28 maart Naaldwijk
Sparreboom:”Tijd om te trainen is altijd te vinden!”
Erwin Sparreboom is een man met enorm veel discipline. Tijd om te trainen vindt hij altijd!
Het is opmerkelijk dat Erwin Sparreboom de halve marathon gister in 1.15.00 aflegde, hij was hiermee de snelste Olympus’70 atleet tijdens de ARCADE loop. De 44 jarige Sparreboom uit Hoek van Holland heeft een drukke baan, gemiddeld besteed hij 12 uur per dag aan zijn werk. Erwin heeft ook een gezin met drie kinderen, daarnaast is hij ook nog eens voetbaltrainer bij zijn zoontje. Sparreboom heeft een ijzere discipline, zijn trainingen doet hij namelijk vaak al om 6 uur in de ochtend of bijvoorbeeld om 22.30 uur in de avond als zijn gezin al slaapt……….
Gefeliciteerd Erwin, grote klasse !
Arcade 5km Team Ruitenburg foto’s door Jim van Ruijven
22 maart av Sparta
Wesley, Maarten en Niels kunnen maar geen genoeg krijgen van wedstrijden en rende vandaag 5 km bij AV Sparta in het Zuiderpark. De rest van het team koos voor een weekend vol trainingen. Op zaterdag fartlek in het recreatiegebied rond de Wollebrand. Op zondag was er een krachttraining en een baantraining. (foto N. Kruijskamp)
Persoonlijke pagina’s weer bijgewerkt
12 Ruitenburg Runners van atletiekvereniging Olympus’70 kwamen tot persoonlijke records in de laatste zes weken. Alle persoonlijke pagina’s zijn weer up to date! Ronald, Inga, Thelma, Lisan, Anne, Wesley, Arthur, Niels, Maarten, Tristan, Tom en Daan waren hier voor verantwoordelijk. Tristan Valkenburg verbeterde zelfs 5 pr’s deze winter 10km, 5km, en op 800, 1500 en 3 km was hij sneller indoor dan outdoor!
Tristan Valkenburg uitgebreid getest
Na zijn knappe zilvere medaille op de 3 km vond de midden afstand bondscoach van de atletiekunie het wel interessant om Tristan Valkenburg uitgebreid te meten. Tristan was daarom afgelopen zaterdag de hele dag op Papendal. Over twee weken krijgen we de uitslag van de testen en weten we waar we ons op kunnen focussen.
Succesvolle Voorschotenloop
Vijf atleten van Olympus´70 finishte bij de eerste 15 tijdens de altijd redelijk goed bezette wedstrijd van het Zorg en Zekerheidcircuit in Voorschoten. Wesley Odenkrichen was de snelste atleet van de club en had slechts 16.21 nodig voor deze 5000 meter. De 17 jarige Daan Valstar liep opvallend goed en kwam tot een pr van 17.10 , ook de eveneens 17 jarige Lisan Duijvestein kwam tot een prachtig pr namelijk 19.01. LIsan werd hiermee 3 de achter haar 31 jarige teamgenote Inga Michejenko die er 18.48 over deed. Verder was er nog een persoonlijk record van Niels Hoogenboom met 17.02.
Maarten Bakker liep ook weer sterk en sleurde Niels en Daan mee naar deze snelle tijden zelf liep hij 17.04 net als Wesley (16.21) een fractie langzamer dan bij de cpc loop vorige week. (Op de foto Daan Valstar en Lisan Duijvestein)
Succesvolle Cpc loop voor team Ruitenburg Runners
Mooie 5 km foto´s van de cpc door Sjoerd Witmont (Haag atletiek) Bedankt Sjoerd!
Naast Tom en Inga liepen andere Ruitenburg Runners onder toeziend oog van Sponsor Ab ook heel goed op de 5km. Wesley Odenkirchen werd na Tom 4de in een mooie tijd van 16.17 en de 16 jarige Tristan Valkenburg liep naar een pr van 16.22. Maarten Bakker liep ook een goed pr van 17.00, kort daarachter finishte nog Niels Hoogenboom , Ronald Brouwer en Richard van der Knaap. Achter Inga rende B juniore Lisan Duijvestijn naar een persoonlijke toptijd van 19.23
