:73 over 1500 meter.Ik was ten eerste blij dat ik terug naar Amerika kon en daar wedstrijden kon lopen. M’n eerste 1500 liep ik 3:58 en voelde al behoorlijk zwaar. De week daarna liep ik een dik pr van 3:53; daarmee was ik al verbaasd (ook heel zwaar) twee weken later had ik mezelf weer verrast toen ik onder de 3:50 dook. Zo’n gevoel had ik nooit eerder met het hardlopen. Kwam zelfs schreeuwend over de lijn toen ik de klok zag.2. Brons op conference kampioenschap. De dag voor de 1500 finale liep ik in de 800 series en was heel teleurgesteld dat ik net tweede in de serie werd dus kon niet in de finale meedoen. Dan was het maar alles geven in de 1500. Er waren veel jongens die dat seizoen rond de 3:45-3:50 hadden gelopen dus ik wist dat het zwaar zou worden. Met en laatste ronde van 56 seconde en een dip over de lijn had ik een bronzen medaille verdient.3. 5000 in Utrecht. Ook al was ik een teleurstellende 3 seconde boven mijn doel van sub 15, was het alsnog een hele mooie avond. Mijn eerste 5000 op de baan in gezelschap van oude trainingsmaatjes Tom en Dominic. Het waren perfecte omstandigheden en er was weinig druk of zenuwen omdat de 5000 niet echt mijn afstand is. Was wel een mooie gevoel om in die ritme te lopen in een grote groep. Helaas zakte het tempo een beetje te ver maar was alsnog een hele mooie avond. En gezellig om weer met m’n oude trainingsmaatjes te lopen

Peter

Voor Peter Pollemans was het een najaar vol marathons.

Kan een afbeelding zijn van 3 mensen, staande mensen en buitenshuis

foto 1 Marathon LeidenNa zich de laatste jaren met name op de 5 en 10 km gericht te hebben besloot Peter zonder specificieke voorbereiding mee te doen aan de Leiden marathon op 10 okt. Dat er met de marathon niet te spotten valt bleek na 30km toen hij op schema 2:46 de man met de hamer tegen kwam en compleet instortte Eindtijd: 3:04.foto 2 Marathon RotterdamUit op revanche stond Peter 2 weken later op 24 okt met stramme benen alweer aan de start van de Rotterdam Marathon. Gedragen door de fantastische sfeer in Rotterdam liep hij ditmaal wel stabiel naar een nette 2:50.foto 3 Marathon SpijkenisseNa een verrassend snel herstel liep hij 5 weken later op 28 nov in Spijkenisse zijn derde marathon in 7 weken. In barre omstandigheden wist hij in deze cultmarathon door de polders rondom Spijkenisse als 7e overall te finishen in een tijd van 2:49.

Bram

Het jaar van junior Bram Van Druten was een jaar waarin hij aan alle afstanden proefde.Hij liep korte wedstrijden op de baan van 400 meter tot 1500 meter maar ook 5 en 10km op de weg.Op de 800 meter verbeterde hij zich van 2:04 naar 1:58.Zijn 6de plaats op het NK 10km op de weg waar hij in de wind tot 34:31 biedt eveneens perspectief voor een mooie toekomst.

Kan een afbeelding zijn van 4 mensen, staande mensen en buitenshuis

foto 1: Bram won hier de 5km Klaverbladloop in Zoetermeer. Hij liep 15:53. (begin november 2021)foto 2: Warandeloop Tilburg. Bram werd 12 de op het NK cross U20 een categorie waar hij in 2022 ook nog in uit mag komen.

Het jaar van Stephan Stam

Kan een afbeelding zijn van 6 mensen, staande mensen, buitenshuis en de tekst 'NN 15087 gtr R NN Stephan 1760 BON B'

(foto 1 Erik van Leeuwen)foto 1 Mijn mooiste moment was mijn finish op de Coolsingel met een nieuw persoonlijk record van 2.47.43! In mooi gevecht met Erben Wennemars.foto 2 Ook gaaf dat we in de corona periode zelf een aantal onderlinge wedstrijden hebben georganiseerd.foto 3 De eerste wedstrijden die we weer konden lopen waren op de baan. Zowel op de 1500m als de 3000m heb ik mijn persoonlijke records aan kunnen scherpen.

Erwin

Eind november liep ik voor het eerst in bijna twee jaar een halve marathon. De race was in Spijkenisse. Door gebrek aan wedstrijdritme had ik geen idee hoe het gesteld was met de vorm en of ik nog in de buurt kon komen van mijn ‘oude’ niveau. Na een behouden start kon ik na 3 km aanhaken bij de twee koplopers. De benen voelden goed en ik besloot om direct maar de kop over te nemen en het tempo te bepalen. Doorkomst 10km ca. 34.30. Rond het 13km punt plaatste de uiteindelijke winnaar een versnelling die ik niet kon pareren. De laatste km’s waren zwaar met wind tegen en de nodige bochten en klimmetjes. Desondanks superblij met mijn eindtijd van 1.13.46 en een derde plaats overall. Tevens goed voor een clubrecord bij de mannen 50. Dat werd ook wel eens tijd want dat stond al sinds 1992

Kan een afbeelding zijn van de tekst 'Startnummer Naam Woonplaats Vereniging Netto tijd Bruto tijd Plaats Afstand Snelheid Tempo 848 Erwin Sparreboom Hoek van Holland Olympus '70 1:13:46 1:13:52 3e Man 21,1 km km 17,16 km/uur 3:29 min/km 15 17,16 km/uur 26'

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.