Ongekend succes voor Ruitenburg Runners bij de Golden Ten! Wat was het een geweldige hardloopmiddag in Delft. Zoveel publiek, zoveel sfeer, heerlijk!

Slecht een keer eerder won een Ruitenburg Runner de 10km dat was Mike Barsaiyan in 2011. Vandaag lukte het Dominic Bersee heel knap en met grote voorsprong in 30:59. Ook de 5km werd gewonnen door een Ruitenburg Runner. Bij de mannen zaten zowel Matt als Bram in de kopgroep. Matt won in 15:38 en bij de dames Inga in 18:41. Ook Bram Van Druten 15:39 en Judy Middelburg 18:49 stonden op het podium, beiden goed voor zilver. Het dagsucces werd compleet doordat zowel het de teamklassement op de 5km als de teamwedstrijd van de 10km werd gewonnen door Ruitenburg. Ook nog mooi om te melden is de winst op de 10km van ex Ruitenburgrunner Lisan Duijvestijn in een bijzonder rappe 35:20

22 april

Matt de Haas en Bram Van Druten liepen gisteravond een 1500 meter. Matt in Lexington, Bram in Utrecht. Matt moest al om 6 uur in de ochtend in de bus voor een trip van 6 uur daar aangekomen begon zijn onderdeel pas 6 uur later. Zo gaat dat vaak in de VS, hij kwam tot 3:51. Gezien zijn tussentijden met een laatste ronde van 59 was dit gewoon een hele goede wedstrijd. Junior van Druten liep een pr van 4:05. volgens eigen zeggen had hij al een rondje gelopen toen bleek dat de tijdswaarneming niet in orde bleek. De start werd een kwartier uitgesteld en toen mocht hij het opnieuw proberen. Het leverde hem serie winst en een pr op. Lekker bezit mannen! Veel succes de komende races.

Dominic

Wat hardlopen betreft waren dat nieuwe PR’s op de 5km, 10km en halve marathon. Daarnaast was mijn plan om voor het eerst een marathon te lopen.Het jaar 2021 was voor Dominic Bersee op letterlijk één seconde na fantastisch. Alle sportieve doelen werden behaald met uitzondering van die ene 10km, waarbij het doel een finishtijd onder 30 minuten was en ik uiteindelijk 30:00.99 klokte. Echter kijk ik met ontzettend veel plezier terug op het afgelopen jaar en heb minstens zoveel zin in 2022.Wil je weten wat mijn nieuwe hardloopdoelen in 2022 zijn? Zie onderaan mijn pagina van de Ruitenburg Runners. De doelen worden elk jaar scherper! Heb jij ook weer mooie doelen gesteld voor 2022? http://ruitenburgrunners.nl/wordp…/atleten/dominic-bersee/“Dreams are free. Goals have a cost. While you can daydream for free, goals don’t come without a price. Time, effort, sacrifice and sweat. How will you pay for your goals?” – Usian Bolt

Hier het hardloopjaar van Isa Leen.

Isa is afgelopen zomer nadat ze haar VWO diploma op zak had naar de VS gegaan waar ze het hardlopen perfect kan combineren met haar studie. Helaas waren er van januari tot juni geen wedstrijden, maar in april heb ik samen met Peter en Dominic een leuke 1500m gelopen na de Ruitenburg fotoshoot. Rond Juni mochten er gelukkig weer wat wedstrijden doorgaan en waren we ook met veel atleten van het Ruitenburgteam in Barendrecht. Het was erg leuk om elkaar aan te moedigen en iedereen was erg blij om weer te lopen. Ik heb daar nog een 4:47 op de 1500m kunnen lopen voor ik naar Amerika ging. In Augustus vertrok ik dan eindelijk naar UNF in Florida. Daar heb ik gelukkig veel mooie crossen kunnen lopen en veel kunnen trainen.

Inga Michejenko

Mijn 2021 begon met een erge rug blessure en heb 2 maanden rustig gedaan, rustig bouwen en sterker maken mijn lage rug. Het begin was zwaar, mental boost was heel laag ook, ik rende achter de hele groep ik vond dat niet leuk, maar ik voelde dat ik elke training sterker werd en sneller werd.De seizoen begon voor mij heel laat in July, Maar ik was keep on going en mijn ambitie was groot. De eerste wedstrijd waar ik was tevreden was in Barendrecht het was 1500 meter en ik liep 4:42Volgende start was in Rotterdam de laatste dag voor mijn vakantie daar liep ik 2:14.14 op 800m dat voelde super sterk.Na de vakantie liep ik weer 2:14 in Barendrecht, een baanrecord van masters 35+. Een week later was al de laatste wedstrijd in Rotterdam en ik gehaad niet typische afstand 600m en persoonlijk record 1.36. Dit was een grote verrassing en surprise voor me, en dat ik finish mij seisoen met prEn ja de hele jaar Ik was rennen met kleine pijntjes en ook de slaap problemen gehad, welke zeker niet helpen voor top tijden. Maar de plezier was groter dan pijnOh ja en Warandeloop 3e plek bij master was een mooi spot Light voor het jaar op een hele lang afstand voor mij 7,5km

Arthur

Het was voor mij een jaar met twee uiterste, vreugde en verdriet. De geboorte van onze geweldige dochter Philippa en natuurlijk het overlijden van mijn geweldige vader. Het hardlopen heeft mij zoals altijd veel positieve energie gegeven. De winter trainingen sloot ik af met solo 15’54 en 33:08 over 5 en 10km, het ging super lekker. Begin juni mochten dan eindelijk de 27+ atleten ook wedstrijden doen, wat was het gek om weer aan de start te staan met publiek. Ik had al drie jaar geen 1500 meter gelopen, ik had ook geen idee of ik 4’15 of 4’10 kon lopen. Het Nederlands record is 4’08. Het werd 4’11 die dag, een droomstart van het seizoen voor mij. Vol goede moed trainde ik door voor snelle tijden. Half juli ging ik helaas gigantisch door mijn enkel waardoor ik een aantal weken niet optimaal kon trainen. Eind augustus kon ik het weer oppakken met de snelste Nederlandse 1000 meter bij de mannen 50+ daarna volgde nog een 3000 meter in 9:07. Toen begin september het bericht kwam dat de Rotterdam marathon doorging was er nog één doel voor 2021. De marathon onder 2:49 (het familie van Dijk record). De Rotterdam Marathon was een super mooie (en zware) beleving. Ik kwam met een tijd 2:45’06 over de finish. Mijn eerste en laatste marathon. Komend jaar wil ik me toch weer meer gaan richten op wedstrijden tot 10 kilometer, met als uitschieter wellicht nog ergens een halve marathon en natuurlijk veel plezier beleven met onze dochter!

Matt

Voor de 21 jarige Matt de Haas was ’21 een geweldig hardloopjaar om op terug te kijken. Mijn hoogtepunten dit jaar:1. Natuurlijk mijn 3:49:73 over 1500 meter.Ik was ten eerste blij dat ik terug naar Amerika kon en daar wedstrijden kon lopen. M’n eerste 1500 liep ik 3:58 en voelde al behoorlijk zwaar. De week daarna liep ik een dik pr van 3:53; daarmee was ik al verbaasd (ook heel zwaar) twee weken later had ik mezelf weer verrast toen ik onder de 3:50 dook. Zo’n gevoel had ik nooit eerder met het hardlopen. Kwam zelfs schreeuwend over de lijn toen ik de klok zag.2. Brons op conference kampioenschap. De dag voor de 1500 finale liep ik in de 800 series en was heel teleurgesteld dat ik net tweede in de serie werd dus kon niet in de finale meedoen. Dan was het maar alles geven in de 1500. Er waren veel jongens die dat seizoen rond de 3:45-3:50 hadden gelopen dus ik wist dat het zwaar zou worden. Met en laatste ronde van 56 seconde en een dip over de lijn had ik een bronzen medaille verdient.3. 5000 in Utrecht. Ook al was ik een teleurstellende 3 seconde boven mijn doel van sub 15, was het alsnog een hele mooie avond. Mijn eerste 5000 op de baan in gezelschap van oude trainingsmaatjes Tom en Dominic. Het waren perfecte omstandigheden en er was weinig druk of zenuwen omdat de 5000 niet echt mijn afstand is. Was wel een mooie gevoel om in die ritme te lopen in een grote groep. Helaas zakte het tempo een beetje te ver maar was alsnog een hele mooie avond. En gezellig om weer met m’n oude trainingsmaatjes te lopen

Peter

Voor Peter Pollemans was het een najaar vol marathons.

foto 1 Marathon LeidenNa zich de laatste jaren met name op de 5 en 10 km gericht te hebben besloot Peter zonder specificieke voorbereiding mee te doen aan de Leiden marathon op 10 okt. Dat er met de marathon niet te spotten valt bleek na 30km toen hij op schema 2:46 de man met de hamer tegen kwam en compleet instortte Eindtijd: 3:04.foto 2 Marathon RotterdamUit op revanche stond Peter 2 weken later op 24 okt met stramme benen alweer aan de start van de Rotterdam Marathon. Gedragen door de fantastische sfeer in Rotterdam liep hij ditmaal wel stabiel naar een nette 2:50.foto 3 Marathon SpijkenisseNa een verrassend snel herstel liep hij 5 weken later op 28 nov in Spijkenisse zijn derde marathon in 7 weken. In barre omstandigheden wist hij in deze cultmarathon door de polders rondom Spijkenisse als 7e overall te finishen in een tijd van 2:49.

Bram

Het jaar van junior Bram Van Druten was een jaar waarin hij aan alle afstanden proefde.Hij liep korte wedstrijden op de baan van 400 meter tot 1500 meter maar ook 5 en 10km op de weg.Op de 800 meter verbeterde hij zich van 2:04 naar 1:58.Zijn 6de plaats op het NK 10km op de weg waar hij in de wind tot 34:31 biedt eveneens perspectief voor een mooie toekomst.

foto 1: Bram won hier de 5km Klaverbladloop in Zoetermeer. Hij liep 15:53. (begin november 2021)foto 2: Warandeloop Tilburg. Bram werd 12 de op het NK cross U20 een categorie waar hij in 2022 ook nog in uit mag komen.

Het jaar van Stephan Stam

(foto 1 Erik van Leeuwen)foto 1 Mijn mooiste moment was mijn finish op de Coolsingel met een nieuw persoonlijk record van 2.47.43! In mooi gevecht met Erben Wennemars.foto 2 Ook gaaf dat we in de corona periode zelf een aantal onderlinge wedstrijden hebben georganiseerd.foto 3 De eerste wedstrijden die we weer konden lopen waren op de baan. Zowel op de 1500m als de 3000m heb ik mijn persoonlijke records aan kunnen scherpen.

Erwin

Eind november liep ik voor het eerst in bijna twee jaar een halve marathon. De race was in Spijkenisse. Door gebrek aan wedstrijdritme had ik geen idee hoe het gesteld was met de vorm en of ik nog in de buurt kon komen van mijn ‘oude’ niveau. Na een behouden start kon ik na 3 km aanhaken bij de twee koplopers. De benen voelden goed en ik besloot om direct maar de kop over te nemen en het tempo te bepalen. Doorkomst 10km ca. 34.30. Rond het 13km punt plaatste de uiteindelijke winnaar een versnelling die ik niet kon pareren. De laatste km’s waren zwaar met wind tegen en de nodige bochten en klimmetjes. Desondanks superblij met mijn eindtijd van 1.13.46 en een derde plaats overall. Tevens goed voor een clubrecord bij de mannen 50. Dat werd ook wel eens tijd want dat stond al sinds 1992

21 sept

Snelle halve marathon in Kopenhagen voor Dominic BerseeDominic liep zondag 1:06.38 over 21,1 km. Super snel, namelijk gemiddeld 3:09 per km, dat is 15:45 per 5km! Vandaag verschenen er al weer berichten dat hij op hoogte stage is in Sankt Moritz Zwitserland, hij zal zich daar voorbereiden op zijn eerste marathon, die van Amsterdam op 17 oktober.

Inga Michejenko was weer super goed bezig afgelopen weekend! De 38 jarige dame liep 2:15 over 800 meter Gefeliciteerd Inga!

29 aug

Knappe prestaties van Dominic Bersee en junior Bram Van Druten tijdens het NK 10km op de weg. Dominic en Bram kunnen terugkijken op een mooi NK 10km. Dominic die volop in training is voor de marathon van Amsterdam had speciaal een plekje in zijn schema vrij gehouden voor deze unieke race. Eindelijk was er weer een wegwedstrijd met een tijd van 30’49 was hij heel tevreden. Bram liep onder de winderige omstandigheden zelfs een persoonlijk record van 34’29 waarmee hij binnenkomt op plek 4 van de juniorranglijst van Olympus’70 die met 32’57 aangevoerd wordt door Tristan Valkenburg.

27 aug

C.A.V. Energie Barendrecht heeft zich deze zomer gemanifesteerd als de place to be in Zuid Holland.Drie Ruitenburg Runners kwamen vanavond in actie op de snelle baan in Barendrecht. Peter Pollemans houdt van races, liefs zoveel mogelijk. Hij ging net als woensdag voor de dubbel 800 en 3000 binnen een uur en liep nog redelijke tijden ook! Arthur van Dijk liep een clubrecord op de 3000 meter en Stephan Stam die bezig is met het bouwen van zijn eigen camper, kon ook nog even tijd vrij maken voor een snelle 3000 meter. Proficiat mannen!

16 aug

Arthur loopt Nederlands record bij de mastersOnze clubgenoot Arthur van Dijk mag zich sinds deze zondag de snelste 50-plusser van ons land noemen op de 1.000 meter.Op de baan van Sparta in het Haagse Zuiderpark rende Arthur zojuist naar de tijd van 2.42.02. Dat is een goede halve seconde sneller dan Marc van Gils (Eindhoven Atletiek) die de ranglijst aller tijden sinds juni 2017 aanvoerde met 2.42.56. De wedstrijd over 1.000 meter in Den Haag vandaag werd overigens gewonnen door Noah Holten (Scopias) in 2.40.55, met op de tweede plaats onze clubgenoot Matt de Haas in 2.40,91. Achter die twee kwam ‘Abraham’ Arthur als derde over de streep.tekst: Olympus’70 website

6 augustus

Mooi persoonlijk record op de 5000 meter voor de 20 jarige Matt de Haas (op de foto). Matt liep dit jaar al 1:52 en 3:49 over 800 en 1500 meter en waagde zich nu aan een 5000 meter omdat hij over en maand al weer gaat crossen in de VS. Matt liep vrijdagavond in Utrecht naar 15:03. Op de baan was hij nooit sneller dan 17:21. Tijdens Corona had hij solo wel al eens 15:32 gelopen op de weg, maar deze 15:03 is nu echt officieel! Ook Dominic Bersee waagde zich op een voor hem niet echt favoriete afstand. Op de 5000 en 10000 was Dominic dit jaar al goed voor pr’s van 14:19 en 30:00 , vandaag werd het een 1500m pr. Dominic kwam tot 4:00.72, zijn oude pr stond op 4:04.96 (september 2020)! Master Peter Pollemans liep 4:24 en werd hiermee 2de in zijn leeftijdscategorie. foto gemaakt door Jorrit Ooyen

17 juli

Super snelle 800 meter voor de 38 jarige Inga Michejenko!Zelf had ze niet gedacht dat ze het nog kon maar Inga heeft vrijdagavond in Rotterdam 2:14.14 gelopen over 800 meter. Ook nog mooi om te melden is de 8:14 die Tom de Gelder over 3000 meter liep in Utrecht. Tom woont en traint tegenwoordig in Nijmegen samen met Mike Foppen die over 2 weken de 5000 meter mag lopen op de Olympische spelen. Gefeliciteerd met jullie super tijden!

9 juli

Eindelijk is het zover…..Er zijn weer wedstrijden die voor elke niveau en alle leeftijden toegankelijk zijn. Donderdagavond stonden er bij Energie in Barendrecht 136 atleten aan de start van de 1500 meter. Vier atleten van Ruitenburg waren van plan er een mooie race van te maken. Inga Michejenko en Isa Leen hadden de afgelopen weken al aan een aantal races meegedaan en gaan elke week sneller lopen. Inga kwam gisteravond in Barendrecht tot 4:43 en Isa liep zelfs een persoonlijk record van 4:47. Master Peter Pollemans deed het in 4:24, hij vertelde na afloop dat hij onderweg niet echt diep kon gaan maar had nog wel een spectaculaire eindsprint. Arthur van Dijk liep 4:11 en kon ook heel tevreden terugkijken op de race. Isa,Inga,Bram (die zondag 1:59 liep en Peter door Jorrit Ooyen

9juli

5 juli

Junior Bram Van Druten duikt onder 2 minuten over 800 meter. Bram kwam in Nijmegen tijdens competitie wedstrijden in de 2de divisie tot een forse verbetering van zijn pr 1:59.15 (was 2:04 september 2020). Gefeliciteerd Bram! Jorrit Ooyen

Vrijdagavond 3 juli organiseerde “de Honselse feestweek” weer de jaarlijkse ploegentijdloop. In het dorp mocht het nog niet daarom werd er uitgweken naar de atletiekbaan van Olympus’70. Team Dragonfly Dominic, Maarten en Wesley wonnen. Op een tempo van 20 km/uur liepen zij hun rondjes op de baan. Ook het team van Bart, Peter en Gerard ging voor goud, zij werden uiteindelijk 2de.

1 juli

Persoonlijk record op de 1500 meter voor Isa Leen. Isa is het baanseizoen goed begonnen. In Barendrecht kwam ze donderdagavond tot een nieuw pr van 4:49. Inga Michejenko was ook in Barendrecht, dit keer voor een 800 meter. Inga vertelde dat het wel wat moeizaam ging maar dat ze blij was dat ze weer kon racen! foto door Jorrit Ooyen

12 juni

Dominic Bersee en Matt de Haas lieten gisteravond opnieuw mooie tijden noteren op de atletiekbaan. Matt kwam tot 1:52.16 over 800m. “Zo jammer dat het eerste rondje zo rommelig en langzaam was. Ik ben wel heel blij met mijn eindsprint en heb echt zin in het nk 1500m over 2 weken”. Vorige week kwam de Haas al tot een nieuw 800m pr in Oordegem 1:51.95. Dominic Bersee verbeterde zijn 10.000 meter record met 43! seconden en kwam ontzettend dicht bij de 30 minuten barrière (30:00.99). Super knap want een jaar geleden was zijn pr maar net onder 32 minuten. Gefeliciteerd en succes de rest van het seizoen! Erik van Leeuwen

10 juni 2021

Isa Leen geslaagd voor haar VWO. Heel knap hoe je hard trainen met je studie hebt kunnen combineren. Gefeliciteerd

6 juni

Stephan Stam sneller dan ooit op de 5km. Bij gebrek aan races deed Stephan Stam vandaag een testloop over 5km. Hij liep sneller dan ooit en kwam tot 17:16.

30 mei

18 januari 2021

Matt de Haas (20 jaar) begint zijn cross seizoen op zaterdag 6 februari 2021.Het cross seizoen voor zijn universiteit Saint Louis gaat toch nog van start deze winter!De vorm van Matt is goed, rond kerst liep hij nog 15:30 over 5km helemaal solo.Na bijna een jaar online lessen gevolgd te hebben, vliegt hij eind januari richting de VS om toch nog 8km cross wedstrijden te lopen voor zijn team! We wensen Matt super veel plezier en succes!foto Bjorn Paree

11 januari 2021

Virtuele Meet and greet met oud topatleet Kamiel Maase. Vanavond hadden de Ruitenburg Runners een online afspraak met Kamiel. In een presentatie vertelde hij over zijn ervaringen tijdens zijn hardloopcarrière en er was na afloop voldoende tijd om vragen te stellen. Hij benadrukte vooral dat het belangrijk is om te genieten van het proces (de trainingen en alles eromheen) en ook vooral om niet te hard te trainen. Bedankt voor de mooie avond!

Erwin Sparreboom is het jaar waarin hij 50 wordt goed begonnen met onderweg nog een 10km in 34hoog.

10 december Matt en Arthur liepen vanmiddag een 3 kilometer testloop. Matt zou de eerste kilometer op kop gaan. Het aanvangstempo werd onverwachts 10 sneller dan gepland (3:05). Matt besloot door te gaan in dit tempo, hij bleek de perfecte haas. Tuur kon niets anders dan aanhaken en overleven. Na 2600 werd de versnelling van Matt naar 3:00 per km Tuur te veel. Matt kwam uit op 9:11 en Tuur op 9:16. Beiden waren natuurlijk behoorlijk tevreden met deze vormtest.

15 november Dominic Bersee duikt onder 1:10 op zelf georganiseerde halve marathon. Na zijn snelle 10000meter op de baan in oktober had Dominic nog één mooi hardloopdoel voor 2020, een snelle halve marathon. Vanmorgen om 10 uur ging hij van start, zijn kilometers variërden vooral door de wind tussen 3:09 en 3:24. De eerste 10km ging in 32:30 en de 2de 10 in 33:00. Van harte gefeliciteerd met je 1:09.12. Erik van Leeuwen bedankt voor de foto’s.

9 okt Dominic Bersee heeft vrijdagavond een prachtige tijd van 30:43 over 10.000 meter gelopen. Met deze prestatie werd hij derde tijdens de Blijdorp tienduizend in Rotterdam. Zijn doel voor deze wedstrijd was een tijd onder 31 minuten. Na 5000 meter kwam hij twee seconden onder zijn doeltempo door (15:28), daarna kon hij nog mooi versnellen want zijn laatste ‘5’ gingen in 15:16! Super gaaf Dominc, wat een sterk seizoen heb jij!

21 sept Mooi pr’s voor Matt de Haas, Isa Leen, Stephan Stam en Bram van Druten. Matt (19) kwam tot 1:53.11 in Leiden bij de Gouden spikeIsa (18) liep op de 3000m 10:18 in BarendrechtB-junior Bram (17) kwam daar tot 2:04.06 over 800m.Stephan (45) liep 9:55 over 3000m ook in Barendrecht.Gefeliciteerd alle vier!Natuurlijk zijn we ook nog aan het nagenieten van de fantastische 14:37 van Dominic over 5000 meter in Wageningen, zie het vorige artikel.

19 sept Rotterdam: Matt de Haas was afgelopen donderdagavond gevraagd om de het tempo te maken in de snelste 800 meter race. Vandaag (zaterdag) gaat hij voor zijn eigen kansen in Leiden. Op de 5000 meter kwamen Peter, Erwin en Stephan in actie. Erwin Sparreboom won de wedstrijd bij de mannen 45 in 16:21. Alleen ex-wereldkampioen Patrick Kwist was sneller dan Sparreboom , echter die is de 50 al gepasseerd.

Dominic doet weer ‘gek’ op de 5.000 meter: 14.37.85

Zaterdag 19 september

Dominic Bersee heeft zijn topvorm nog verder aangescherpt. Hij verbaast met alweer een nieuw persoonlijk record op de 5.000 meter: 14.37.85.

De 29-jarige Dominic leverde deze prestatie vrijdagavond op de baan in Wageningen. Had hij op 7 augustus in Utrecht zijn PR al verbeterd met ruim 4,5 seconden naar 14.50.22, nu werd er van die aangescherpte tijd ‘zomaar weer’ een dikke 12 seconden afgehaald.

Op de ranglijst aller tijden van Olympus ’70 stijgt hij met die 14.37.85 van de zevende naar de vijfde positie. Hij passeert Tom de Gelder (14.47.03) en ook Vincent Ter Laak, die in 1983 in Lisse naar 14.44.4 was gerend. 

14sept Isa Leen 5de op het NK junioren, Bram van Druten met 12de tijd niet naar de finale, wel een nieuw pr voor Bram.Isa Leen stond vooraf als 5de geplaatst op de 5000 meter meisjes A . Haar pr op de baan is net onder 18 minuten. Het was daarom best gewaagd dat ze meeging met de kopgroep op 17 minuten tempo. Na iets meer dan 2km moest ze helaas de kopgroep laten gaan maar kon ze nog wel haar 5de plaats behouden. Voor Bram van Druten was het zijn eerste NK junioren. De B junior uit Monster kon in zijn serie lang mee met de kopgroep en vocht zich in de laatste meters naar een 5de plek in 2:05 minuten. In het totale veld bleek dit de 12de tijd te zijn. Voor de finale was een tijd in de 2:03 nodig, een mooi doel voor het indoorseizoen (als dat er komt….)

7 sept Matt Haas liep gisteren bij KBC de nacht naar een nieuw pr van 3:56.88 over 1500m. Dat is 4 seconden sneller dan 3 dagen eerder in Naaldwijk. De pas 19 jarige atleet van Olympus’70 keert voorlopig niet terug naar Amerika voor het 2de jaar van zijn studie in St.Louis. In juli klopte hij daarom weer aan bij zijn oude coach voor een trainingsplan op maat, ook trok hij zijn oude Ruitenburg kleren weer aan. Elke woensdag traint hij nu mee met een aantal snelle atleten in Leiden. Gefeliciteerd met je progressie Matt! Ook oud teamgenoot Samuel Chapple liep in Heusden. Hij kwam tot 1:50.44 op de 800 meter dit is zijn 2de tijd ooit. Hopelijk worden beide atleten toegelaten op de Gouden Spike die over 12 dagen in Leiden plaats vindt.

4sept Bijna alle Ruitenburg Runners aan de start in Naaldwijk gisteravond! Wat een feest! 10 volle series! Bjorn Paree heeft alvast 16 foto’s geplaatst op zijn Facebook pagina later volgen er meer. Snelste tijd overigens van Matt de Haas in 4’00 kort gevolgd door Dominic Bersee in 4″04. Isa Leen was het snelste bij de dames in 4’50