December 2014 – Ruitenburg Runners

December 2014

Woensdag 31 dec : Tristan Valkenburg liep vanmorgen tijdens de nationale Sylvestercross in Soest zijn beste wedstrijd ooit! Was de B junior in november in Tilburg bij de Warandeloop nog 17de, vandaag pakte hij brutaal het brons over 4 km in Soest, terwijl op een enkele atleet na de gehele top van Nederland van start ging! Een geweldige prestatie van de 16 jarige Schipluidenaar!

Arthur van Dijk werd 7de bij de 35 plus over 8,4 km en was erg tevreden over zijn wedstrijd, de hele race was hij in een strijd voor plek 6,7 en 8 met atleten met veel snellere pr´s op de 10 km en halve marathon. De basis is enorm goed voor een mooi 2015 op de baan en weg (foto Erik van Leeuwen)

28 december 2014 Inga Michejenko (Hoek van Holland) en Thelma Solleveld (De Lier) hebben vroeg in het indoorseizoen tijdens de van Brantegem meeting in Gent al mooie tijden op de klok gezet. De twee doorzetters die zelden een training overslaan kregen in het prille seizoen direct al loon naar werken.Op de 400 meter rende Inga Michejenko met 58.29 naar de tweede dames tijd ooit op de ranglijst allertijden van OL´70. Thelma sprinte eveneens naar een 2de allertijden, maar dan bij de meisjes B in 60.98 (pr was 62.38).

Inga

Zondag 28 december onder wintersportachtige omstandigheden waren de Ruitenburg Runners (links onder op de foto) goed vertegenwoordigd bij de cross van Av Waterweg in Maassluis (vlakbij het kantoor van Ruitenburg). De foto werd gemaakt door Carry Wilmink uit Maassluis

26 december (bron www.wos.nl) De Kerstloop van Olympus ’70 is een tijdloop daarom wordt soms pas bij de prijsuitreiking duidelijk wie tot winnaar kan worden uitgeroepen. Dat bleken er in de 2014-editie twee te zijn. Heulenaar Richard van der Knaap (27) en de debuterende RUITENBURGER Tristan Valkenburg (16) uit Schipluiden bleken allebei de mijl in 4.59 te hebben gelopen. Bij de vrouwen won nationaal topper Lorraine Ravestein (28) voor de derde maal op rij. Rende de voormalige Hoekse vorig jaar naar de recordtijd van 5.29, nu was de in Utrecht wonende Ravestein toch nog weer iets sneller: 5.27.

Het duo Valkenburg en van der Knaap verwees overigens viervoudig winnaar Sjoerd van Marrewijk (25) naar de derde plaats. Gezien zijn basisconditie, liep ook Heulenaar Van Marrewijk een goede wedstrijd, want hij hoefde slechts zes seconden toe te geven op Van der Knaap en Valkenburg. Ruitenburger Maarten Bakker maakte zijn naam als coming man waar door maar 12 seconden op het winnende koppel toe te geven.

20 december 2014 Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

20 december 2014: Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96

Foto: Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96

Op 18 december waren 12 atleten aanwezig op het Westlandse sportgala. Het was geweldig dat iedereen zo netje gekleed was om dit feest te vieren!

14 december

Ruitenburg Runners trainingsweekend Soest december 2014

Top trainingsweekend Ruitenburg Runners in Soest december 2014

Mtbfun.nl verzorgde dit weekend het mountainbiken!

mtbfun.nl uit Rijswijk gaf een leerzame mountainbike clinic!

Maarten Bakker , Patrick van Seters en Erwin Sparreboom gingen er in het trainingweekend op 13 en 14 december met de prijzen vandoor

6 december Beste Cedric, Gefeliciteerd! Je bent de 100ste persoon die onze team pagina van Ruitenburg Runners geliked heeft. Binnenkort mag je een keer met het team meetrainen en krijg je een klein cadeautje!

10 december Vanavond was het zover, de enthousiaste Cedric Demol trainde mee met het team en wilde na afloop nog graag de foto met een paar atleten.

6 en 7 december 2014 De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.
Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde` De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van Daan. In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren

Foto: De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde` De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van Daan. In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren.

6 december FANTASTISCHE 34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior! Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish. Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd

Foto: FANTASTISCHE 34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior! Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish. Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd.

Geef een reactie Reactie annuleren