december 2015

december 5, 2015februari 23, 2016 Een reactie plaatsen

31 december

Internationale Sylvestercross Soest

Vandaag was de Sylvestercross in Soest. Tristan Valkenburg en Anne Luijten kwamen het beste voor de dag. Anne werd 4de Nederlandse bij de prominenten. Tristan werd knap 12de in het sterke veld van de jongens A (in Tilburg was hij 5 weken geleden nog 40ste!) Tom en Arthur zette een redelijke prestatie neer, maar hadden op meer gehoopt, wellicht zaten de indoortrainingen in Dortmund van zondag, maandag en dinsdag nog in hun benen. (foto Erik van Leeuwen en Emma Dekker)

29 december

Van 27 tot 29 december trainde de junioren in Dortmund. Het werd een mooi stage!

27 december

Mooie berichten uit Maassluis. Daan Valstar heeft het eindklassement van de 6km av Waterwegcross gewonnen. Gefeliciteerd Daan!

Ilona won de 6km vandaag en Daan deed dat bij de mannen. Jan van Hoeven zien we zelden op een cross maar vandaag werd hij mooi vastgelegd door Carrie Wilmink !

26 december

Mooie resultaten tijdens de jaarlijkse kerstloop van Olympus’70!

De kerstloop van Olympus’70 wordt al bijna 40 jaar georganiseerd. Het is een tijdloop waarbij de deelnemers om de 30 seconde solo van start gaan. De editie van 2015 bracht snelle tijden op de klok! Tom de Gelder pakte het parcours record en bracht het naar 4.34. Thelma Solleveld won bij de dames ook zij liep een hele snelle tijd namelijk 5.36 alleen toploopster Lorraine Ravestein was ooit sneller over het 1 mijl (1609m) lange kerstrondje. Trainingsmaatje Emma Dekker is ook aardig in vorm want zij volgde op slechts 3 seconden (5:39).

Andere Ruitenburg atleten 2. Sjoerd van Marrewijk 4:57 3. Tristan Valkenburg 5:02 5. Maarten Bakker 5:15

22 december

Mooi verhaal van Ruitenburgrunner Wesley Odenkirchen

20 december

Vandaag was er een try out indoorwedstrijd in Apeldoorn. Het seizoen begint namelijk pas echt zo eind januari.

De oogst was onverwachts heel erg goed! 1 clubrecord, 1 life time indoor/outdoor pb en de anderen hadden allemaal een indoor persoonlijk record!
Het eerste record van de dag kwam op naam van Thelma Solleveld over 800 meter. Het ging geweldig goed met Thelma, de klok bleef stilstaan op 2:17.95, een super tijd die zelfs sneller is dan haar outdoor pr! Ze staat hiermee als A meisje gelijk 3de allertijden!
Vervolgens was het de beurt aan Tristan Valkenburg en Arthur van Dijk. Tristan kon Arthur goed volgen totdat er aan kop een lichte versnelling kwam en Arthur mee kon springen. Tristan zat op dat moment ingesloten en kon helaas niet mee komen. Wel verbeterde hij zijn pr van 4.17 naar 4.11 een aardige progressie. Arthur kon mooi met de kopgroep mee en verbeterde tot zijn grote tevredenheid het clubrecord 35+ naar 4:07.04. Lisan Duijvestijn verbeterde zich een paar series later van 5:13 naar 5:06 en ook voor Emma Dekker was er een mooi pr over 400 meter indoor van 63.07 naar 60.92 gefeliciteerd!

18 december

Ilona is vrijdag in Apeldoorn 2de geworden (eerste dame) op het NK cross van de politie. Ze mag nu in maart 2016 de Nederlandse politie gaan vertegenwoordigen op het EK cross voor agenten! Heel goed gedaan Ilona, van harte gefeliciteerd!

14 december

De Ruitenburg baan/weg atleten van Olympus’70 waren afgelopen weekend op trainingskamp in de omgeving van Apeldoorn

Het was de 14de keer dat het kamp werd georganiseerd. Ook dit jaar streden de atleten in teams van drie personen om de punten. In de weken vooraf aan het kamp konden de atleten ook al punten scoren op de dinsdagavond trainingen. Zo kwam de sfeer er behoorlijk in. De onderdelen waren estafette, 300tjes heuvelop, een kwis, en een dropping waarbij de atleten tot drie keer toe de snelste weg terug naar het hotel moesten vinden. Wie bij ZIER RUNNING een polar had aangeschaft was behoorlijk in het voordeel want de thuiskom functie op dit horloge deed het geweldig! Zondagmiddag werd er afgesloten met schaatsen op de 3km baan van Flevonice. Het was een geweldig weekend met super leuke mensen! Op www.ruitenburgrunners.nl zullen snel foto’s verschijnen en anders ook wel op de Facebook pagina van Ruitenburgrunners.

9 december 2015

Mooi om te zien dat Erwin Sparreboom van de pers nog de nodige aandacht krijg tijdens zijn revalidatie na zijn geslaagde knie-operatie.

Succes met je herstel Erwin!

5 december

Maarten Bakker is een echte Ruitenburg Runner. Hij heeft een positieve instelling en zal altijd het beste er uit willen halen. Zo ook vandaag in Vlaardingen. De wind was net als vorige week in Lisse en drie weken geleden in Nijmegen en de week daarvoor in Zoetermeer weer behoorlijk hard , echt kitesurf weer. Maarten Bakker ging toch voor een pr en dat lukte! Hij won de 10km in 35.42 (vorig jaar liep hij nog in de 37 minuten). Daan Valstar werd op de 5km 2de in 17.38. Jan van Hoeven koos voor de halve marathon, hij werd 7de in 1.21.44 (maar staat helaas niet in de uitslag) , Stephan en Bart zaten er vlak achter.
De rest van het team had een locatie training bij Lisan Duijvestijn in de Delfse Hout op het programma staan.

november 2015

november 8, 2015november 29, 2015 Een reactie plaatsen

foto’s gemaakt door Thelma Solleveld

Lisan en Tristan werden vandaag 29 november 3de in Lisse over 5km. Tristan vertelde: “Door de harde wind bleef er lang een kopgroep bij elkaar tot het 3km punt. Daarna ging het met meewind flink los met de laatste 2 km in iets meer dan 6 minuten.”

Daan Valstar won de 6km cross in Maassluis. Hij vertelde dat de wind ook in Maassluis pittig was daar kwam dan ook nog regen en modder bij. Typische cross country omstandigheden.

21 22 november 2015

Op 22 november deden zes atleten mee aan de InternationaleWarandeloop in Tilburg.

Het was een enorm leerzame dag met mooie topatletiek. De atleten lieten zien dat ze over een uitstekende mentaliteit beschikken, stuk voor stuk bleven ze tot de finish knokken voor een mooie positie. Enorm gaaf om hier deel van uit te maken.

Op 21 november deed Maarten Bakker mee aan de cross in Vlaardingen. Maarten sleepte een mooie 3de plek uit de strijd door de modder.

15 november

Nijmegen
Maarten Bakker verbeterde zich vandaag spectaculair tijdens de zevenheuvelenloop. Zijn persoonlijk record over 15 km van vorig jaar op hetzelfde parcours ging er met bijna 4 minuten aan. Ook Esmee Teeling kwam tot een persoonlijke toptijd. maar had er veel meer van verwacht, ze was totaal niet tevreden omdat ze al na 3 km maagklachten kreeg. Esmee is vastberaden om in een volgende gelegenheid flink te knallen.
Gorinchem
Jan van Hoeven liep ondanks de felle wind (vooral tussen 6 en 8 km waar de kilometer tijden richting 3.50 gingen) naar zijn beste jaartijd van 36.05 over 10km. Jan werd hiermee 3de bij de mannen 45+
Pijnacker
Chris Solleveld pakte zilver tijdens de run bike run in Pijnacker een knappe prestatie. Chris doet het landelijk ook goed en staat in de top 10 van het nationaal klassement waar deze race overigens geen deel van uitmaakte.
Lisan Duijvestijn deed mee met de team run bike run waar ze het hardlopen voor haar rekening nam. Het ging erg lekker, ze lijkt klaar voor de warandeloop volgende week zondag in Tilburg.
Schipluiden
Daan Valstar (7km) en Tristan (3,5km) wonnen de Duifpolderrun.

De andere atleten trainde easy voor de Warandeloop.
400/800 meter loopsters Inga en Thelma zullen daar samen met Esmee op de korte cross starten bij de dames. Lisan Duijvestijn , Tristan Valkenburg en Tom de Gelder alle drie geboren in ’98 starten allemaal bij de A junioren. Een pittige strijd omdat atleten geboren in 1996 en 1997 ook mee mogen doen.

8 November 2015

Het was super gaaf om met zoveel atleten op de 5 km bij de Klaverblad verzekeringenloop in Zoetermeer te starten. We hadden een mooie score.

Vandaag 166 dames aan de start

1.Esmee Teeling 2.Lisan Duijvestijn 3.Inga Michejenko 5.Thelma Solleveld.

Bij de mannen 164 deelnemers

2. Arthur van Dijk 4. Tom de Gelder 5. Wesley Odenkirchen 6. Maarten Bakker 21. Ronald Brouwer.

Het parcours was nieuw en pittig, na 800 meter kwam er een lange klim (vergelijkbaar met de snelbinder in Naaldwijk) die op de terugweg na 3.8 km van de andere kant genomen moest worden en dan ook nog eens tegen de wind in. Dit is waarschijnlijk de reden dat de meeste atleten ongeveer een halve minuut langzamer liepen dan vooraf gehoopt. No worries natuurlijk want het winterseizoen gaat nu pas beginnen met volgende week de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en de Warandeloop in Tilburg.

Podium 5km dames Zoetermeer

Tristan Valkenburg testen zijn uithoudingsvermogen vandaag over 15 km tijdens de Klaverblad loop in Zoetermeer. 52.45 minuten is behoorlijk snel voor zijn debuut op 17 jarige leeftijd. Grote klasse Tristan!

Anne Luijten werd gisteren 6de tijdens een cross in Portland. Het parcours was in Pier Park. Over twee weken loopt ze opnieuw een cross uit hetzelfde circuit.

Daan Valstar koos vandaag voor de altijd mooie AVW cross in Maassluis. Daan mailde ons dat hij de cross over 6,4 km won. Gefeliciteerd Daantje!

Untitled

oktober 25, 2015december 20, 2015 Een reactie plaatsen

Ruitenburg in Oktober

oktober 24, 2015oktober 26, 2015 Een reactie plaatsen

25 oktober 2015

Door Jan van Hoeven: Vandaag de Brabant Marathon gelopen in Etten Leur. Na een aantal lekker duurlopen, eind september bedacht dat 10km extra ook wel kon. Plan was om relax te lopen naar een eindtijd van 2.59.00, dus 21.15 per 5km. De eindtijd is gelukt, relax lopen niet helemaal. Vanaf het begin was het tempo iets te hoog en gingen de 5km’s in 20.30 met een doorkomst halverwege in 1.26.50. Toch liep het heel ontspannen. Tot na 30km de benen eigenlijk niet meer wilde. Vanaf 34km was het harken en denken dat de laatste 8km korter is dan een herstelloopje. Schade km tijden bleef beperkt tot 4.30-4.35. Uiteindelijk finish in 2.58.47. Toch blij met resultaat en de les dat de marathon nooit vanzelf gaat.

24 oktober 2015

Anne Luijten werd vandaag 2de in Beaver Classic cross country race. Het was haar eerste wedstrijd sinds het EK23 op de baan in juli.

Lekker bezig Anne Luijten!

Rondje Nederland/Belgie 18 tot 23 oktober 2015

Op zondag 18 oktober vertrokken 4 B junioren en een coach voor een 6 daagse cross country week.

Het schema was als volgt:

18 oktober 100 minuten fartlek in de Bossen van Soest

19 oktober 12 km easy ochtend run in Soest

eind van de middag 35 km mountainbiken rond Apeldoorn/Hoenderloo

20 oktober 8 km loslopen 7.30 uur in de ochtend op zoek naar wilde dieren bij Apeldoorn

Avond 10x 2 minuten op 10km tempo over de Brunssummerheide bij Heerlen

21 oktober 12,10,8,6,4,2 minuten tempo duurloop over de Brussummerheide

avond bootcamp in de bossen rond Malmedy (Belgische Ardennen)

22 oktober schitterende mountainbiketocht van 55 km (4.15 uur totaal) rond Malmedy

23 oktober 20′ duurloop + 10x 150 meter met 30″ rust + alle rondjes op het Warande parcours in Tilburg

Het was een super gezellige top 6 daagse met totaal 77 km hardlopen, 90 km mountainbiken en een bootcamp.

18 oktober 2015

Twee jonge Ruitenburg atleten Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen die normaal vooral 1500 op de baan of 5 km op de weg lopen waagden zich zondag aan de halve marathon in Amsterdam. En niet zonder succes! Ze liepen op uitnodiging van Mizuno naar tijden rond de 1 uur 23. Mooi gedaan heren!

11 oktober 2015

Wesley Odenkirchen, Maarten Bakker en Lisan Duijvestein liepen vandaag op verschillende plekken in het land naar mooie tijden. Wesley kwam solo tot 16.50 over 5km, Maarten liep ook alles alleen en kwam tot een pr van 36:40 op de 10km en Lisan liep soepel en ontspannen 40:09 over haar eerste 10km ooit. (foto Sebastiaan Nederhoed)

11 oktober 2015

Tom de Gelder en Tristan Valkenburg samen nummer 1 in Vlaardingen
Tristan Valkenburg en Tom de Gelder hebben allebei de eerste plaats behaald tijdens de 7km lange cross in Vlaardingen. Op de korte cross over 3,5 km kwam Daan Valstar als 3de over de streep in 12:51 minuten.

De wedstrijd was voor Tom en Tristan als training bedoeld. De opdracht was het 2de rondje sneller te lopen dan het eerste rondje. Het plan werd prima uitgevoerd. Het verschil per lap was 20 seconden. Na 1 omloop was er nog een kopgroep van 6 personen die na de versnelling van Tom flink uit elkaar viel, uiteindelijk finishte Tom en Tristan samen op de eerste plaats in 25:01 minuten. De cross ging over een schitterend grasparcours door de broekpolder. Organisator Ronald Tertoolen was al om 8.30 uur het parcours aan het uitzetten. Op dat zelfde tijdstip begonnen Tom en Tristan samen met 14 andere Ruitenburg Runners en clubgenoten aan hun warming up namelijk het schoffelen van het kogelstootsegment in het kader van de jaarlijkse klusdag van Olympus’70. Complimenten dat jullie dat vrijwillig gedaan hebben voor de club!

Jan van Hoeven is 4de geworden in Papendrecht over 10km. De 47 jarige atleet rende vandaag 36:19 over de afstand. (foto Jeroen Tibbe)

8 oktober 2015

4 oktober 2015

foto Erik van Leeuwen

Hoe is het met Anne, die vraag kreeg ik gisteren veelvuldig tijdens het 45 jarig jubileum van Olympus’70. Een mooi moment om dus even bij te praten over Anne Luijten want die had toch wel een top maand juni 2015!!!

Zoals jullie weten sloeg Anne in 2015 het Amerikaanse baanseizoen over om een mooi baanseizoen in Nederland en Europa te draaien. Het Nederlandse avontuur begon op 6 juni. Luijten vervulde toen een belangrijke rol voor Olympus ’70 tijdens het NK voor Teams in Vught. Zij werd daar tweede op de 1.500 meter en won, amper anderhalf uur later, de wedstrijd over 3.000 meter.
Anne mocht twee weken later tot haar verrassing voor Nederland uit komen in de first league over 3000 meter op het eiland Kreta. Een geweldige ervaring met het Nederlands team. In Griekenland presteerde Luijten op de 3.000 meter boven verwachting. Met haar nieuwe persoonlijke toptijd van 9.16.39 werd zij zesde en liet daarmee zes ‘landen’ achter zich.
Op 27 juni liep ze ook nog eens een schitterende 5 km op de baan in 16.06 tijdens de Kamerbeek games in Eindhoven. Haar laatste kilometer in die race was van ongekende klasse. Echt geweldig dat we daar samen met haar familie bij waren, dit hadden we niet willen missen.
De tijd was ruim onder de limiet van 16.10 voor het EK onder 23 jaar in Tallinn. Een week later zat Anne dus al weer in het vliegtuig richting Letland. Het lichaam van Anne bleek daar echter op te zijn. Ze probeerde het wel maar het ging niet, ” mijn lichaam was al met vakantie” was Anne’s analyse na de race . Anne werd 14de van Europa in 16.29 maar kan terug kijken op een gigantisch mooie maand juni 2015!

Toekomst
Voor 2016 en 2017 heeft Anne als doel dat ze aan de limieten van de NCAA wil gaan voldoen.
Anne maakt op dit moment mooie trainingsweken door de meest schitterende bossen van Oregon. De vermoeidheid en pijntjes na Tallinn zijn gelukkig verdwenen.Ze is weer heerlijk aan haar aerobe systeem aan het werken.
Haar 4de studie jaar in Amerika is eind augustus begonnen. Ze heeft het ontzettend naar haar zin in Portland en wil daarom nog een 5de jaar er aan vast plakken. Ze slaat daarom het crosswedstrijd seizoen 2015 over zodat ze in 2016 nog een jaar voor haar universiteit op de cross uit mag komen. (Een atlete mag immers maar 4 jaar lopen voor een universiteit). Wellicht zal ze binnenkort ergens een 10 km op de weg meepakken of misschien zelfs een halve marathon. We houden U op de hoogte! met Anne Luijten

3 oktober 2015

Ekiden foto’s gemaakt door Jim van Ruijven

De accountants winnen het van de adviseurs
Het team Ruitenburg accountants heeft de ekiden (marathon in estafette vorm) tijdens het 45 jarig jubileum van Olympus’70 gewonnen. Het team Adviseurs van Ruitenburg werd 2de, aan de race deden 43 teams van 6 personen mee. Uiteindelijk was het verschil na ruim twee en half uur rennen slechts 33 seconden tussen beide Ruitenburg teams.

Het winnende team van accountants bestond uit startloper Daan Valstar, Richard van der Knaap, Inga Michejenko, Paul Jansen, Sjoerd van Marrewijk en slotloper Maarten Bakker. Bakker liep behoorlijk slim. Eerst liet hij de adviseurs dichterbij komen en vervolgens had hij nog genoeg energie om het gat op 33 seconden te houden.

Team adviseurs bestond uit Niels Hoogenboom, Bart vd Kruk, Marjolein van Marrewijk, Christiaan Solleveld, Lisan Duijvestijn en Tristan Valkenburg. Ook dit team leverde een mooie prestatie die alleen net niet genoeg was voor het goud.

Tom de Gelder en Eva Tetteroo werden vandaag door het bestuur van Olympus’70 in het zonnetje gezet voor hun medaille behaald op het NK junioren in Breda 2015. Tom pakte zilver achter Bram Andriessen in een mooi pr van 9.06.41. Een schitterend resultaat omdat zijn pr 9.18 was waarmee hij vooraf niet tot de medaille kandidaten werd gerekend. Eva Tetteroo heeft ook een mooie 2de helft van 2015 achter de rug. Ze behaalde haar VWO diploma, mocht beginnen aan de studie geneeskunde en sprong 1.70 m hoog op het NK A meisjes wat haar brons opleverde. Van harte gefeliciteerd ook namens Ruitenburg adviseurs en accountants!

juni 2015

juni 29, 2015december 20, 2015 Een reactie plaatsen

zaterdag 27 juni 2015, 16:47

Ruitenburg Runners eerste kampioen Ploegentijdloop

Foto 1: het winnende mannenteam, (foto’s Koos Ophorst)

De eerste editie van het Westlands kampioenschap Ploegentijdloop is gewonnen door een team van de Ruitenburg Runners. Maarten Bakker, Niels Hogenboom en Wesley Odenkirchen renden zaterdag in Honselersdijk naar de winnende tijd van 5.59 over 1.800 meter.

Bij de vrouwen ging de overwinning naar de Pink Ladies. Dit team bestond uit Claudia van Schie, Linda van Schie en Ramona Thoen. Hun tijd was 8.20.
Honselersdijk heeft meer dan 25 jaar op de terugkeer van een hardloopevenement moeten wachten. In 1988 werden als laatste zes afleveringen van de Burchtse Mijl-loop gehouden.

27 en 28 juni 2015

Op het Nk B junioren gingen dit weekend drie Ruitenburg Runners van start. Het werd een geweldig weekend. Tom de Gelder opende vrijdagavond met zilver op de 3 km in 9:06, een persoonlijk record met 12 seconden en dan te bedenken dat dit zijn eerste jaar op atletiek is, vorig jaar was hij nog een simpele voetballer. Thelma Solleveld had ook een mega weekend en stond voor het eerst in haar atletiekcarrière in een NK finale. Ze piekte dit weekend enorm en liep drie keer onder haar persoonlijk record van 59.87 op de 400 meter. Namelijk 58,73 in de series, 59.68 in de halve finale en 58.97 in de finale!!! Tristan Valkenburg scheurde 4 weken geleden een spier in zijn hamstring. Hierdoor leek op zondag 1 juni het NK een utopie. Valkenburg gaf niet op en begon met een gedisciplineerde revalidatie. Wonder boven wonder was hij deze week pijnvrij en kon hij toch van start op het NK. Samen met Tom mocht hij in de 1ste serie starten. Samenwerken en het tempo hoog houden was het plan zodat Tristan niet af hoefde te sprinten en op basis van tijd samen met Tom naar de finale kon. Dit lukte uitstekend en zo stonden er 2 jongens van Olympus’70 in de finale van de 1500 meter vandaag. Het werd een enorm snelle finale die gewonnnen werd in 3.58. Tom kwam uit op een pr van 4.09 en mag super tevreden zijn over zijn weekend! Voor Tristan geldt hetzelfde ook hij kan tevreden terugkijken. Gaaf dat hij pijnvrij heeft kunnen lopen en de finale heeft kunnen halen. Nu lekker opbouwen , want ook van Tristan gaan we nog veel horen de komende twee junior-jaren!

27 juni 2015

Anne Luijten heeft in Eindhoven de limiet gelopen voor het EK 5km voor atleten onder 23 jaar!

Anne zal op zondag 12 juli om 18 uur van start gaan in Tallin Estonia (Estland). Het is een rechtstreekse finale.

http://www.wos.nl/…/20150628-luijten-olympus-70-mag-naar-ek/

26 juni 2015

Zilver op het NK voor Tom de Gelder!

De 16 jarige Tom de Gelder heeft voor een hele mooie verassing gezorgd op het NK Junioren B over 3000 meter in Breda. Tom die veel wegwedstrijden loopt maar bewust in de afgelopen weken Ter Heijde en Kwintsheul links liet liggen om aan zijn baansnelheid te werken kreeg meer dan hij vooraf had durven dromen.
Tom schreef : Vanavond op het NK uitgekomen op de 3000 meter jongens B, ik stond als 5e geplaatst in een supersterk deelnemersveld, vanaf het begin met de kopgroep meegegaan en de laatste ronde alles gegeven, dit resulteerde in een TWEEDE PLEK EN ZILVEREN MEDAILLE! Tijd was 9:06.41! Een PR van 12 seconden!Morgen nog uitkomen op de 1500 meter, maar mijn weekend kan al niet meer stuk! Tom geweldig gedaan!

23 juni 2015

Verslag Europacup Landenteams
Geschreven door Anne Luijten

Afgelopen weekend ben ik voor het Nederlandse team uitgekomen tijdens het EK voor Landenteams. Ik heb zowel voorafgaand als na afloop enorm veel leuke reacties ontvangen van Olympus’70-leden: hierbij voor de geïnteresseerden dan ook een kort verslag van wat ik meegemaakt heb!

Vorige week maandag ontving ik het verrassende bericht dat ik geselecteerd was om de 3000m te lopen, en donderdag om 6 uur ’s ochtends stond ik al op Schiphol voor vertrek naar Kreta, met een vier uur durende tussenstop in Athene. Rond 8 uur ’s avonds kwamen we eindelijk aan in het (prachtige!) hotel, en na het eten gingen we snel naar bed.
Op vrijdagochtend liep ik samen met mijn kamergenootje twintig minuutjes los, want de lange vliegreis had ervoor gezorgd dat ik behoorlijk stijf was. Kreta is superheuvelig, en er was in de omgeving van ons hotel geen vlak stukje te vinden, dus uiteindelijk zijn we maar een stuk of tien keer heen en weer gelopen op de parkeerplaats! ’s Middags gingen we naar het stadion, waar het gelukkig wel vlak was. Hier een rustig duurloopje gedaan en wat versnellingen, een wedstrijdtactiek bepaald, en het stadion bekeken. Ook hadden we nog een teammeeting, waarbij ik de debutantenbadge opgespeld kreeg en we de prognose te zien kregen: Nederland stond op een riante tweede plek en we zouden dus zonder moeite moeten promoveren; ik stond op basis van mijn tijd op de 3000m op 3 puntjes, een 10e plek.
Ik moest op zaterdag pas om 20.00 uur lopen, dus de dag werd vooral gevuld met luieren en zoveel mogelijk uit de warme zon blijven. Om 1740 uur ging ik richting stadion om eerst Maureen te zien lopen in de 800m en de sfeer te proeven, en daarna aan mijn warming-up te beginnen. Na 30 minuten in de callroom mocht ik dan eindelijk aan de bak. Mijn tactiek was om de eerste 2000m ontspannen achterin het veld mee te lopen, en dan met een kilometer te gaan echt het gas erop te gooien. Dat is ook precies wat gebeurde, al kan ik wel zeggen dat het niet echt ontspannen voelde en ik de grootste moeite had om te blijven plakken. Maar met een kilometer te gaan begon ik plotseling meiden in te halen, en dat gaf energie! Met 600m te gaan moest ik aan de 3000m op het NK Teams denken: toen kon ik een supersterke versnelling inzetten en de concurrentie voorblijven, dus dat moest nu dan toch ook kunnen? Ik had tot het einde nog een meisje in mijn nek hijgen, maar gelukkig kon ik haar voorblijven en de zesde plek veilig stellen. Ontzettend gaaf! Omdat ik puur op plek had gelopen en geen rondetijden had gezien, had ik geen idee wat voor tijd ik gelopen had. Toen ik achteraf hoorde dat ik een dik pr gelopen had kon mijn dag natuurlijk helemaal niet meer stuk!
De zondag werd tenslotte gevuld met nagenieten, een duurloopje, snorkelen in de zee, en de rest van het Nederlandse team heel hard aanmoedigen. Nadat we de eerste dag slecht begonnen waren, konden we de tweede dag enorm oprukken en uiteindelijk toch de 3e plek – en dus promotie naar de Superleage – veilig stellen. Enorm gaaf! ’s Avonds hadden we tenslotte een uitgebreid diner met alle deelnemers in de open lucht met heerlijk Grieks eten en mooie gesprekken, gevolgd door een feestje!
Maandag vlogen we weer terug. Al met al een enorm gave ervaring. Dat smaakt naar meer! Komende zaterdag ga ik een allerlaatste poging doen om me op de 5000m te kwalificeren voor het EK onder de 23 jaar, waar een tijd onder de 16:10 min voor nodig is. Maar mijn seizoen kan nu al niet meer stuk!
Bedankt voor alle support en lieve berichtjes,
Anne

20 juni 2015

Wesley Odenkirchen en Marjolein van Marrewijk wonnen vandaag de 5km van Wateringseveldstratenloop.
In Etten-Leur werd Thelma Solleveld achter Corinde van Es 2de op de 800 meter. Thelma testte ook nog haar snelheid over 100 meter (op het NK komt zij aanstaand weekend op de 400 meter uit) en deed dat lang niet slecht ze won haar serie met 13.36 bij 0.5 meewind. Daan Valstar rende ook in Etten-Leur en werd 4de op de 3000 meter junioren A. De prestatie van de dag kwam op naam van Eva Tetteroo van Olympus’70 die met een sprong van 1.70 hoog 934 punten scoorde!

19 juni 2015

Vanavond weer een leuk mailtje van Anne vanuit Kreta, hier een korte samenvatting:

” Vanochtend 8 uur wakker en even met Manon Kruiver, mijn kamergenootje, losgelopen, want ik was wel een beetje stijf van de lange reisdag gister. Nou dat kan hier dus niet, het is hartstikke heuvelachtig. Dus we zijn een stuk of 10x heen en weer gelopen op de parkeerplaats. Gelukkig deden we maar 20minuten!

Weer een enorm luxe ontbijt (Dit is echt zo’n all-in hotel met 3 zwembaden en een spa geloof ik en onbeperkt eten bij de bars enzo, voor van die luie vakantiegangers die vast niet blij zijn dat hier nu zo’n heel Nederlands team verblijft), een uurtje op bed gelegen, en om 1230 uur hadden we teammeeting. Daar kreeg ik, en ook een heleboel anderen, mijn debutantenbadge, en werd de prognose geshowd. Het wordt wel een heel mooi spannend weekend.Ook kregen we onze startnummers en een presentje van Heraklion (een soort stenen beeldje geloof ik).

Daarna door naar de lunch, bij het zwembad. Lekker gegeten en gekletst met andere atleten met uitzicht over de zee.

Om 4 uur gingen we (de MiLa-lopers die mee wilden) met Grete Koens (de bondscoach MiddenLange Afstand) naar het stadion, 20 min rijden. Daar in de omgeving van het stadion was het gelukkig wel plat dus lekker een route ingelopen met Manon (We raakten bijna verdwaald, dat was niet zo handig) en toen nog wat versnellingen op de inloopbaan gedaan die naast het grote stadion ligt. Het stadion ligt trouwens vlak bij naast het strand, best bijzonder.

Daarna met Grete het stadion bekeken en een mooie race-tactiek bepaald. De concurrentie is enorm, ik zal voor elk punt moeten strijden blijkt uit de prognose. Ik heb er in iedergeval veel zin!

‘s Avonds weer lekker gegeten en nu lig ik op bed. Ik ga om 10 uur slapen net als gister, kan ik mooi 10 uurtjes pakken en dan is het RACE-DAY!

Inga Michejenko won vanavond de nationale dames/junioren heat over 800 meter in Utrecht

ET-Utrecht vr 19 jun 2015 20:47:13u Starttijd: 20:43:35u
Mix 800m (20:00) PC0 (2462, 1, 10) Wind: +0.3 m/s
Plaats Tijd Startnr Laan Naam Vereniging
1 2:11,66 488 11 Inga Michelenko AV Olympus ’70
2 2:12,55 402 3 Ashley Melcherts CAV Energie
3 2:13,19 417 2 Jasmijn Bakker AV Triathlon
4 2:14,16 459 8 Famke Heinst Ciko ’66
5 2:14,73 458 6 Annemarie Slangewal AV Triathlon
6 2:15,51 441 1 Jasmijn Lau Ciko ’66
7 2:16,14 584 14 Nicole Weijling-Dissel AAC
8 2:16,51 479 13 Marije Peters AV Cifla
9 2:17,07 460 12 Nadine Willems AV De Liemers
10 2:20,79 595 4 Kristel van den Berg CAV Energie
11 2:22,56 596 5 Shurianty Mathilda CAV Energie
12 2:25,95 406 7 Lois Stokkers

Vier keer tomaten was de oogst vrijdagavond in Kwintsheul.

foto van Ruitenburg Runners.

Ilona Lievaart won de 5 km en dat was best pittig in een nachtdienst periode. Marjolein van Marrewijk zat haar flink op de hielen, met maar 10 seconden achterstand werd zij 2de. Mooi hoe zij de wedstrijden in het circuit domineren.
Mooi ook om te zien was dat Wesley Odenkirchen zich weer op het podium liep. Op de Harteveldlaan was het Odenkirchen die tegen de wind in continue het tempo hoog hield. De andere atleten in de groep weigerde samen te werken. In het dorp echter leek het of Joeri Borgstein van av Sparta er met brons vandoor zou gaan. Gelukkig kreeg Odenkirchen toch wat hij wilde met een mooie eindsprint liep hij nog 6 seconden weg van de atleet uit het Zuiderpark. Goud was er voor Jeroen van Aken die vorige week nog knap zilver pakte op het NK masters 10km. De snelle van Aken was vandaag al na 1km ” gevlogen” . Voor Erwin Sparreboom zat er vanavond niet meer dan een 2de plek in bij de mannen 40+. Sparreboom had een moeizame wedstrijd waarin hij veel last had van zijn luchtwegen. Zijn eindtijd stond in geen verhouding met de kwaliteit die hij op de training laat zien.

De twee leiders in het Fides circuit Tom de Gelder en Tristan Valkenburg lieten Kwintsheul vanavond links liggen. Valkenburg en de Gelder gaan in de maanden juni en juli voor afstanden over 1500 en 3km op de baan. In het weekend van 27 juni vindt namelijk het NK junioren plaats op de baan in Breda. Namens het team zal ook Thelma Solleveld (400 meter) hieraan deelnemen.

Nederlands Team naar Kreta voor EK Landenteams (EK Teams 2015)

17 juni 2015

Zaterdag 20 en zondag 21 juni 2015 worden in Heraklion op Kreta de Europese Kampioenschappen voor Landenteams (First League) gehouden. Het Nederlands Team reist af naar Griekenland met als doel promotie naar de hoogste divisie, de Super League te bewerkstelligen. Bijzonder aan deze EK is dat niet primair de individuele prestaties tellen, maar het gezamenlijke resultaat over 40 onderdelen, 20 bij de mannen en 20 bij de vrouwen.

Aan de EK nemen de volgende twaalf landen deel: België, Griekenland, Estland, Ierland, Letland, Litouwen, Portugal, Roemenië, Tsjechië, Turkije, Zwitserland en Nederland. De nummers 1, 2 en 3 promoveren naar de Super League, de nummers 11 en 12 degraderen naar de Second League. Beide wedstrijddagen starten om 15.00 uur Nederlandse tijd, zaterdag wordt afgesloten om 20.00 uur, zondag om 19.30 uur.

Samenstelling Nederlands Team voor EK Landenteams, First League Heraklion

ONDERDEEL	MANNEN	VROUWEN
100 meter	Churandy Martina (Rotterdam Atletiek)	Dafne Schippers (Hellas Utrecht)
200 meter	Terrence Agard (Rotterdam Atletiek)	Dafne Schippers (Hellas Utrecht)
400 meter	Liemarvin Bonevacia(Rotterdam Atletiek)	Nicky van Leuveren (Phanos Amsterdam)
800 meter	Thijmen Kupers (Groningen Atletiek)	Maureen Koster (Phanos Amsterdam)
1500 meter	Richard Douma (AV Zaanland Zaandam)	Manon Kruiver (AV Nova Warmerhuizen)
3000 meter	Dennis Licht (AV’34 Apeldoorn)	Anne Luijten (Olympus’70 Naaldwijk)
5000 meter	Jurjen Polderman (Clytoneus Woerden)	Jip Vastenburg (AV’34 Apeldoorn)
110/100 meter horden	Tjendo Samuel (Phanos Amsterdam)	Nadine Visser (SAV Grootebroek)
400 meter horden	Jesper Arts (LG Deurne)	Bianca Baak (Phanos Amsterdam)
3000 meter steeplechase	Nils Pennekamp (Phanos Amsterdam)	Veerle Bakker (AV Triathlon Amersfoort)
Hoogspringen	Douwe Amels (Ilion Zoetermeer)	Sietske Noorman (Unitas Sittard)
Polsstokhoogspringen	Menno Vloon (Lycurgus Krommenie)	Femke Pluim (AAV’36 Alphen aan den Rijn)
Verspringen	Fabian Florant (Haag Atletiek)	Nora Ritzen (Unitas Sittard)
Hinkstapspringen	Fabian Florant (Haag Atletiek)	Nora Ritzen (Unitas Sittard)
Kogelstoten	Patrick Cronie (Phanos Amsterdam)	Melissa Boekelman (Prins Hendrik Vught)
Discuswerpen	Erik Cadée (Prins Hendrik Vught)	Corinne Nugter (AV NOP Emmeloord)
Kogelslingeren	Denzel Comenentia (AAC Amsterdam)	Wendy Koolhaas (Groningen Atletiek)
Speerwerpen	Mart ten Berge (De Sperwers Emmen)	Lisanne Schol (Hellas Utrecht)
4×100 meter estafette	Churandy Martina (Rotterdam Atletiek) Hensley Paulina (Rotterdam Atletiek) Giovanni Codrington (Groningen Atletiek) Wouter Brus (Atverni Nieuwegein)	Jamile Samuel (Phanos Amsterdam) Dafne Schippers (Hellas Utrecht) Tessa van Schagen (Leiden Atletiek) Nadine Visser (SAV Grootebroek) Naomi Sedney (Ilion Zoetermeer)
4×400 meter estafette	Terrence Agard (Rotterdam Atletiek) Liemarvin Bonevacia (Rotterdam Atletiek) Tony van Diepen (Lycurgus Krommenie) Jesper Arts (LG Deurne) Bjorn Blauwhof (Phanos Amsterdam)	Bianca Baak (Phanos Amsterdam) Nicky van Leuveren (Phanos Amsterdam) Tessa van Schagen (Leiden Atletiek) Lisanne de Witte (Trias Heiloo) Laura de Witte (Trias Heiloo)

Het Nederlands Team vertrekt op donderdag 18 juni 2015 in twee shifts naar Kreta, en keert op maandagavond 22 juni 2015 om 19.35 uur (in één shift) vanuit Athene met de KL 1576 terug op Schiphol.

Meer informatie over de EK Landenteams is hier te vinden.

De Atletiekunie is er live bij via Twitteraccount @AtletiekLive

Tekst: Eric Roeske

16 juni 2015

Een grote verrassing voor hardloopster Anne Luijten van de Westlandse atletiekvereniging Olympus ’70. Zij is geselecteerd voor het EK voor landenteams dat komend weekeinde in Griekenland wordt gehouden.

De 21-jarige Rijswijkse, die momenteel in Amerika studeert, was eerder deze maand van grote waarde voor het vrouwenteam van Olympus ’70. Tijdens het NK voor Teams in Vught, werd zij tweede op de 1.500 meter en won Luijten kort daarna de wedstrijd over 3.000 meter. Zij mag zaterdagavond Nederland vertegenwoordigen op laatstgenoemde afstand. Luijten is bezig aan een sterk 2015 waarin zij al haar pr’s verbeterde (4.22 over 1500 meter, 9.23 over 3000 meter en 16.15 over 5km op de baan)

14 juni 2015

Tom de Gelder rende vandaag naar een hele mooie tijd van 2.00.04 over 800 meter tijdens de B competitie in Delft. Het was de tweede keer ooit dat hij zich aan een 800 meter waagde. Op 10 mei kwam hij tot 2.09.44 in Terneuzen. Vandaag bouwde hij zijn race erg goed op. Na 450 meter kon hij aansluiten bij de koploper en nam direct over. Vol rende hij door naar de finish het was een mooie snelheidstest voor hem. Op het NK over twee weken zal de atleet uit Den Hoorn op vrijdagavond op de 3000 meter starten en op zaterdag wachten de series van de 1500 meter. Ook op zaterdag bij het NK gaat Thelma Solleveld van start voor series over 400 meter en hopelijk ook de halve finale! Gisteren werd de Lierse atlete knap 2de van ruim 25 meisjes die van start gingen verdeeld over 5 series. Super talent Fenna Klapwijk uit Rotterdam won en miste maar net de limiet voor het Europees jeugd olympisch festival. Thelma volgde in een mooie tijd van 59.91 maar net boven haar pr van 59.87.

13 juni 2015

Vooral door het herfstachtige weer geen pr’s bij de Gouden Spike vandaag. Als we dan toch een mooie prestatie moeten noemen dan is het de 1500 meter van Tom de Gelder. Hij was vandaag snelste Nederlandse B junior over 1500 meter. Tom kwam tot 4.12 (zijn pr is 4.11).

Zaterdag was het Nederlands kampioenschap masters over 1500 meter in Zierikzee. Koos Ophorst stuurde enkele foto’s!

Arthur zijn verhaal:

” Het werd door de harde Zeeuwse wind een mooie boemelrace/boemeltrein. De eerste ronde ging in 80 seconden (waar ik normaal 66 open), mijn plan was om vooral te schuilen voor de wind en aan te vallen na 1000 meter. Het ging behoorlijk traag waardoor ik mijzelf tijdens de race heel goed voelde, ik besloot dus te wachten tot de laatste 400 meter. Na de bel voor de laatste ronde ging het los. Ik kon wegsprinten en had gelijk een gaatje op de concurrentie, wat was het gaaf dat ik deze voorsprong kon behouden en nu ook GOUD op de outdoorbaan heb!”

(foto’s Koos Ophorst)

7 juni 2015

Wat een inzet gisteren tijdens het NK teams in Vught! 7de van Nederland trots super club!

foto Jim van Ruijven

Haarlem

Tom de Gelder uit Den Hoorn liep vandaag zijn eerste clubrecord voor Olympus’70
Tom (16 jaar) kwam samen met master Erwin Sparreboom (44) namens Olympus’70 uit op de 5000 meter in de 2de divisie races in Haarlem. Sparreboom de man met ervaring nam het initiatief voor 3 km. De kilometers gingen in 3.12 gevolgd door 3.12 en 312. Daarna passeerde Tom de ervaren atleet uit Hoek van Holland en nam uiteindelijk het junior B clubrecord over van zijn sympathieke leeftijdgenoot Tristan Valkenburg. Tom kwam tot 16.25, Sparreboom volgde op 10 seconden.
Het 5km record heeft een mooie historie. Remco Ammerlaan (ooit nummer 3 van Nederland bij de junioren A) bracht het B juniorrecord in het jaar 2000 naar 17.03, daarna koos hij tot verdriet van zijn coach voor het studenten leven. Nederlands studenten kampioen Wilko Zuidema verbeterde het in 2005 naar 17.02. Het grootste Westlandse talent allertijden (die zelden traint) Sjoerd van Marrewijk kwam in 2006 tot 16.59 als B junior. In 2011 werd het daarna nog verbeterd door nog zo’n junior topper Niels Penning die in Alphen ad Rijn 3de werd op het NK junioren over 800 meter (wat een mooie race was dat!!!) Penning kwam in 2011 tot 16.42. Tristan Valkenburg een sportman pure sang liep vorig jaar 16.37 en had het record dus slechts een jaar in handen want Tom is de nieuwe man met het best junior B chrono van 16.25!!! De vraag is of Tristan zich gewonnen geeft (ik denk het niet) of dat hij het record van zijn vriend in september weer afhandig gaat maken……….

Zondagochtend trainde het personeel van Ruitenburg onderleiding van Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen voor de Maaslandloop.

De Maaslandloop is één van de langste recreatieve non-stop hardloop estafettes voor het goede doel, de afstand is maar liefst 360 km en wordt met een team af gelegd. Het evenement vindt jaarlijks in een weekend van juni plaats (12 & 13 juni 2015).

De start op vrijdagmorgen en finish op zaterdagmiddag

De opbrengst gaat elk jaar naar een ander goed doel. De Maaslandloop 2009, 2010, 2011, 2012, 2013 en 2014 hebben samen ruim 130.000 euro opgebracht voor het goede doel.

5 juni

De 5km van de omloop Ter Heijde werd vanavond gewonnen door Sjoerd van Marrewijk en Ilona Lievaart.

foto van Ruitenburg Runners.

Trainingsmaatje Maarten Bakker was het die vandaag het initiatief nam. Samen met Jeroen en Rob uit Den Haag kwam hij de eerste kilometer door in 3:12. Sjoerd volgde op plek vier op 5 seconden. Bij het Schelpenpad zette Maarten aan en kon loskomen van zijn concurrenten. Sjoerd rukte in de derde kilometer op naar plek twee en kwam zelfs op 15 meter van Maarten. Dit bleef een tijdje zo. Op 4km kwam Maarten door op 13.45, hij had dus nog 3.14 over om zijn ultieme doel van 16.59 te halen. Met een mooie eindsprint waarin hij verrassend verslagen werd door Sjoerd kwam Maarten tot een nieuw pr van 16.56! Sjoerd won knap in 16.55. Bij de dames was er ook winst voor Ruitenburg Olympus namelijk Ilona Lievaart die won in 19.06 voor Irene Aldersma (19.11). Aldersma is een behoorlijk snelle dame die ook al bij de Royal Ten op het podium stond. Tot Ilona’s verbazing kon zij haar afschudden in de laatste 600 meter. Marjolein van Marrewijk maakte het podium compleet door als 3de te eindigen in 19.20 ook voor haar een mooie tijd. Andere Ruitenburg Runners (Erwin, Tom en Arthur ) spaarde zich voor de heren competitie op zondag in Haarlem. Anne, Thelma , Inga en Yonne komen morgen in actie in Vught in de eredivisie waar de dames van Olympus’70 in uitkomen. Succes iedereen!

4 juni

” Het Hele Westland 4 juni 20015″