Maart 2018

25 maart 

Willem de Graaf is bezig aan een fantastisch hardloopjaar 2018!

De concurrentie is groot in zijn leeftijdscategorie 55+. Na een pittige strijd pakte hij vandaag zijn derde NK medaille binnen 6 weken!

Op 11 februari was er goud op het NK 10km in Schoorl
Op 5 maart goud op het NK cross in Amsterdam
Vandaag zilver op het NK halve marathon in Venlo!foto van Ruitenburg Runners.

 

 

Wat een klasbak die Willem! Proficiat geweldig! foto: Jeroen Tibbe

24 maart RUITENBURGLOOP in Naaldwijk

Vijf kilometer in Naaldwijk snelste top 10 ooit in Naaldwijk!

Maar liefst 7 atleten liepen vandaag sneller dan de winnaar van 2016 en ook dan de winnaar van 2015!

Winnaar werd Max Polak (Nederlands kampioen 1500 meter jongens B in 2016) Max liep 15.10. Tweede werd Sjoerd van Marrewijk in 15:24 (Zijn pr is 15:16 uit 2009 een tijd die hij in Antwerpen op de baan liep). Op plek 3 Tom de Gelder in 15:27 nooit was de 19 jarige atleet sneller op de weg. Op vier Aimane Benchellal een junior uit Gouda die ook een fantastische 15:42 op de klok zette!

In de dames race ook super snelle tijden. De nummer 2 van Nederland op de 1500 meter Elsbeth Ciesluk won de 5 km vandaag in 16:47. Tweede werd de pas 15 jarige Isa Leen in een nieuwe snelste tijd op de weg van 18:05! Judy Middelburg was in de eindsprint voor brons met Linda van Ilion en Marina van Haag. Judy kwam tot 18.38 en dat is weer sneller dan 2 weken geleden tijdens de cpc loop. foto: Jim van Ruijven.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

Erwin Sparreboom 2de in Naaldwijk (6de overall) in een tijd van 1:15.32.

Sparreboom had er iets meer van verwacht vandaag. Hij had een plan om richting 1 uur 13 te gaan door net iets rustiger te starten dan bij de cpc. Echter na 5 km merkte hij dat zijn ademhaling vandaag niet helemaal lekker liep. Na 14km kreeg hij ook nog eens last van kramp in zijn hamstring waardoor hij zijn lange pas niet meer vol kon houden. Heel knap eigenlijk dat Sparreboom met zijn doorzettingsvermogen toch nog tot deze eindtijd is gekomen! Nu goed herstellen en dan komt er vast wel weer een mooie race waar alles klopt! Succes . Carry Wilmink bedankt voor de foto!

23 maart Tom de Gelder wint prestatieprijs Olympus’70

Tom de Gelder wint prestatieprijs Olympus’70

In 2014 kwam Tom met zijn vriendje Tristan Valkenburg als 15 jarige mee naar Olympus’70. Tom had bij de Dios lenteloop in zijn woonplaats Den Hoorn namelijk 17.30 op de 5km gelopen en dat was best goed voor een jonge voetballer.

In 2015 pakte hij vervolgens zilver bij de B junioren op het NK op de 3000 meter. Een jaar later werd het zilver op de 1500 meter achter fenomeen Bram Andriessen. 2017 was een topjaar voor Tom met goud op de 800 meter indoor en zilver op de 1500 meter outdoor.

Nu denken jullie misschien dat het allemaal komt aanwaaien en dat talent genoeg is, nou dan heb je het mis. Tom werkt er ontzettend hard voor, hij is 5 keer per week op de club te vinden voor baan- en krachtrainingen. Verder traint hij ook nog in het bos en doet hij herstelloopjes op de crosstrainer. Dit alles naast een full time studie Criminologie aan de Erasmus Universiteit.

De prijs werd uitgereikt door zijn coach Arthur van Dijk. Tevens onthulde het Olympus’70 bestuur een ontzettend gave foto van Tom aan de muur in de kantine! Tom de Gelder is een atleet waar Olympus’70 trots op mag zijn!

foto van Ruitenburg Runners.

11 maart  NK cross en Nationaal cross circuit 

Bij de successen van clubgenoten tijdens het NK Cross van het afgelopen weekeinde in Amsterdam, verdient ook de podiumplek van Tom de Gelder nog enige aandacht.

Tom deed het jongste crossseizoen voor het eerst mee bij de senioren. Hij koos voor deelname aan het Korte Cross-circuit. Het NK vormde de laatste wedstrijd en Tom stond in het tussenklassement op de derde positie.
Wouter Ploeger uit Assen was de enige bedreiging voor Tom in genoemd circuit. Ploeger mocht geen eerste of tweede worden bij het NK. Deze titelstrijd werd gewonnen door Richard Douma en in de laatste 500 meter slaagde Mahadi Abdi Ali er in om Ploeger in halen. Daardoor mocht Tom na afloop als eerstejaars het brons van het circuit in ontvangst nemen.
Hoe deed Tom het zelf bij dit NK?  Wel, hij liep een goed opgebouwde race en kon in de laatste kilometer nog oprukken van plek 16 naar plek 10, in een veld van 83 deelnemers.

foto van Ruitenburg Runners.
Foto: Odile Verzantvoort

 

11 maart cpc loop

foto van Ruitenburg Runners.

foto Erik van Leeuwen

10km Dominic Bersee miste deze winter bijna geen gezamenlijke baan of bostraining en ook bij de krachttraining was hij met enige regelmaat aanwezig. Zijn inzet leverde hem een enorm pr op over 10km bij de Cpc loop.

Dominic kwam tot 32’22 ( vorig jaar was zijn pr nog 34’09)

5km Sjoerd van Marrewijk spot met alle trainingswetten. De 28 jarige atleet heeft geen behoefte om meer dan 25km per week te trainen (waar andere atleten al snel aan de 60 tot 100 km per week zitten). Zijn tijden zijn al jaren stabiel en dit keer won hij de cpc in 15:42.

De 15 jarige Isa Leen deed het ook erg goed bij de cpc ze won van alle scholieren inclusief alle jongens in een tijd van 18’26.  Judy Middelburg liep ook een degelijke wedstrijd en kwam tot 18’41

21km Erwin Sparreboom werd 2de bij de mannen 45+ in  1:14.26 en liet zien dat hij weer op de goede weg is. Na de Rotterdam marathon lag hij er namelijk een half jaar uit. 

 

10 maart   

Willem de Graaf en Arthur van Dijk pakken zwaar bevochten medailles op NK cross.

Zowel het parcours als de tegenstander was enorm sterk. Willem pakte goud bij de mannen 55+ en had op de finish slechts 21 seconden voorsprong op de nummer 2.

Arthur pakte brons over 8km bij de mannen 45+ . Beide atleten hadden dit vooral te danken aan een snelle laatste ronde.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.