Categorie: Uncategorized

31 december

Isa Leen en Tom de Gelder in top 10 tijdens het nationaal crosscircuit in Soest!

22 december

Alle drie een persoonlijk record in Linschoten vandaag.

16 december 

Tom de Gelder 4de tijdens de korte cross in het Amsterdamse bos. Dominic Bersee 17de op de lange cross! Goed gedaan mannen👍

Winst voor Isa Leen en Erwin Sparreboom over 5 en 10km in Lisse

2 december 

Foto’s van een mooi loopweekend. De Duindigt Cross die gewonnen werd door Tom, Arthur werd zesde. In Bleiswijk was er een mooie tweede plek voor Maarte bij de Sint Nicolaasloop.

Tot slot ook een mooie foto van Jan die na zijn ongelukkige zomer weer aan de start stond van een halve marathon. Jan liep de Vulcaan Halve Marathon in Vlaardingen, waarbij je bij de finish niet getrakteerd wordt op een flesje sportdrank, maar zoals de naam misschien al doet vermoeden; een flesje Vulcaan Bier.

25 november 

Tom de Gelder 7de Nederlander in de Warandeloop!

Ruitenburg Runners gingen zondag de strijd aan met de beste hardlopers van Nederland. Mooi om te zien hoe iedereen tot het uiterste ging. Op de Facebookpagina van de Warandeloop vonden we een aantal hele mooie plaatjes met Ruitenburg Runners in actie. Het was een (ijskoude) maar mooie dag in Tilburg.

24 november 

Arthur van Dijk won de 10km Horaloop in Ede  (een wegwedstrijd die meer op een cross leek) bij de mannen 35+ in 34.:32 .

18 november 

Ruitenburg Runners deden mee aan de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Dominic Bersee liep 49:01 , Erwin Sparreboom 50:57, Maarten Bakker 55:03.

17 november Halve marathon van Monster

Bijzonder: Isa won de 5.7 km van Monster overall (dus ook van alle mannen)!!!

 

11 november 

Deze ochtend waren we met een aantal Ruitenburgrunners in Maassluis voor 3, 6 en 9km crossen. AV Waterweg bedankt voor de organisatie het was een mooi parcours!

 

 

 

4 november 2018

Mooi weekend voor Ruitenburg atleten!

Erwin Sparreboom won de 10km van het Zorg en Zekerheid circuit. met 33:29 was de 47 jarige atleet sneller dan alle mannen.

Tom de Gelder liep een hele sterke cross over 2.5km in Hilversum waar hij 5de werd. Matt de Haas werd 10de en Isa Leen 12de bij de dames.

Dominic Bersee deed de 10km cross en liep een tijd in de 34 minuten. Maarten Bakker won in Vlaardingen een 5km wedstrijd.

 

29 oktober 

Dominic Bersee 32:48 over 10km en winst voor Sjoerd van Marrewijk in Naaldwijk.

Dominic heeft in voorbereiding op de zevenheuvelenloop de 10km van Heemstede gelopen. De wedstrijd werd gewonnen door Jim Rotwheiler in 32:28, Bersee werd 2de.

Sjoerd van Marrewijk won op randje van zomer- en wintertijd de uurloop van Olympus’70. Maarten Bakker werd 2de. Sjoerd liep 6 rondjes van bijna 3km per stuk in 1:04.18, Maarten deed er 1:05.40 over. Lynn van Toledo pakte het zilver bij de dames.

 

 

14 oktober

Mooie beelden uit Maassluis van de opening van het Crossseizoen. Bedankt voor de foto’s Carry Wilmink!

 

 

 

7 oktober

 

Mooie tijden in Utrecht en Breda.
Tom de Gelder maakte vandaag zijn debuut op de 10km. Op zijn verjaardag kwam hij tot 32:41. Matt de Haas werd tweede in Breda in 15:31, nooit was hij sneller over 5km. Isa Leen won in Breda de 5km  haar tijd was  17:52. Willem de Graaf liep een 36er op de 10km en Erwin Sparreboom 1:14 op de halve marathon! Gefeliciteerd iedereen !!!  foto Faiazza

29 september 2018 

Mooie finale van het Agium Runcircuit tijdens Westlands Mooiste in ‘s-Gravenzande.

De 16-jarige Isa Leen liep naar een prachtige (PR)tijd van 17.43, ze werd tweede vrouw achter niemand minder dan Elsbeth Ciesluk van Haag Atletiek.

De 5 kilometer had bij de mannen een spannende ontknoping met een laatste kilometer in 2.52 won Tom de Gelder in een tijd van 15.37, op de voet gevolgd door de 17-jarige Matt de Haas die een PR van bijna 40 seconden liep. Arthur van Dijk kwam vlak daarachter over de finish in 15.40, slechts vijf seconden boven zijn persoonlijk record.

16 september 2018 

Arthur van Dijk brons op het WK  1500 meter mannen 45+  in Malaga

9 september 2018

Lisan Duijvestijn won zondag solo de 5km van Pijnacker. Op een lastig parcours kwam ze tot 18.09. ” Het ging echt lekker ik ben echt heel tevreden”. Dominic Bersee liep 5km bij de kramprun en kwam tot 15:37.

 

9 september 2018 Hilversum

Tom 5000m en Samuel 800m winnen hun onderdeel tijdens de promotiewedstrijd in Amersfoort!

Samuel en Tom (beiden 19 jaar) hebben het vandaag ontzettend goed gedaan tijdens de promotiewedstrijd. Het ging niet om de tijd maar om punten op plek.
Samuel liep 650 meter lang in 3de positie en kon in de laatste 150 meter toeslaan en winnen.
Tom liep tactisch heel sterk, door een aantal ontzettend slimme acties te plaatsen tijdens de wedstrijd kon hij de winst naar zich toe trekken.
Anderen Ruitenburg atleten die het ook goed deden vandaag waren: Matt de Haas hij liep een pr op de 400 meter, Sjoerd van Marrewijk werd 4de op de steeple in 10.09 minuten.

9 september 2018 

2 september 2018 

Parcoursrecord voor meisjes t/m 16 jaar voor Isa Leen bij de Vlietloop in Voorschoten. In 17:57 won ze tevens van alle dames en ook van alle jongens t/m 16 jaar.
Bij de mannen brons voor Tom de Gelder op de 5km en zilver voor Annemerel de Jongh op de 10km. Matt de Haas liep 16:27 in zijn eerste 5km ooit.

 

1 september 2018 

Super snelle 5000 meter voor Dominic Bersee en clubrecords voor Willem en Arthur. Matt de Haas in de top 10.

Dominic en Arthur trainden en sliepen de afgelopen weken op hoogte in Font Romeu en wilden zichzelf vrijdagavond testen op de baan in Utrecht.

Dominic verbeterde zijn 5km pr van 15.47 naar 15:03! Heel gedurfd ging hij met een groep mee die weg ging op 15’00. Na 4km in 12:06 leek het of hij 15:10 ging lopen echter met een laatste kilometer van 2:57 kwam hij nog super dicht bij de 15 minuten grens! Dominic staat nu in de top 10 allertijden op de lijst van Olympus’70!

Tom de Gelder deed vanavond het Haaswerk in Utrecht

1 september 2018 

Maarten Bakker heeft zondag de Zwemloop in Wassenaar gewonnen. Erik van Leeuwen bedankt voor de foto!

24 augustus 

Annemerel de Jongh traint 16 weken als een topatleet voor de marathon van Berlijn. Haar trainingen doet ze met het team Ruitenburgrunners. Haar boek hierover verschijnt op 18 september, 2 dagen na de marathon. Deze week verscheen er een artikel over haar project in het maandblad Runners.

18 augustus 2018 

Tom de Gelder en Dominic Bersee winnen de 5 en 10km in de Lier. Nederlands kampioen Willem de Graaf verbeterde zijn eigen clubrecord mannen 55+

29 juli Ninove

Ninove: Persoonlijk record over 800 meter voor 17 jarige Matt de Haas en ook Tom de Gelder kijkt tevreden terug op zijn race die over 1500 meter ging.

Matt had een pr van 2:00.82 en kwam tot 1:56.51!!!

8 juli Naaldwijk 

Solleveld wint Westlandse run bike run

De kwart triathlon was omgezet in : 5 km lopen, 40 km fietsen en 7,5 km lopen. Christiaan Solleveld werd de glorieuze winnaar in 1.44.55.
Maarten Bakker en Isa Leen ook op het podium bij 1/8ste run bike run. De wedstrijd bestond uit 2.5km hardlopen , 20km fietsen en tot slot 5km hardlopen. Gefeliciteerd alledrie!

7 juli Schipluiden 

Schipluiden een mooie derde plek voor Dominic op de 12km. Tristan en Arthur 3de en 2de op de 5km in 16:08 en 16:01 bij 27 graden Celsius.

Uitslag
5km:
1 Jeroen van Aken 15:38
2 Arthur van Dijk 16:01
3 Tristan Valkenburg 16:08
4 Rene van der Stap 16:27
5 Maarten Bakker 16:31
7 Sjoerd van Marrewijk 16:38

 

6 juli Rotterdam 

De 1500 meter tijdens de Track meeting Rotterdam bracht donderdagavond een persoonlijk record voor 17 jarige Matt de Haas die won bij de jongens A in 4:00.73 (pr was 4:04.11).

Tom de Gelder die veel initiatief toonde door van 650 tot 1100 meter het veld te trekken kwam tot 3:58.88.

(foto Tom en Matt door Herman Vrijhof)

1 juli 

Olympus’70 heeft het geweldig goed gedaan tijdens de laatste voorronden van de senioren competitie op de thuisbaan in Naaldwijk! Op 9 september mag de herenploeg naar de promotiewedstrijd voor de 1ste divisie!
De 4×400 meter dames estafette werd gewonnen door Nadine de Jong, Emma Dekker , Judy Middelburg en Inga Michejenko!

Drie hardlopers wonnen zelfs individueel hun onderdeel vandaag!
Tom de Gelder op de 800m met een super snelle laatste 300 meter , Dominic Bersee de 5km met de laatste kilometer in 3:03 en Anne Luijten die 1500m solo in de wind won. Andere Olympus’70 atleten die goud pakten waren hordenloper Niko Zuidema en Danique de Brabander (kogelslingeren).

30 juni

Maarten Bakker werd vandaag in Arnhem Nederlands kampioen Target sprint. Target sprint hoort bij zomer biatlon, 3×400 meter hardlopen en tussen door schieten op 5 targets. Van harte gefeliciteerd Maarten!

29 juni

Echt super leuk dat het halve Ruitenburg Running team vanavond meedeed aan de Honselse ploegentijdloop!

23 juni

De 19 jarige Tom de Gelder trof een behoorlijk pittige serie op het NK 1500 meter bij de mannen.

Vooraf stond hij als 14de geplaatst. Zelf initiatief nemen en er een snelle race van maken was zijn plan. Helaas was het eindresultaat niet genoeg voor de finale, gestreden heeft hij wel!

(foto Odile Verzantvoort foto’s )

Super snelle tijden in Kwintsheul. Vijf kilometer werd gewonnen door Maarten Bakker en Isa Leen.

De 15 jarige Isa Leen brak voor het eerst 18 minuten en kwam tot 17:45! Maarten Bakker rende ook naar een persoonlijk record en liet de klok op 16:28 stil staan.

Verder nog hele mooie prestaties van Judy Middelburg 18:11 haar snelste tijd dit jaar.

17 juni NK junioren in Emmerloord 

Matt de Haas 17 jaar aan de leiding in de wedstrijd bij de jongens A. De ex voetbal en basketballer na 3 maanden hardlopen al 5de op het NK in 4:04.11 op de 1500 meter! foto Odile Verzantvoort Photography

De 15 jarige Isa Leen op kop in de race verbeterde dit weekend haar pr’s op de 3000 en 1500m naar 10.27 en 4:51 ! foto Odile Verzantvoort Photography

16 juni 

Emma 5de van Nederland op de 800 meter meisjes A in een nieuw pr van 2:15!!!

Het verhaal van Emma is als een “jongens/meisjes boek met als thema never give up go for it” Met Emma was het 2 jaar lang op en af. Steeds als het lekker ging was er weer een blessure , vaak aan haar voet. Samen met haar fysio Ineke Wijnand Bladt heeft ze het in 2018 goed opgebouwd en is ze tot een hele mooie 215 gekomen! Groot applaus hiervoor!

15 juni

Isa Leen 6de van Nederland op de 3000 meter in een mooi pr van 10.27! Emma naar de finale op de 800 meter !
De 15 jarige Isa Leen liep vanavond 13 seconden van haar tijd af op de 3000 meter en werd hiermee 6de bij de meisjes B. Emma Dekker plaatste zich rechtstreeks voor de finale van de 800 meter meisjes A. De finale voor Emma is morgen, Matt de Haas start ook zaterdag. Hij en opnieuw Isa Leen proberen de finale te halen van de 1500 meter.
In Naaldwijk was er ook een instuif wedstrijd. Inga Michejenko begint langzaam op stoom te komen met 2:14 laag over 800 meter. In september bij het WK masters is het doel rond de 2:10. Maarten Bakker liep een mooi nieuw pr op de 3km met 2 seconden en Ook Annemerel.com deed het heel erg goed op haar eerste baanwedstrijd ever.

9 juni

Emma Dekker en Samuel Chapple kijken tevreden terug op de Gouden spike.
Emma Dekker heeft na jaren tobben met blessures in haar voet de stijgende lijn weer te pakken! In Lisse liep ze haar eerste 800 meter van 2018 en zat behoorlijk ver van haar pr, vandaag in Leiden finishte ze op slechts 1 seconden van haar beste 800 meter ooit! Vooral de manier waarop was mooi, in de laatste 200 meter kon ze ontzettend hard doorgaan en nog mensen inhalen.
Samuel Chapple was ook heel tevreden met de manier waarop de wedstrijd verliep. Zijn start was goed en zijn doorkomst na 400 meter 52 hoog was geweldig. Zijn doorkomst na 500 (66/67) en 600m (1’21”) beloofde een toptijd. Helaas had hij niet de macht om door te trekken naar een nieuw pr, wellicht kwam dat ook omdat hij de hele groep op sleeptouw nam van 450 naar 650 meter tegen de wind in. Een hele mooie ervaring was het zeker om in de A race te mogen starten! Veel succes op het NK allebei!

 

8 juni

Persoonlijk record voor Tom de Gelder in Nijmegen over 1500 meter.

Tom de Gelder heeft vanavond 3.52.55 gelopen in Nijmegen. “Ik kan nog veel harder want de eerste 800 meter was niet normaal hoe snel de haas ging. We liepen 56 seconden over het eerste rondje en na 800 meter was de tussentijd 1:58. Ik mag over deze 3.52 niet klagen, ik kan nog veel harder denk ik dus stay tuned! Lekker Tom!

Podium 5km Ter Heijde zeer verrassend.

 

Arthur bereikte als eerste het strand en koos ervoor om schuin naar de zee te lopen en het harde zand te zoeken. Hij had namelijk op getij.nl gelezen dat het rond 19 uur laag water zou zijn. In eerste instantie liep hij hierdoor natuurlijk niet meer op kop want het was niet de kortste weg naar de finish. Een aantal atleten koos er namelijk voor om dicht bij de duinen te blijven. Echter op het harde zand aangekomen kon het tempo van 4.00 per kilometer weer omgezet worden naar een tempo van 3.15 per kilometer dicht langs de zee! Rene van de Stap en Patrick Tas volgden van Dijk in zijn plan en behaalden op die manier onverwachts en zeer verassend het podium.

Dominic Bersee op het podium 10km Ter Heijde

De 10km van Ter Heijde bestond uit 2 rondjes van 5km. Het parcours was behoorlijk pittig. Een rondje bestond uit 2 kilometer tegen de wind op mooi asfalt, vervolgens twee heuvels daarna mag je het strand op en is het ruim 400 meter lopen door los zand voordat je bij de zee bent. Dominic kwam na 5km door op een 4de plek en kon door een snelle laatste ronde nog mooi op het podium komen! Gefeliciteerd Dominic!

2juni 

Zaterdag 2 juni bracht veel mooie resultaten. 7 atleten kwamen in actie in Oordegem, Gouda, Rotterdam en Naaldwijk.

Oordegem
800m Samuel Chapple 1:51.44 (pr)
1500m Matt de Haas (17 jaar) 4:05’04 (pr)
1500m Dominic Bersee 4:09.80 (pr)
800m Tom de Gelder geen pr, echter wel veel power gezien
Gouda
1500m NK masters goud voor Arthur van Dijk
Rotterdam
NK sprint Triathlon 7de Christiaan Solleveld
Naaldwijk
Biathlon (lopen/schieten) Olympus’70 Maarten Bakker wint A race.

Oordegem (foto’s Maxime Delobel fotografie en Herman Vrijhof)

1 juni 

Derde goud voor Willem de Graaf in 2018 en nu ook eindelijk goud voor Arthur van Dijk.

2018 is een top jaar tot nu toe voor Willem en Arthur! Na Goud in Schoorl op het NK 10km, goud op het NK Cross in Amsterdam heeft Willem de Graaf nu ook goud op het NK 5km op de baan in Gouda gewonnen! Voor Arthur van Dijk was er nu ook goud en wel op de 800 meter , na zilver op het NK 10 en brons op het NK cross.

Willem ging er vanaf de start gelijk vandoor, het clubrecord was zijn doel en natuurlijk het goud. na 4600 meter leek het erop dat hij het clubrecord ging missen op 3 seconden maar met een fantastische eindsprint dook hij er toch nog net onder In 17.39 (het record was 1741) Super Willem!

 

 

28 mei 

De atleten van Ruitenburg hebben zondag in Alkmaar heel veel punten binnengehaald voor hun club Olympus’70! De mannen staan zelfs 3de van Nederland!

Samuel Chapple liep een mooi pr op de 400 meter van 50.23
Dominic Bersee liep een pr op de 1500 meter in 4:10
Inga Michejenko werd 3de op de 800 meter
Isa Leen liep zelfs bijna een pr op de 3000 meter terwijl het toch tegen de 30 graden was.
Tristan Valkenburg liep een mooie 1500 meter en benaderde zijn pr tot op 3 seconden.
Emma Dekker mocht starten in de snelste serie over 400 meter en het werd een mooie 5de plek.
Sjoerd van Marrewijk werd 3de op de 3000 steeple
Yvonne de Jong pakte de punten op de 200 meter, Thelma Solleveld liep haar eerste individuele wedstrijd na haar ongeluk van augustus 2017.

27 mei Samuel Chapple naar snelle tijd over 800 meter , Matt de Haas 3x goud bij internationaal schooltoernooi en helaas een teleurstellende race voor Tom de Gelder in Oordegem.

Oordegem Samuel Chapple liep gistermiddag een tijd van 1:51.72 over 800 meter, zijn 2de tijd ooit. “Eigenlijk was het tactisch gezien mijn slechte race ever, ik kon maar geen goede plek in het veld opeisen, gelukkig kon ik de laatste 150m nog flink losgaan, dit kan nog zoveel harder” Super Samuel.
Tom de Gelder moest om 5 over 12 in de nacht van start over 1500 m. Helaas ging het niet zo als gepland. Na 800 meter lag hij nog wel op schema voor een tijd rond 3:50 echter na 1000 meter was de energie op en ging het niet meer. Geen reden voor paniek natuurlijk want de trainingen zijn de laatste maanden erg goed gegaan en 5 dagen geleden in Tilburg en ook in Vught liep hij al heel goed deze maand.
De 17 jarige Matt de Haas sinds kort ook lid van Olympus’70 deed van woensdag t/m vrijdag mee met de ISST in Munchen. Matt deed het erg goed , hij kwam terug met goud op de 1500 meter 4:08, goud op de 800 meter 2:00 (laatste rondje 57) en ook zat hij in het 4×100 team dat goud won in 45’54.

19 mei 

Lisse:   Samuel Chapple kwam vandaag tot 50:50 over 400 meter in Lisse.
“Ik voelde me niet helemaal topfit, dit kan nog veel harder” was zijn verhaal. Volgende week gaan we lekker verder met het seizoen, zin in! Emma Dekker opent haar seizoen over 800 meter.

Den Hoorn:

De 5km mannen was zaterdag in Den Hoorn zoals heel vaak bij het Agium Runcicuit een stuk sterker bezet dan “het hoofdnummer de 10km mannen” .

Sjoerd van Marrewijk en Jeroen van Aken gingen er als een raket vandoor met een eerste kilometer rond de 3 minuten. Arthur van Dijk volgde op ruim 10 seconden. Na 1500 meter kon Tuur de aansluiting vinden bij Sjoerd. Het gat met Jeroen van Aken werd niet kleiner, Jeroen had goede benen. Sjoerd had behoorlijk last van zijn luchtwegen en moest helaas vertragen. Het werd een lange solo voor Arthur die uiteindelijk 2de werd achter een sterk lopende Jeroen. Maarten Bakker had een mooie eindsprint en werd 6de zijn beste uitslag tot nu toe in het cicuit. Wesley Odenkirchen 13de en Lisan Duijvestijn liep na een half jaar gelukkig weer pijnvrij een wedstrijd. Het begin is er weer en nu doorzetten en elke race een stukje beter worden! Tot haar verbazing mocht ze ook nog het podium op.

Jan van Hoeven moest wegens kuitklachten de marathon van Rotterdam laten schieten. In Den Hoorn ging hij wel van start en dat leverde hem een 10km podiumplek op bij de mannen 50+

18 mei 

Isa Leen (15 jaar) verbetert zich van 5:05 naar 4:53 over 1500 meter in Naaldwijk.

 

11 mei 

Vught:  Tom de Gelder loopt naar een 4de plek op een hele sterk bezette 800 meter zijn tijd is 1:52.43 een mooie seizoen opening

Lees meer

April staat bij onze groep bekend als pittige trainingsmaand.

Atleten trainen in het Spaanse Nerja en later deze maand in  Monte Gordo Portugal.

Toch zijn er wel wat kleine wedstrijdjes waar we aan de start verschijnen.

22 april

Tijdens competitie wedstrijden in Gouda pakte Samuel Chapple binnen een uur 1637 punten voor zijn club Olympus’70.  Hij liep de 800 in 153 en de 400 in 50.61.

Judy Middelburg nam Isa Leen op sleeptouw tijdens de 3000 meter. Isa verbeterde hierdoor haar persoonlijk record met 5 seconden.

Erwin Sparreboom en Sjoerd van Marrewijk liepen midden op de dag (25 graden celcius)  een mooie 5000 meter waar ze 3de en 4de werden.

Inga Michejenko werd 3de op de 800 meter en kwam tot 2:16.

Yvonne de Jong liep de 100 en 200 meter. Vooral de 100 meter ging lekker.

Thelma Solleveld liep de 300 meter tijdens de estafette

20 april 

Dominic verbeterde vanavond bij Olympus’70 zijn persoonlijk record op de 3km van 9.21 naar 8.54. Dat zijn nog eens stappen! De prestatie is extra goed omdat hij weinig tegenstand had, zijn voorsprong op de nummer 2 bedroeg bijna een hele minuut!

De 15 jarige Isa Leen die vooral 5km op de weg loopt en soms een 3km op de baan liep vanavond voor het eerst een 800 meter en kwam tot 2:25.

15 april 

Maarten Bakker won vanmiddag de zomer biathlon in Ede.
Later vandaag won hij ook nog de target sprint in een nieuw persoonlijk record. Gefeliciteerd Maarten!

Zilver voor Sparreboom tijdens 10km ZIER RUNNING lenteloop.

Erwin Sparreboom is vandaag 2de geworden achter de ruim 25 jaar jongere Farid Jahhaoui van Haag atletiek. Coach Arthur van Dijk deed de wedstrijd puur als training (eerste 5km 1730, tweede 5km in 1640) en haalde daarmee ook het podium

Na 1 km was er al een 5 man sterke kopgroep met Hugo vd Haak (Rotterdam Atletiek), Sparreboom , Hagenaar Jahhaoui en 3 jongens uit Eritrea. Heuvelop liep Sparreboom steeds iets weg, in de afdaling kwamen de mannen er weer bij. Met een mooie versnelling in de laatste 2km kon Jahhaoui de winst pakken Sparreboom volgde op 10 seconden. Vd Haak bleek uiteindelijk voor de 5km ingeschreven te zijn en won die ook.

 

 

25 maart 

Willem de Graaf is bezig aan een fantastisch hardloopjaar 2018!

De concurrentie is groot in zijn leeftijdscategorie 55+. Na een pittige strijd pakte hij vandaag zijn derde NK medaille binnen 6 weken!

Op 11 februari was er goud op het NK 10km in Schoorl
Op 5 maart goud op het NK cross in Amsterdam
Vandaag zilver op het NK halve marathon in Venlo!

 

24 maart RUITENBURGLOOP in Naaldwijk

Vijf kilometer in Naaldwijk snelste top 10 ooit in Naaldwijk!

Maar liefst 7 atleten liepen vandaag sneller dan de winnaar van 2016 en ook dan de winnaar van 2015!

Winnaar werd Max Polak (Nederlands kampioen 1500 meter jongens B in 2016) Max liep 15.10. Tweede werd Sjoerd van Marrewijk in 15:24 (Zijn pr is 15:16 uit 2009 een tijd die hij in Antwerpen op de baan liep). Op plek 3 Tom de Gelder in 15:27 nooit was de 19 jarige atleet sneller op de weg. Op vier Aimane Benchellal een junior uit Gouda die ook een fantastische 15:42 op de klok zette!

23 maart Tom de Gelder wint prestatieprijs Olympus’70

11 maart  NK cross en Nationaal cross circuit 

Bij de successen van clubgenoten tijdens het NK Cross van het afgelopen weekeinde in Amsterdam, verdient ook de podiumplek van Tom de Gelder nog enige aandacht.

Tom deed het jongste crossseizoen voor het eerst mee bij de senioren. Hij koos voor deelname aan het Korte Cross-circuit. Het NK vormde de laatste wedstrijd en Tom stond in het tussenklassement op de derde positie.
Wouter Ploeger uit Assen was de enige bedreiging voor Tom in genoemd circuit. Ploeger mocht geen eerste of tweede worden bij het NK. Deze titelstrijd werd gewonnen door Richard Douma en in de laatste 500 meter slaagde Mahadi Abdi Ali er in om Ploeger in halen. Daardoor mocht Tom na afloop als eerstejaars het brons van het circuit in ontvangst nemen.
Hoe deed Tom het zelf bij dit NK?  Wel, hij liep een goed opgebouwde race en kon in de laatste kilometer nog oprukken van plek 16 naar plek 10, in een veld van 83 deelnemers.

Foto: Odile Verzantvoort

 

11 maart cpc loop

foto Erik van Leeuwen

10km Dominic Bersee miste deze winter bijna geen gezamenlijke baan of bostraining en ook bij de krachttraining was hij met enige regelmaat aanwezig. Zijn inzet leverde hem een enorm pr op over 10km bij de Cpc loop.

Dominic kwam tot 32’22 ( vorig jaar was zijn pr nog 34’09)

5km Sjoerd van Marrewijk spot met alle trainingswetten. De 28 jarige atleet heeft geen behoefte om meer dan 25km per week te trainen (waar andere atleten al snel aan de 60 tot 100 km per week zitten). Zijn tijden zijn al jaren stabiel en dit keer won hij de cpc in 15:42.

De 15 jarige Isa Leen deed het ook erg goed bij de cpc ze won van alle scholieren inclusief alle jongens in een tijd van 18’26.  Judy Middelburg liep ook een degelijke wedstrijd en kwam tot 18’41

21km Erwin Sparreboom werd 2de bij de mannen 45+ in  1:14.26 en liet zien dat hij weer op de goede weg is. Na de Rotterdam marathon lag hij er namelijk een half jaar uit. 

 

10 maart   

Willem de Graaf en Arthur van Dijk pakken zwaar bevochten medailles op NK cross.

Zowel het parcours als de tegenstander was enorm sterk. Willem pakte goud bij de mannen 55+ en had op de finish slechts 21 seconden voorsprong op de nummer 2.

Arthur pakte brons over 8km bij de mannen 45+ . Beide atleten hadden dit vooral te danken aan een snelle laatste ronde.