April 2015

april 17, 2015april 27, 2015 Een reactie plaatsen

27 april Oaseloop koningsdag Maasland (foto Carry Wilmink)

23 april

Avondinstuif Olympus’70 pr voor Tristan Valkenburg over 800 meter foto door Jeroen Tibbe fotografie

Hoe mooi kan het seizoen starten!
B junior Tristan Valkenburg was donderdagavond 23 april iedereen de baas op Sportpark Hoge bomen. Tristan liep de laatste 300 meter solo op kop en liep in het prille seizoen net als vorige week over 3km nu ook een pr op de 800 meter.Wesley Odenkirchen werd in zijn eerste 800 meter met een negative split (2de rondje sneller dan het eerste) tweede achter Valkenburg. Inga Michejenko liep ook een maand april record namelijk een hele nette 2.12, Michejenko ging ook de laatste 300 solo aan de leiding. Op de 3 km opnieuw een mooi pr voor Maarten Bakker 9.43 , wat maakt deze jongen een progressie door! Jan van Hoeven finishte net boven 10 minuten een mooie tijd zo net na de marathon. De 3km werd 45 minuten uitgesteld, Lisan Duijvestein kwam ondanks dit ongemak tot 11.02 , 20 seconden sneller dan vorige week in Oud Beijerland. Tom en Thelma waren met school op projectweek en konden niet van start.

5 mei bevrijdingssloop 130 km van Wageningen naar Wateringen.

19 april 2015

Lisan rent sneller en sneller!
Liep Lisan Duijvestein afgelopen donderdag al 20 seconden harder dan haar 3 km pr vandaag ging er opnieuw 25 seconden vanaf! De 17 jarige B junioren kwam bij de damescompetitie in Zevenbergen tot 10.55 en werd knap 2de! Arthur van Dijk verbeterde zijn eigen clubrecord dat hij in augustus 2014 van zijn vader Jan van Dijk had afgepakt. Het mannen 40+ op 800 meter bracht hij naar 2.01.73. Na zijn fantastische 9.14 over 3 km van afgelopen donderdag ging de 17 jarige Tristan Valkenburg vandaag weg op een schema van 16.10 over 5 km. Tot 3 km ging het erg goed (3.12, 6.25, 9.44) daarna ging het kaarsje uit bij de eindexamenkandidaat. Uiteindelijk was 1640 zijn tijd. De vorm is goed bleek donderdag dus nu lekker uitrusten en ritme vinden! Met Sjoerd van Marrewijk gaat het na zijn mindere jaar 2014 weer wat beter, hij begint weer elke maand een stukje harder te lopen. Vandaag liep hij een mooie constante race en kwam tot 16.49 in Grootebroek. Van de rest van de dames in Zevenbergen (Inga, Thelma en Yvonne) zijn nog geen officiële uitslagen gepubliceerd. Hier wachten we dus nog even op. Wel kunnen we melden dat Yvonne en Inga met het team een baanrecord liep op de Zweedse estafette! In Den Haag was ook vandaag nog de Zier Running lenteloop. Hier stonden ook weer Ruitenburg Runners op het podium. Tom , Wesley, Niels , Maarten en Bart liepen goed voorin mee (zie foto van Zier Running)! Opvallend was de tijd van Maarten, hij liep maar 3 seconden boven zijn pr terwijl het parcours van de lenteloop als lastig te boek staat.

17 april 2015

foto van Ruitenburg Runners.

Na 2,5 jaar trainen als een soort van semi prof (hardlopen op 1 studie op 2) in de VS begint Anne Luijten nu mooie stappen te maken. Ze heeft er voor gekozen om een jaar unattached te lopen zodat ze een extra jaar in Amerika mag blijven uitkomen voor Portland. Vrijdagavond stond ze in de A heat van de Oregon relays met niemand minder dan Mary Cain de Wereld Junioren Kampioen. Anne brak haar eigen 1500 meter pr met 10 seconden! Het volgende verslag vonden we op haar blog:
The Adventures of An Unattached Athlete
As an unattached athlete, you have to find meets yourself, sign up for them yourself, fix your own transportation, etc. Oh, and you also have to pay for them yourself. Thus, I did not fly out to California like most of my teammates this week for the Mt. Sac Relays, but instead wanted to do a local meet. I don’t think it could have turned out any better:
In preparation for a sub-16.10 5000m at the Stanford Invitational in two weeks, I really wanted to do a 1500m as a tune-up for the speed. There was a small local meet not too far from school that I could go to, but when I tried to sign myself up on Tuesday morning, I found out that unattached athletes were not allowed. Well… there went my plan. I talked to Ian, and we decided to just do a normal workout on Friday instead. Bummer!
Tuesday afternoon, I went for a hard 25’ tempo followed by some speedwork, and when I came back, completely destroyed, one of my teammates mentioned that one of the guys, who is also running unattached this season, was running at the Oregon Relays. What???!! Quickly I searched on the internet for some more details, and indeed, on Friday there was a great meet at Hayward Field. But then I saw the closing date to sign up: Monday. Oops.
Luckily I am not that quickly defeated, and asked my coach to contact the organization. And the unbelievable happened: even though the heat sheets were already announced, they would place me in the A-heat if there was a scratch.
Wednesday. I walk into Ian’s office to ask my workout for Friday, and the luck is on my side once again: A scratch! At that point the A-heat still contains 26 girls, way too many. But when later on the day the final heat sheets are announced, I see that somehow, I am one of the 14 girls that will start in the A-heat. A heat consisting of Mary Cain (World Junior Champion in the 3000m), professional athletes, a legion Ducks, and… me. I looked up some of their PR’s but quickly stopped, because it was clear I was by far the slowest in the field. But hey, being the slowest in the field is actually a quite excellent position: A, because there is nothing to lose; If you finish last, well that was to be expected, and any place better than last is above expectation…! B, because I was basically guaranteed a PR if I would just follow, follow, follow.
So there I went. Skipped classes on Friday, and down to Eugene, hoping that my legs would be more or less recovered from the Tuesday workout and I would be ready to run fast. We arrived at 12 pm, which meant I had … 7,5 hours till race-time. After spending 4,5 hours in a coffeeshop (After skyping my parents, reading everything about the Boston Marathon, and following race-results from my teammates in Mt. Sac, I finally just started homework out of pure desperation to pass some time) and another 2,5 hours on the track, I could finally start my warm-up. All alone. No teammates, no coach, no people to cheer me on. Well, after all the energy I put into getting myself down here, I better would better run my heart out!
And that’s what I did. I went straight to the back after the start – partly planned, partly because there was no way I could keep up – and did not feel too good, but in the second lap I started to feel better. The field stayed close together. With 500 meters to go, I was prepared for everyone to just start kicking. But instead, I was the one that was able to kick. I had a lot left and when in the last 200 meters I had at least 3 Ducks right in front of me, I found another gear and was able to roll them up. Because I was focused on racing and not on time, I had no idea what I had just run. 4:22.47 means a 10-seconds PR, which I am very happy with! After two full years of only barely improving in the 1500m & 3000m, this season everything seems to come together. Curious how much faster I can go!

16 april 2015

B junioren Tristan Valkenburg en Tom de Gelder liepen vanavond om 21.35 uur onder verre van ideale omstandigheden (veel wind in de polder, 9 graden en een iets te langzame eerste kilometer van de groep) naar mooie pr’s op de 3000 meter tijdens het Runners World baan circuit in Oud Beijerland. Tristan verbeterde zijn outdoor pr van 9.29 naar 9.14! Tom eveneens B junior volgde op 4 seconden in 9.18! De wedstrijd begon behoorlijk langzaam na 1 km (308). Arthur van Dijk nam daarom het tempo aan de kop van de 2de groep over, tegen de wind in koste dit best veel kracht, uiteindelijk kwam Arthur op 9.11 uit wat ook hem tevreden stemden. Maarten Bakker liep een hele mooie race in de andere serie. Zijn tijd van 9.51 was een verbetering van meer dan 35 seconden ten opzichte van vorig jaar. Lisan Duijvestein liep ook een heel mooi pr met 20 seconden. Haar tijd vanavond was 11.22! Sub sponsor Sander van Assen van Zier Running was ook van de partij om de atleten flink aan te moedigen, hij kwam tot 11.19.

12 april 2015

Ruitenburg Runner Jan van Hoeven waagde zich vandaag weer eens aan de marathon.

(foto :Carry Wilmink)

Gedurende de winter werkte Jan zijn hamstrings niet echt mee. Regelmatig moest hij aan de kant toekijken hoe zijn trainingsmaatjes wel konden trainen. Ondanks een matige voorbereiding ging Jan toch van start in Rotterdam. Na 25 kilometer kreeg hij toch wel pijn in zijn benen maar kon hij zijn tempo toch nog tot 37km hoog houden om zijn doel voor vandaag te bereiken. Hij finishte uiteindelijk zelfs 3 minuten sneller dan hij vooraf gehoopt had. De basis is nu goed om wellicht in oktober voor de marathon van Eindhoven te gaan en daar weer onder 2.50 te duiken. Wie ook bijna onder 250 dook was de 32 jarige Maarten Storm. Maarten traint pas sinds 3 weken bij de groep en gaat enorm snel. Vandaag bleef de klok stilstaan op 2.50.42 een toptijd voor de Naaldwijkse ex hockeyer

6 april 2015

Lisan Dijvestein (19.02) en Tom de Gelder (16.00) wonnen de 3 mijl race tijdens de Paasloop op 2de paasdag in Pijnacker. Lisan brak zelfs het parcoursrecord! Mike Teekens won de 5 Mijl run.

Maarten Bakker won vandaag de 5km trappenloop in en rond “de kuip” . Zwager Sander van Assen liep een pr op de 10 mijl in Pijnacker. Gefeliciteerd allebei!

Maarten Bakker vertelde: ” Het ging wel echt lekker. De rechte stukken kon ik goed tempo maken. De trappen waren pittig het laatste stuk mocht je door de spelerstunnel het veld op, die ronde op het veld was wel echt KICKEN “

De rest van het team deed om 10 uur een bostraining in Meijendel

3 april 2015:

Anne Luijten 17 seconden sneller over 5 km op de baan van Stanford!
De jarige Anne Luijten heeft vandaag op haar 21ste verjaardag een schitterend persoonlijk record van 16.15.06 gelopen over 5000 meter. Haar oude record stond op 16.32, Anne liep de tijd tijdens de Stanford invitational in Palo Alto. Het was pas haar eerste baanwedstrijd van het outdoor seizoen. Indoor liep Anne eind februari ook al heel sterk namelijk 9.22 over 3km tijdens wedstrijden in Seattle. Het beloofd een mooie zomer te worden voor de Olympus’70 atlete die aan de universiteit van Portland studeert.
.

'Anne 17 seconden sneller over 5 km op de baan van Stanford!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
De jarige Anne Luijten heeft vandaag op haar 21ste verjaardag een schitterend persoonlijk record van 16.15.06 gelopen over 5000 meter. Haar oude record stond op 16.32, Anne liep de tijd tijdens de Stanford invitational in Palo Alto. Het was pas haar eerste baanwedstrijd van het outdoor seizoen. Indoor liep Anne ook al heel sterk namelijk 9.22 over 3km. Het beloofd een mooie zomer te worden voor de Olympus'70 atlete die aan de universiteit van Portland studeert.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
.'

Maart 2015

maart 28, 2015maart 29, 2015 Een reactie plaatsen

28 maart Naaldwijk

Sparreboom:”Tijd om te trainen is altijd te vinden!”

Erwin Sparreboom is een man met enorm veel discipline. Tijd om te trainen vindt hij altijd!

Het is opmerkelijk dat Erwin Sparreboom de halve marathon gister in 1.15.00 aflegde, hij was hiermee de snelste Olympus’70 atleet tijdens de ARCADE loop. De 44 jarige Sparreboom uit Hoek van Holland heeft een drukke baan, gemiddeld besteed hij 12 uur per dag aan zijn werk. Erwin heeft ook een gezin met drie kinderen, daarnaast is hij ook nog eens voetbaltrainer bij zijn zoontje. Sparreboom heeft een ijzere discipline, zijn trainingen doet hij namelijk vaak al om 6 uur in de ochtend of bijvoorbeeld om 22.30 uur in de avond als zijn gezin al slaapt……….
Gefeliciteerd Erwin, grote klasse !

MvB Fotografie met Erwin Sparreboom

Arcade 5km Team Ruitenburg foto’s door Jim van Ruijven

Arcade 5km Team Ruitenburg foto’s door Jim van Ruijven

De jongens onder de 18 jaar! Mooie podium voor Ruitenburg adviseurs & accountants

22 maart av Sparta

Wesley, Maarten en Niels kunnen maar geen genoeg krijgen van wedstrijden en rende vandaag 5 km bij AV Sparta in het Zuiderpark. De rest van het team koos voor een weekend vol trainingen. Op zaterdag fartlek in het recreatiegebied rond de Wollebrand. Op zondag was er een krachttraining en een baantraining. (foto N. Kruijskamp)

Persoonlijke pagina’s weer bijgewerkt

12 Ruitenburg Runners van atletiekvereniging Olympus’70 kwamen tot persoonlijke records in de laatste zes weken. Alle persoonlijke pagina’s zijn weer up to date! Ronald, Inga, Thelma, Lisan, Anne, Wesley, Arthur, Niels, Maarten, Tristan, Tom en Daan waren hier voor verantwoordelijk. Tristan Valkenburg verbeterde zelfs 5 pr’s deze winter 10km, 5km, en op 800, 1500 en 3 km was hij sneller indoor dan outdoor!

Tristan Valkenburg uitgebreid getest

'30 seconden Wingate test ( piek vermogen en wat is je gemiddeld vermogen per kg lichaams gewicht.)' Na zijn knappe zilvere medaille op de 3 km vond de midden afstand bondscoach van de atletiekunie het wel interessant om Tristan Valkenburg uitgebreid te meten. Tristan was daarom afgelopen zaterdag de hele dag op Papendal. Over twee weken krijgen we de uitslag van de testen en weten we waar we ons op kunnen focussen.

Lees meer

Februari 2015

maart 2, 2015maart 5, 2015 Een reactie plaatsen

Anne Luijten heeft wel heel erg snel gelopen in Seattle over 3km !

Anne Luijten liep zaterdagavond 28 februari een 3 km indoor in Seattle in een hele mooie tijd van 9.22.07. Anne schreef:

`I was 8th in the 3000m heat with 9:22.07, 10 seconds faster than a month ago and exactly what I hoped for. On the Friday before I had a very good workout, one of my best workouts ever (3x1000m in 3km goal pace with 3’ in between + 4×400 in mile goal pace with only 1’ in between), which gave me the confidence my goal of breaking the school record (9:25) and running a low 9:20 was possible. I did get quite nervous, but during my warm-up in the sunshine on the nice trails around the water, I realized that that was stupid: I knew I was in shape, I knew I was once again in a very good, fast heat, and in the end racing is only the reward for all the hard work and a great opportunity to see what you have on that particular day. ` Gefeliciteerd Anne echt super snel!

Tristan Valkenburg zilver op het NK junioren B 3 kilometer in 9.17 (pr en clubrecord)

Foto (Ed Turk)

Tom de Gelder werd 5de op de 1500

Emma Dekker werd 5de op de 800 meter

Tristan Valkenburg werd 8ste op de 800 m

Thelma Solleverld werd 8 ste op de 800 m

Thelma Solleveld werd 8 ste op de 400 in 59.44 (pr)

Lisan Duijvestein werd 11de op de 1500 in 5.13 (pr)

(Bron Westland sport editie 25 februari 2015)

Opmerkelijk!

Wesley Odenkirchen rent pas 8 maanden bij een echte atletiekclub. Zijn talent voor hardlopen combineert hij met inzet op trainingen en enorme vechtlust tijdens wedstrijden. Deze combi loodste hem dit weekend onverwachts door de selectieprocedure voor het NK indoor!

'Gisteren mee mogen doen op NK Indoor 1500m, klein PR van 4.12,87 naar 4.12,04. Moeilijke race had gehoopt op een iets betere tijd, maar ervan kunnen genieten! Vandaag weer getraind op de baan, op naar de CPC loop!'

Yvonne de Jong heeft vanmiddag bij de Nederlandse indoor kampioenschappen de 9de tijd gelopen. Met 26.06 was de snelle sprintster uit Honselersdijk indoor sneller dan ooit. Het Ruitenburg running team feliciteert je met deze prachtige prestatie!

'Super snelle tijd voor Yvonne de Jong!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Yvonne de Jong heeft vanmiddag bij de Nederlandse indoor kampioenschappen de 9de tijd gelopen. Met 26.06 was de snelle sprintster uit Honselersdijk indoor sneller dan ooit. Het Ruitenburg running team feliciteert je met deze prachtige prestatie!'

Geen tijd om te trainen bestaat niet in het vocabulaire van een Ruitenburg Runner. Wat nou familiedag dacht Sparreboom, dan doe ik toch gewoon zondagochtend voordat iedereen wakker is om 7.15 uur een duurloop van 24 kilometer inclusief 10km in 39.00 . Klasse Erwin!

Persoonlijke records voor Thelma Solleveld en Wesley Odenkirchen.

De Nederlandse kampioenschappen voor senioren begonnen niet zoals gehoopt. Yvonne de Jong startte vals en mocht haar spikes direct uittrekken, dit was echt super balen. Gelukkig heeft zij morgen nog een kans op de 200 meter.Thelma Solleveld,als 16 jarige een van de jongste deelneemsters op het NK senioren en haar mentor Inga Michejenko (31 jaar) zaten in dezelfde serie van de 800 meter. Inga vertelde na afloop dat ze nog te veel last had van haar griepvirus dat zij afgelopen week had opgelopen. Ze kon jammer genoeg totaal niet mee toen de dames de eindsprint inzette. Thelma Solleveld had een geweldige race. Ze verbeterde haar persoonlijk record van 2.22 naar 2.19 over 800 meter! Wesley Odenkirchen liep ook een hele knappe wedstrijd. na een langzame eerste 500 meter in 1.28 volgde een kilometer van 2.44 wat de Naaldwijker toch nog een nieuw pr opleverde.

Tristan Valkenburg op televisie

http://www.wos.nl/televisie/uitzendinggemist/player/item/20150218-sporttalent-tristan-valkenburg/

Drie Haagse cross kampioenen!

Thelma en Tom winnen Sparta cross bij de B junioren

15 februari: Thelma Solleveld (2 km) en Tom de Gelder (3 km) hebben vandaag op grandioze wijze de cross bij Av Sparta in het Zuiderpark gewonnen.

Goud op NK masters voor Brouwer en van Dijk

14 februari : Ronald Brouwer en Arthur van Dijk hadden een geweldige dag in Apeldoorn op 14 februari. Zowel Ronald M35 als Arthur M40 behaalde namelijk het goud tijdens het NK masters 1500 meter. Arthur ging vanaf de start hard weg en merkte dat hij los kwam van zijn grote concurrent. Ronald Brouwer koos voor een afwachtende houding en vertrouwde volledig op zijn eindsprint. Een dag om in te lijsten!

http://www.wos.nl/sport/nieuws/bericht/item/20150215-arthur-van-dijk-na-33-jaar-eerste-nk-goud/

Jan van der Meer voorop in Den Haag

14 februari: Jan van der Meer liep vandaag de hele 15 km voorop tijdens de cpc testloop. De master 50 kwam na 58.00 over de finish. Het gaat erg lekker op het moment hopelijk blijft het zo!

Van Dijk snel maar niet snel genoeg

Arthur van Dijk werd zondag 9de op het NK 10km. Vooraf had hij zichzelf bij de beste 6 ingeschat maar die missie slaagde helaas niet, de concurrentie bij de mannen 40 plus over 10km was groot met 10 man in 33 minuten of sneller. Van Dijk vertelde ´ Ik startte lekker kon de eerste 3 kilometer mooi mee in een groep maar kwam toen alleen te lopen omdat 3.12 per kilometer net te hard aan voelde. Alleen komen te lopen is lastig, ik verloor veel tijd tegen de wind in, door de extra kilometers die ik heb getraind voelde ik wel dat ik de macht had om in de laatste 2 kilometer het tempo toch nog redelijk hoog te houden´ De man uit Monster liep bijna 50 seconden sneller dan vorig jaar in Schoorl, dat stemde hem tevreden.

Tristan scherpt 800 meter aan in Gent

Olympus’70-atleet Tristan Valkenburg heeft in het Belgische Gent zijn persoonlijk record op de 800 meter opnieuw aangescherpt. De 16-jarige B-junior uit Schipluiden kwam enkele weken geleden in Apeldoorn al na een slim gelopen race tot een tijd van 2.00.92. In Vlaanderen deed hij er nog een schepje bovenop en liet de klok stoppen na 2.00.80. Inga Michejenko liep haar op 1 na snelste tijd ooit (2.13.43) alleen in de winter van 2013-2014 rende de Litouwse 2.12.42 over 800 meter.

Januari 2015

januari 3, 2015februari 2, 2015 Een reactie plaatsen

31 januari Sjoerd van Marrewijk was vandaag de snelste tijdens de Wollebrandcross.

http://www.wos.nl/sport/nieuws/bericht/item/20150131-van-marrewijk-opnieuw-winnaar-wollebrandcross/

Tristan Valkenburg is zondag 11 de geworden tijdens de internationale mastbos cross in Breda. De cross in Breda was de laatste cross die deel uit maakt van het Nationale cross circuit. Tristan nam in de periode november, december en januari deel aan alle vier de crossen van het circuit. In het eindklassement heeft Tristan een 7de plek behaald, een prestatie waar hij vooraf alleen maar van kon dromen. De komende 4 weken richt de man uit Schipluiden zich op de baan, vorige week bewees hij al dat het erg snel kan gaan over 800 en 1500 meter. Het NK indoor in het weekend van 28 februari is al over 4 weken!

Tom de Gelder heeft het korte cross klassement van het Running point Michel de Maat circuit gewonnen. De 16 jarige atleet die vorige week in Apeldoorn verbaasde met een tijd van 4:16.48 over 1500 meter bleef vandaag zelfs alle senioren in Vlaardingen voor! Teamgenoot Daan Valstar pakte brons bij de mannen. Over 4 weken gaat Tom voor een finale plek tijdens het NK indoor in Apeldoorn over 1500 meter.

Foto: Tom de Gelder heeft het korte cross klassement van het Running point Michel de Maat circuit gewonnen. De 16 jarige atleet die vorige week in Apeldoorn verbaasde met een tijd van 4:16.48 over 1500 meter bleef vandaag zelfs alle senioren in Vlaardingen voor! Teamgenoot Daan Valstar pakte brons bij de mannen. Over 4 weken gaat Tom voor een finale plek tijdens het NK indoor in Apeldoorn over 1500 meter.

Mooie seizoensopening voor Anne

Olympus´70 atlete Anne Luijten is haar indoorseizoen goed begonnen. In Seattle liep ze vannacht naar een tijd van 9.32 op de 3 km dat is 10 seconden sneller dan vorig jaar op dezelfde 300 meter baan. Anne mailde dat het onwijs lekker ging ´ elke kilometer ging in 3:10 , dit geeft motivatie ik ga deze winter zeker nog proberen om nog sneller te lopen` (foto Anne in rood jasje)

25 januari Tal van persoonlijke indoorrecords vormden afgelopen weekend de oogst van atleten van de Westlandse atletiekvereniging Olympus’70. De wedstrijden vonden plaats in het Omnisportcentrum in Apeldoorn en waren voor veel atleten een laatste test voor de Nederlandse kampioenschappen indoor van volgende maand.
Meest opvallend was de 2.00.92 van Tristan Valkenburg op de 800 meter. Daarmee was de 16-jarige Schipluidenaar bij de B-junioren de snelste van de dag in Apeldoorn. Het betekende voor hem een verbetering van zijn persoonlijk (outdoor)record met bijna drie volle seconden. De andere Olympus ’70-atleet uit Midden-Delfland, de eveneens 16-jarige Tom de Gelder uit Den Hoorn, won zijn serie op de 1.500 meter. De 4.16.48 betekende een vooruitgang van bijna negen seconden. Ook Valkenburg liep een persoonlijke toptijd op de 1.500 meter: 4.17.96 (was 4.18.97). De snelste Olympus ’70-atleet op de 1.500 meter was de op overdekte banen debuterende Naaldwijker Wesley Odenkirchen ( 20), die finishte in 4.12.87, waarmee hij op de achtste plaats van de ranglijst aller tijden bij zijn club binnenkomt. Maarten Bakker rende naar 4.30.86 tijdens zijn debuut.
Op de 400 meter rende Thelma Solleveld naar een persoonlijke toptijd. De Lierse B-juniore liet de chronometer stilstaan na 1.00.43, een verbetering van 0.55 sec. Inga Michejenko (‘s-Gravenzande) kwam op dezelfde afstand in actie bij de senioren. De tijd van 58.13 sec. was een verbetering van haar indoorrecord met 0.33 sec.

18 januari Van het Ruitenburg personeel was Ab de snelste op de 10km!

18 januari Wesley en Arthur haalde het podium bij de mannen over 5 en 10km tijdens de Ruitenburgloop. Arthur had aan Patrick Kwist van Rotterdam Atletiek de perfecte haas. Met een gemiddelde van 3.16 per kilometer kwam hij uit op 32.43 slechts 13 seconden boven zijn pr uit 1998. Wesley Odenkirchen liep de verbluffende tijd van 15.52 en werd 3de jammer genoeg wordt er wel getwijfeld aan de lengte van het parcours dat door av Waterweg via afstandmeten.nl op 5km werd geschat. De eindtijd van Tom de Gelder was ook enorm snel, zeker voor een 16 jarige die minder dan een jaar aan hardlopen doet. Richard van der Knaap heeft weer veel hardloopmotivatie en werd 5de. Ruitenburg adviseurs en accountants had overigens 8 atleten bij de eerste 11. Bij de dames was het helemaal prijs plek 1 t/m 5 waren voor de dames van Ruitenburg Olympus70. Namelijk Ilona, Inga, Marjolein, Lisan en Thelma. (foto Carry Wilmink)

18 januari Tristan Valkenburg deed vandaag mee met de Nederlandse cross country kampioenschappen in Kerkrade. Het ging behoorlijk goed. Lange tijd kon hij met de top 5 van Nederland mee (op de foto rent hij in 4de positie). Uiteindelijk gaf hij slechts 16 seconden toe op deze snelle jongens en kwam als 10 de Nederlander over de finish. Goed gedaan Tristan, je bent deze winter duidelijk een stap vooruit aan het maken. We zijn benieuwd naar je indoor races de komende weken en als klap op de vuurpijl natuurlijk de 5km tijdens de Cpc op 8 maart!

11 januari Thelma won vandaag de Haagse Cross competitie in Delft bij de meisjes B, Tristan won bij de jongens B

Mooi 1,2,3 tje voor Olympus´70 vanmiddag resp. Thelma, Iris, Emma bij de Haagse cross competitie in Delft!

Tom de Gelder (foto) werd 2de tijdens de Bonte Haasloop op 11 januari. Trainingsmaatje Maarten Bakker pakte brons

Een dames estafetteteam van Olympus´70 heeft zaterdagavond het clubrecord 4×200 meter indoor met bijna 1.5 seconden verbeterd!. Meer weergeven

Foto: Een dames estafetteteam van Olympus´70 heeft zaterdagavond het clubrecord 4x200 meter indoor met bijna 1.5 seconden verbeterd! (Het record stond sinds 1999 op naam van de toppers Monique Burger, Marijke Vreugdenhil, Ellen Naastenpad en Linda Vroom). Met een gemiddelde van 26.56 per 200 meter liepen Inga Michejenko (Hoek van Holland), Thelma Solleveld (De Lier), Yvonne de Jong (Honselersdijk) en Amy Stolk (Naaldwijk) naar een tijd van 1:46.27. Dat deze tijd snel is blijkt wel uit het feit dat sinds 2010 slechts 1 Nederlandse club sneller was over deze afstand, tevens werd er sneller gelopen dan het clubrecord outdoor van de Westlandse atletiekvereniging Olympus´70. Individueel deden de 4 dames het eerder vandaag ook erg goed. Inga liep naar 2.14 en Thelma naar 2.23 over 800 meter. Yvonne en Amy liepen pr´s op de 200 meter 26.20 en 26.32. In februari staat het Nederlands kampioenschap op het programma maar eerst zijn er nog races in Apeldoorn over 2 weken.

4 januari 2015

Erwin Sparreboom won vandaag de Nieuw jaarsloop-cross over 10 kilometer in zijn woonplaats Hoek van Holland. Sparreboom was erg tevreden over zijn race. `Ik liep echt heel lekker en kon mooi mijn ritme vasthouden, alleen in de 3de ronde verloor ik iets doordat ik moest slalommen tussen achterblijvers, daarna kon ik het tempo weer goed oppakken´. De eerste 2 km liep hij samen met zijn trainingsmaatje Wesley Odenkirchen die de kortere race over 5 km won. Opmerkelijk was de mooie 2de plaats van Maarten Bakker die vandaag zelfs voor de snelle Vlaardinger Riemens kon blijven. Ilona Lievaart die gisteren nog meedeed met het NK beach volleybal in Aalsmeer won vandaag de 5 km bij de dames en hoefde slechts 6 mannen voor zich te laten. Een verslag is te lezen op.http://www.wos.nl/nieuwsbericht/item/20150104-atleet-sparreboom-drie-keer-op-rij/

3 januari 2015 Wesley Odenkirchen uit Naaldwijk heeft vanmiddag de 5 km van Lyra gewonnen. Koploper Richard van der Knaap, op 2de kerstdag nog een van de winnaars van de kerstloop, werd na 2,5km verkeerd gestuurd door de organisatie. Gelukkig kon de man uit Kwintsheul met een omweg weer terug op het parcours komen, hierdoor werd zijn opgebouwde voorsprong op Odenkirchen echter wel verkleind tot een meter of 80. Odenkirchen die bekend staat om zijn eindversnelling zag zijn kans en kon met een laatste snelle kilometer van 3.10 (volgens polar flow) van der Knaap bijhalen en vervolgens de winst naar zich toetrekken. Gezien de omstandigheden was zijn eindtijd van 16.47 nog best goed. Trainingsmaatje van der Knaap eindigde in 17.01 gevolgd door Ruitenburger Bart van der Kruk 17.50

December 2014

december 21, 2014januari 1, 2015 Een reactie plaatsen

December 2014

Woensdag 31 dec : Tristan Valkenburg liep vanmorgen tijdens de nationale Sylvestercross in Soest zijn beste wedstrijd ooit! Was de B junior in november in Tilburg bij de Warandeloop nog 17de, vandaag pakte hij brutaal het brons over 4 km in Soest, terwijl op een enkele atleet na de gehele top van Nederland van start ging! Een geweldige prestatie van de 16 jarige Schipluidenaar!

Arthur van Dijk werd 7de bij de 35 plus over 8,4 km en was erg tevreden over zijn wedstrijd, de hele race was hij in een strijd voor plek 6,7 en 8 met atleten met veel snellere pr´s op de 10 km en halve marathon. De basis is enorm goed voor een mooi 2015 op de baan en weg (foto Erik van Leeuwen)

28 december 2014 Inga Michejenko (Hoek van Holland) en Thelma Solleveld (De Lier) hebben vroeg in het indoorseizoen tijdens de van Brantegem meeting in Gent al mooie tijden op de klok gezet. De twee doorzetters die zelden een training overslaan kregen in het prille seizoen direct al loon naar werken.Op de 400 meter rende Inga Michejenko met 58.29 naar de tweede dames tijd ooit op de ranglijst allertijden van OL´70. Thelma sprinte eveneens naar een 2de allertijden, maar dan bij de meisjes B in 60.98 (pr was 62.38).

Inga

Zondag 28 december onder wintersportachtige omstandigheden waren de Ruitenburg Runners (links onder op de foto) goed vertegenwoordigd bij de cross van Av Waterweg in Maassluis (vlakbij het kantoor van Ruitenburg). De foto werd gemaakt door Carry Wilmink uit Maassluis

26 december (bron www.wos.nl) De Kerstloop van Olympus ’70 is een tijdloop daarom wordt soms pas bij de prijsuitreiking duidelijk wie tot winnaar kan worden uitgeroepen. Dat bleken er in de 2014-editie twee te zijn. Heulenaar Richard van der Knaap (27) en de debuterende RUITENBURGER Tristan Valkenburg (16) uit Schipluiden bleken allebei de mijl in 4.59 te hebben gelopen. Bij de vrouwen won nationaal topper Lorraine Ravestein (28) voor de derde maal op rij. Rende de voormalige Hoekse vorig jaar naar de recordtijd van 5.29, nu was de in Utrecht wonende Ravestein toch nog weer iets sneller: 5.27.

Het duo Valkenburg en van der Knaap verwees overigens viervoudig winnaar Sjoerd van Marrewijk (25) naar de derde plaats. Gezien zijn basisconditie, liep ook Heulenaar Van Marrewijk een goede wedstrijd, want hij hoefde slechts zes seconden toe te geven op Van der Knaap en Valkenburg. Ruitenburger Maarten Bakker maakte zijn naam als coming man waar door maar 12 seconden op het winnende koppel toe te geven.

20 december 2014 Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

Ilona Lievaart is Nederlands kampioen cross bij de politie geworden. De wedstrijd ging over 10km met onderweg veel modder en diepe plassen. Ilona van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg adviseurs en accountants.

20 december 2014: Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96

Foto: Inga , Tom, Thelma en Arthur waren vandaag in Gent (België) voor indoorwedstrijden. In een enorm rommelige race waar het tempo behoorlijk laag lag won Inga de 800 meter en Thelma werd 2de bij de meisjes junioren. Tom en Arthur hadden een super dag. Over 1500 meter verbeterde Tom zich van 4.35 naar 4.25.13! Arthur liep sneller dan zijn Westlandse outdoor record van afgelopen zomer en liet de klok stilstaan op 4.08.96

Op 18 december waren 12 atleten aanwezig op het Westlandse sportgala. Het was geweldig dat iedereen zo netje gekleed was om dit feest te vieren!

14 december

Ruitenburg Runners trainingsweekend Soest december 2014

Top trainingsweekend Ruitenburg Runners in Soest december 2014

Mtbfun.nl verzorgde dit weekend het mountainbiken!

mtbfun.nl uit Rijswijk gaf een leerzame mountainbike clinic!

Maarten Bakker , Patrick van Seters en Erwin Sparreboom gingen er in het trainingweekend op 13 en 14 december met de prijzen vandoor

6 december Beste Cedric, Gefeliciteerd! Je bent de 100ste persoon die onze team pagina van Ruitenburg Runners geliked heeft. Binnenkort mag je een keer met het team meetrainen en krijg je een klein cadeautje!

10 december Vanavond was het zover, de enthousiaste Cedric Demol trainde mee met het team en wilde na afloop nog graag de foto met een paar atleten.

6 en 7 december 2014 De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.
Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde` De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van Daan. In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren

Foto: De Ruitenburg Runners kwamen dit weekend op vijf plekken in actie In het vorige bericht spraken we al over de Ruitenburgloop in Vlaardingen. Op zondag 7 december rende de atleten in Maassluis, LIsse, Den Haag en Rotterdam.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Teamcaptain Erwin Sparreboom werd 5de tijdens de Bruggenloop in Rotterdam over 15.2 kilometer. Zijn tijd was 51.34 ` Ik voelde me erg goed , zo jammer dat ik bij de start HELEMAAL verkeerd opgesteld stond, hierdoor was de groep gevlogen en moest ik alles tegen de wind in alleen doen, echt zonde` De 16 jarige Tom de Gelder werd 2de bij de jongens tot 19 jaar op de 5km in Lisse in een tijd van 17.10 , dit is zijn tweede tijd ooit. Daan Valster liep net als vorige keer weer 17.40 en werd 6de , heel netjes van Daan. In Maassluis won Maarten Bakker de cross over 6km. Maarten en Tristan hadden donderdag heel rustig getraind en vrijdag rust gehouden de benen waren hierdoor klaar voor een dubbele race. Tristan had vandaag een makkie, hij kon tijdens de Haagse cross competitie in Den Haag eenvoudig in een lekker ritme ,11 minuten (3km) naar de winst lopen en 13 punten mee naar huis nemen. Thelma Solleveld had meer concurrentie de 5 vwo studente koos mooi de aanval en won de cross bij Haag ze schreef ` 1e geworden bij de Haagse crosscompetitie op een zwaar parcours. Na 1,5 rondje op kop gegaan en dat 2,5 rondje volgehouden. Thelma staat nu op 26 punten en is mooi op weg om haar Haagse cross titel van vorig jaar te prolongeren.

6 december FANTASTISCHE 34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior! Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish. Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd

Foto: FANTASTISCHE 34.21 OVER 10 KILOMETER VOOR VALKENBURG!!!! Tristan Valkenburg maakte vandaag een eenmalig uitstapje naar de 10 km op de weg. Het ging ongelofelijk goed bij de Ruitenburg loop in Vlaardingen! Vooraf hadden we besproken wat er mogelijk kon zijn. Het plan was 17.30 openen over de eerste 5km en dan proberen te versnellen. Na 5km stond de klok op 17.31 Tristan bleek nog behoorlijk fit te zijn gezien zijn laatste 5km in 16.50 , de klok bleef daardoor stil staan op 34.21!!!. Een super tijd voor een 16 jarige B junior! Maarten Bakker werd 3de op de 10km in een nieuw pr van 37.18.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
Op de 5km was er dubbel Ruitenburg succes. Bij de dames werd gewonnen door Inga Michejenko en bij de mannen door Ronald Brouwer.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
De halve marathon bleek 150 meter te lang, toch liepen de ruitenburg atleten mooie tijden en kwamen als 2de en 3de over de finish. Arthur van Dijk liep een pr (1.15.17) en Jan van Hoeven (1.17.57) slechts 3 seconden boven zijn persoonlijke toptijd.

November 2014

december 21, 2014december 21, 2014 Een reactie plaatsen

29 november 2014 Tom de Gelder liep vandaag voor het eerst onder 17 minuten over 5km. Tijdens de Sint Nicolaasloop in Bleiswijk kwam hij tot 16.56. (pr was 17.11 klaverbladloop Zoetermeer).

Foto: Tom de Gelder liep vandaag voor het eerst onder 17 minuten over 5km. Tijdens de Sint Nicolaasloop in Bleiswijk kwam hij tot 16.56. (pr was 17.11 klaverbladloop Zoetermeer). Het gaat erg goed met de 16 jarige atleet, hij werd vorige week al knap 16de Nederlander bij de junioren B tijdens de Warandeloop in Tilburg. De komende weken staan weer in het teken van basistrainingen. (foto: Tom in actie tijdens de Laan van Meerdervoortloop)

Elke race tijdens de Warandeloop in Tilburg was genieten vandaag, wat een super dag!

16 november : Onze vier B junioren waren goed op dreef ! Thelma Solleveld won met een enorm snelle laatste ronde de eerste wedstrijd van de Haagse cross competitie. Nienke de Ruiter die lange tijd op kop had gelopen volgde op 19 seconden en werd knap tweede. Trainingsmaatje Iris Penning werd eerste bij de meisjes C. Tristan Valkenburg en Tom de Gelder renden naar knappe tijden over 5 km op de weg bij de Klaverbladloop in Zoetermeer .

Foto: Onze vier B junioren waren goed op dreef vandaag! Thelma Solleveld won met een enorm snelle laatste ronde de eerste wedstrijd van de Haagse cross competitie. Nienke de Ruiter die lange tijd op kop had gelopen volgde op 19 seconden en werd knap tweede. Trainingsmaatje Iris Penning werd eerste bij de meisjes C. Tristan Valkenburg en Tom de Gelder renden naar knappe tijden over 5 km op de weg bij de Klaverbladloop in Zoetermeer . Over twee weken mogen de atleten echt helemaal los tijdens de Internationale Warandeloop in Tilburg

Mooi resultaat bij de Klaverbladloop in Zoetermeer. Op de 15 km Erwin Sparreboom 3de overall en Jan van Hoeven 6de. Op de 5km acht mannen bij de eerste 14! En winst voor Inga bij de dames.
Uitslag 5km mannen
Bruto Netto
1 Nick van der Poel 1987 Ilion 15:52 15:52
2 Arthur van Dijk 1971 Olympus ’70 16:07 16:07
3 Wesley Odenkirchen 1994 Olympus ’70 16:14 16:13
4 Steef Severijn 1995 Ilion 16:34 16:34
5 Robbin Pieterman 1989 Ilion 16:41 16:41
6 Tristan Valkenburg 1998 Olympus ’70 16:41 16:41
7 Maarten Bakker 1994 Olympus ’70 17:04 17:01
8 Niels Hoogenboom 1993 Olympus ’70 17:07 17:05
9 Tom de Gelder 1998 Olympus ’70 17:13 17:12
10 Paco Lamadrid Vrolijk 1971 Haag Atletiek 17:17 17:16
11 Ricardo Groeneveld 1987 Ilion 17:28 17:27
12 Daan Valstar 1997 Olympus ’70 17:49 17:48
13 Mattijn Venhuizen 1986ONC parkdreef 18:45 18:42
14 Patrick van Seters 1994 Olympus ’70 18:48 18:47

Foto: Mooi resultaat bij de Klaverbladloop in Zoetermeer. Op de 15 km Erwin Sparreboom 3de overall en Jan van Hoeven 6de. Op de 5km acht mannen bij de eerste 14! En winst voor Inga bij de dames.<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Uitslag 5km mannen<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Bruto Netto<br /><br /><br /><br /><br /><br />
1 Nick van der Poel 1987 Ilion 15:52 15:52<br /><br /><br /><br /><br /><br />
2 Arthur van Dijk 1971 Olympus '70 16:07 16:07<br /><br /><br /><br /><br /><br />
3 Wesley Odenkirchen 1994 Olympus '70 16:14 16:13<br /><br /><br /><br /><br /><br />
4 Steef Severijn 1995 Ilion 16:34 16:34<br /><br /><br /><br /><br /><br />
5 Robbin Pieterman 1989 Ilion 16:41 16:41<br /><br /><br /><br /><br /><br />
6 Tristan Valkenburg 1998 Olympus '70 16:41 16:41<br /><br /><br /><br /><br /><br />
7 Maarten Bakker 1994 Olympus '70 17:04 17:01<br /><br /><br /><br /><br /><br />
8 Niels Hoogenboom 1993 Olympus '70 17:07 17:05<br /><br /><br /><br /><br /><br />
9 Tom de Gelder 1998 Olympus '70 17:13 17:12<br /><br /><br /><br /><br /><br />
10 Paco Lamadrid Vrolijk 1971 Haag Atletiek 17:17 17:16<br /><br /><br /><br /><br /><br />
11 Ricardo Groeneveld 1987 Ilion 17:28 17:27<br /><br /><br /><br /><br /><br />
12 Daan Valstar 1997 Olympus '70 17:49 17:48<br /><br /><br /><br /><br /><br />
13 Mattijn Venhuizen 1986ONC parkdreef 18:45 18:42<br /><br /><br /><br /><br /><br />
14 Patrick van Seters 1994 Olympus '70 18:48 18:47

Go Anne !!!

2 november won Tristan de Amerikaanse cross in Valkenburg

Super race voor Anne Luijten in Sunnyvale Californië! Anne Luijten heeft zojuist enorm goed gepresteerd tijdens de West coast cross country championships over 6 kilometer. Ze liep de amazing tijd van 20.20 (gemiddeld 3.23 per kilometer). Anne pakte een 8 ste plaats wat enorm goed is. Ze werd zelfs 2de van haar universiteit team!

Foto: Super race voor Anne Luijten in Sunnyvale Californië! Anne Luijten heeft zojuist enorm goed gepresteerd tijdens de West coast cross country championships over 6 kilometer. Ze liep de amazing tijd van 20.20 (gemiddeld 3.23 per kilometer). Anne pakte een 8 ste plaats wat enorm goed is. Ze werd zelfs 2de van haar universiteit team!

2 november 2014

Tom de Gelder won vandaag knap de 4km cross in Vlaardingen in 14.27 minuten. Lang liep hij met A Junior Bob den Hartigh (een sterke atleet, in 2013 nog goed voor een medaille op het NK 800 meter) in de slotfase kon de 16 jarige Ruitenburger los komen. Bob volgde op 8 seconden. Daan Valstar kwam uit op 15.37. Jan van der Meer won ook in zijn categorie. (foto av fortuna Vlaardingen)

Foto: Tom de Gelder won vandaag knap de 4km cross in Vlaardingen in 14.27 minuten. Lang liep hij met A Junior Bob den Hartigh (een sterke atleet, in 2013 nog goed voor een medaille op het NK 800 meter) in de slotfase kon de 16 jarige Ruitenburger los komen. Bob volgde op 8 seconden. Daan Valstar kwam uit op 15.37. Jan van der Meer won ook in zijn categorie. (foto av fortuna Vlaardingen)

Winst voor Valkenburg in Valkenburg
Tristan Valkenburg won vanmiddag een 5 km cross rond het meer van Valkenburg. Zijn tijd was 17.07. Het was een strijd met 83 leeftijdsgenoten. Lang was er een grote kopgroep. In de laatste kilometer bleven er 4 jongens over. Een Amerikaan , twee Duitsers en Tristan. Met een mooie versnelling kon de man uit Schipluiden de winst naar zich toetrekken.

Foto: Winst voor Valkenburg in Valkenburg<br /><br /><br /><br /><br /><br />
Tristan Valkenburg won vanmiddag een 5 km cross rond het meer van Valkenburg. Zijn tijd was 17.07. Het was een strijd met 83 leeftijdsgenoten. Lang was er een grote kopgroep. In de laatste kilometer bleven er 4 jongens over. Een Amerikaan , twee Duitsers en Tristan. Met een mooie versnelling kon de man uit Schipluiden de winst naar zich toetrekken.

Arthur won de 5km tijdens de Laan van Meerdervoortloop op 2 november (foto met dank aan Sjoerd Witmont)

Oktober 2014

december 21, 2014december 21, 2014 Een reactie plaatsen

Start BDO loop in Monster

Acht atleten op het podium in Monster Wesley en Inga wonnen de 5km , Arthur won de 10km

Foto: http://www.olympus70.nl/index.php?page=638&sid=1

De groep achtervolgers op koploper Tristan Valkenburg tijdens de BDO loop in Monster

Jan van Hoeven, Jan van der Meer en Bart van der Kruk tijdens de halve marathon in Monster 26 oktober

Gaaf 1 2, 3,4,5,6,7 tje Wesley , Tristan, Sjoerd , Tom, Ronald, Maarten,Daan !!!!!!!

Gisteren met veel Ruitenburg Runners aan de start van de BDO Loop in Monster, zelf deed ik (Wesley) de 5,7 km en won deze in 20min 32sec! Mooie strijd mannen! (4 foto’s)

Voor de start in Monser

In de herfstvakantie deden we zes gezamelijke trainingen in zeven dagen. Presteren doe je samen!

Foto: Zes gezamelijke trainingen in zeven dagen. Presteren doe je samen!

Zaterdag is het weer tijd voor de MONSTER run! Good luck everybody!

20 oktober

Wesley Odenkirchen zette zondag een mooie prestatie neer tijdens de TCS Amsterdam Marathon. De jonge atleet die pas sinds april 2014 op de club meetraint werd op de 8 kilometer 9de (4de Nederlander) (van de 4709 deelnemers). Trainingsmaatje Sander van Assen ( Zier Running Naaldwijk ) verbeterde zijn pr op de halve marathon flink.

Foto: Wesley Odenkirchen zette zondag een mooie prestatie neer tijdens de TCS Amsterdam Marathon. De jonge atleet die pas sinds april 2014 op de club meetraint werd op de 8 kilometer 9de (4de Nederlander) (van de 4709 deelnemers). Trainingsmaatje Sander van Assen ( Zier Running Naaldwijk ) verbeterde zijn pr op de halve marathon flink.

12 oktober

Jan van Hoeven is vandaag derde geworden op de 10 km tijdens het Van Buuren Running Circuit bij Pallas’93 in Hellevoetsluis. Een heerlijk zonnetje, beter dan de regen van een jaar geleden. Wel een klein windje tegen op de terugweg. Gefeliciteerd Jan! (Galina Mamaewa bedankt voor de foto!) — met Jan van Hoeven.

Foto: Jan van Hoeven is vandaag derde geworden op de 10 km tijdens het Van Buuren Running Circuit bij Pallas'93 in Hellevoetsluis. Een heerlijk zonnetje, beter dan de regen van een jaar geleden. Wel een klein windje tegen op de terugweg. Gefeliciteerd Jan! (Galina Mamaewa bedankt voor de foto!)

11 oktober 2014

Vier Ruitenburg Runners bij de eerste 7 op de korte cross in Vlaardingen. Hugo van de Haak won op 9 seconden gevolgd door Tristan Valkenburg, Tom de Gelder op 3 en Daan Valstar op 7. Inga Michejenko en Nienke de Ruiter werden 1 en 2 bij de dames. Jaap van Eyk maakte een aantal foto’s

Foto: Vier Ruitenburg Runners bij de eerste 7 op de korte cross in Vlaardingen. Hugo van de Haak won op 9 seconden gevolgd door Tristan Valkenburg, Tom de Gelder op 3 en Daan Valstar op 7. Inga Michejenko en Nienke de Ruiter werden 1 en 2 bij de dames. Jaap van Eyk maakte een aantal foto's

10 oktober

Menno Zuidema heeft een nieuwe team website gebouwd. Hij is te bewonderen op www.ruitenburgrunners.nl Super bedankt Menno echt gaaf!

Ruitenburg Runners

www.ruitenburgrunners.nl

Ruitenburg Runners – middellange afstand lopers van atletiekvereniging Olympus ’70

10 oktober

Honderdtwintig atleten stonden vandaag, donderdag 9 oktober, klaar voor het startschot van de tiende editie van de Korpsloop in het Scheveningse Bos in Den Haag. Dit jaar liepen de collega’s zich in het zweet voor Make-A-Wish Nederland. Dit leverde bijna 3000 euro op.Ilona Lievaart en Jan van der Meer stonden beiden op het podium. Ilona won zelfs bij de dames en Jan werd 3de overall.

Foto: Honderdtwintig atleten stonden vandaag, donderdag 9 oktober, klaar voor het startschot van de tiende editie van de Korpsloop in het Scheveningse Bos in Den Haag. Dit jaar liepen de collega’s zich in het zweet voor Make-A-Wish Nederland. Dit leverde bijna 3000 euro op.</p><br />
<p>Ilona Lievaart en Jan van der Meer stonden beiden op het podium. Ilona won zelfs bij de dames en Jan werd 3de overall.

5 oktober

Wesley Odenkirchen heeft vandaag direct al in zijn nieuwe Ruitenburg adviseurs en accountants tenue zijn persoonlijk record op de 5km verbeterd. Tijdens de Singelloop in Breda werd hij 4de in 16:35 minuten. Van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg!

Foto: Wesley Odenkirchen heeft vandaag direct al in zijn nieuwe Ruitenburg adviseurs en accountants tenue zijn persoonlijk record op de 5km verbeterd. Tijdens de Singelloop in Breda werd hij 4de in 16:35 minuten. Van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg!

Op 4 oktober hadden we de team presentatie. De atleten rende van het kantoor in Delft naar het nieuwe kantoor in Leidschendam

Presteren doe je samen!

oktober 13, 2014december 19, 2014 Een reactie plaatsen

Presteren doe je samen! Team Ruitenburg Runners 2014-2016 stelt zich aan U voor.

Het Ruitenburg Runners hardloopteam zal de komende 2 jaar uit de volgende atleten bestaan:

Erwin Sparreboom is zich in het afgelopen jaar meer gaan richten op de 10 en 21 kilometer en niet zonder succes gezien zijn tijden van 32 minuten en 1 uur 12. Met die laatste tijd werd hij 3^de tijdens de Ruitenburg halve marathon in Maassluis. Sparreboom miste maar net het podium op het NK 10km op de weg in de winter van 2014. Zijn 15 km in 50 minuten tijdens de Zevenheuvelenloop in Nijmegen op 42 jarige leeftijd was ook geweldig

Inga Michejenko behaalde enorm veel punten voor Olympus’70 tijdens de promotie wedstrijden naar de eredivisie. Ze won de 400 meter en werd 2^de op de 800 meter. Over 800 meter liep ze in 2014 een tijd van 2:09.89, hiermee staat ze landelijk erg hoog. Ze stond bij elke wedstijd over 5km in de regio op het podium. Ze is de nummer 4 van Litouwen op zowel de 400 als 800 meter, indoor behaalde ze zelfs het zilver.

Arthur van Dijk heeft geïnspireerd door zijn atleten het hardlopen weer opgepakt. Het grote doel voor 2014 was een tijd in de 32 minuten over de 10 kilometer. Dat lukte in Ter Heijde waar hij samen met teamgenoten Sjoerd en Erwin op het podium stond. Zelf vindt hij zijn 8.52 op de 3km in juli in Utrecht zijn mooiste prestatie van 2014.

Tristan Valkenburg is pas 16 jaar en staat zowel op de , de 800 , 1500m als de 3km in de top van de Nederlandse ranglijsten. Een echte doorzetter die het hele jaar door elke training op de fiets van Schipluiden naar Naaldwijk komt. Gemiddeld komt hij boven de 200 fiets kilometers per week uit Tristan liep dit jaar 16:37 minuten over de 5km. Ook werd hij uitgenodigd voor de regio selectie van Noord en Zuid Holland en Zeeland.

Thelma Solleveld werd net als Tristan uitgenodigd voor de Regio selectie en mocht met TDR Noord Holland meetrainen. Thelma heeft een enorme progressie gemaakt op de 800 en 400 meter. Op de 800 meter staat ze nu 6^de van Nederland bij de meisjes geboren in 1998. Eind september pakte ze haar eerste NK medaille op de 4*400 meter estafette. Mede dankzij de inzet van Thelma zijn de dames van Olympus70 dit jaar gepromoveerd naar de landelijk eredivisie.

Wesley Odenkirchen blijkt een enorm talent te zijn. Hij rent pas 6 maanden bij de club maar lijkt wel een Witte Keniaan. In april liep hij de 5km in 18.50 en nu is het al 16.52 en het einde is nog lang niet in zicht. Geweldig om deze kanjer in het team te hebben! O momentje, we krijgen net een sms binnen “Hoi trainer, ik heb net mijn pr naar 16.35 gebracht…..”

Sjoerd van Marrewijk staat net als Erwin vaak op het podium tijdens Westlandse wegwedstrijden. Hij heeft zich op de 5km en 10km de afgelopen 2 jaar flink verbeterd. Hij rende naar 32 minuten tijdens de Ruitenburg 10km in Maassluis en ook in de cpc loop. Ook op de 5km liep hij al eens 15:16 minuten op de baan. Hij won knap de 3000 meter steeple chase tijdens de landelijk club competitie in de 2^de divisie.

Ilona Lievaart beoefend twee sporten op nationaal nivo. Namelijk volleybal en hardlopen. Ilona won het Westlandse Fides hardloopcircuit over 2014 . Haar persoonlijk record staat op 18:16 over 5 kilometer wat een scherpe tijd is.

Jan van Hoeven heeft als specialiteit de marathon. De 45er liep vorig jaar een tijd van 2 uur en 50 minuten en werd hiermee 5^de overall tijdens de Westland Marathon . Jan loopt elke week wedstrijden en staat vaak op het podium in het grote Rivierencircuit (regio onder Rotterdam) en het Zorg en zekerheidcircuit (Regio Leiden). In 2014 pakte hij een knappe 2^de plaats overall in het veel besproken Fides Runcircuit.

Jan van der Meer- Jan staat vaker wel dan niet op het podium als hij meedoet aan een wedstrijd, dat is goed voor de uitstraling van de sponsor. Jan start vaak op 10km en 21km wedstrijden. We kennen hem als een gedreven atleet die altijd voor de volle 100% geniet van zijn sport.

Bart vd Kruk speelde waterpolo op landelijk nivo. Heeft de overstap naar hardlopen gemaakt en kwam vorig jaar tot een hele mooie 1 uur 18 op de halve marathon. Ook op crosslopen in de regio Maassluis, Vlaardingen, Delft en Den Haag kan hij met de beste mee.

Nienke de Ruiter doet Havo en komt uit s-Gravenzande. Onze jongste atleet van 15 jaar en liep al 19.12 en 19.08 over 5km.

Op de 1500 meter stond ze in de NK finale bij de meisjes B junioren in Amsterdam. Nienke won het Haagse cross circuit 2013/2014 bij de meisjes.

Net als Daan stond Nienke op het podium in Naaldwijk tijdens de Arcade 5km. nienke de Ruiter

Een andere Jonge atleet is Daan Valstar. Daan is een echte doorzetter die zelden een training overslaat. Tijdens de Braassemloop op 6 april kwam hij tot een tijd van 17.16 op de 5km. Tevens werd hij afgelopen winter winnaar van het Runningpoint cross circuit. Tijdens de Haagse cross competitie werd hij in het eindklassement 2de achter Ruitenburger Tristan Valkenburg. Als klap op de vuurpijl won hij een NK medaille op de 3km steeple bij de jongens B.

Ronald Brouwer loopt pas heel kort bij de groep maar is een echte aanwinst. Zijn enthousiasme is aanstekelijk. Hij mist zelden een training, mede hierdoor is hij van 19.12 naar 17.23 gegaan over 5km. Binnen 6 maanden duikt hij onder de 17 minuten dat is wel duidelijk.

Wie ook snel onder de 17 minuten gaat duiken is Tom de Gelder. Pas 15 jaar maar nu al heeft hij een 5km race in de regio gewonnen. Zijn tijd van 17.11 eind september in ‘s-Gravenzande is enorm goed voor zijn leeftijd.

Ingrid Le Comte maakt een mooie comeback dit jaar. Ze blijkt over een echt goede wedstrijd mentaliteit te beschikken. Dit jaar liep ze twee keer in de 18 minuten over 5km! Ze werd ook 3^de in de eindstand van het Fides runcircuit

Anne Luijten is 8 maanden per jaar in Amerika omdat zij een hardloopstudiebeurs heeft op de Portland Universiteit. Haar prestaties zullen uitgebreid belicht worden op onze site, zodra zij in mei in Nederland is zullen de sponsorkleuren vaak in beeld komen.

Maarten Bakker is 20 jaar en rent pas 1 jaar bij de groep. Hij is Nederlands kampioen zomer biatlon en verbeterde zich dit jaar van een tijd boven 18 minuten naar 17.01 over 5km.

Niels Hoogenboom is ook een jonge 20er met mogelijkheden om snel de 17 minuten te breken. Ook hij lift mee op het succes van het team en maakt door zijn inzet enorme progressie.

De trainingsgroep bestaat verder uit een aantal andere kanjers zoals bijvoorbeeld Yvonne de Jong de snelste Westlandse 200 meter loopster (25 seconden) van 2014, echter zij heeft een eigen sponsor.

Op dinsdagavond is Jim van Ruijven naast Arthur van Dijk verantwoordelijk voor de training. Op de andere dagen van de week en in het weekend draait Arthur het team.

Michejenko rent kilometer in 2.55

oktober 5, 2014oktober 6, 2014 Een reactie plaatsen

Inga Michejenko had onverwachts een hele mooie seizoensafsluiting. De Hoekse atlete liep vandaag tijdens de clubkampioenschappen een persoonlijk record van 2:55 op de 1000 meter. Haar oude record was 2:57. Gefeliciteerd Inga! De 16 jarige Tristan Valkenburg won overigens de 1000 meter, solo liep hij tijdens de meerkamp naar een tijd van 2.49, Daan Valstar kwam ook nog onder drie minuten. Trainingsmaatjes Iris Penning en Ronald Brouwer rende naar mooie persoonlijke toptijden op de 1000 meter. Ronald werd zelfs Clubkampioen 2014.
Drie Ruitenburg atleten werden vanmiddag in het zonnetje gezet door het Olympus’70 bestuur omdat zij medailles hadden behaald in 2014 tijdens het NK of een aandeel hadden aan de succesvolle promotiewedstrijd. Het ging om Inga Michejenko, Thelma Solleveld en Daan Valstar. Yvonne de Jong, Ilona Lievaart en Anne Luijten werden gehuldigd door hun enorme aandeel in de voorrondes.

Persoonlijk record voor Wesley Odenkirchen

oktober 5, 2014oktober 5, 2014 Een reactie plaatsen

wesley

Wesley Odenkichen heeft vandaag direct al in zijn nieuwe Ruitenburg adviseurs en accountants tenue zijn persoonlijk record op de 5km verbeterd. Tijdens de Singelloop in Breda werd hij 4de (4062 deelnemers) in een tijd van 16:35 minuten. Van harte gefeliciteerd namens Ruitenburg!

Team Ruitenburg Runners ’21-’22

Januari 2020

Februari 2019